這兩年有個感覺，明顯感覺年齡越大，身體越差，雖然還不到三十歲，以前怎么折騰都活蹦亂跳，好像過了二十五歲身體抵抗力開始下降了。意識到這些的時候，我決定開始鍛煉。
六月份早起跑步跑了一個月，七月八月因為暑假而中斷了，上周去看了中醫，決定把鍛煉再次提上日程。周一打算早起跑步，鬧鈴響了的時候，一睜眼發現窗外黑乎乎的，于是告訴自己，算了，黑乎乎的怪嚇人的，晚上鍛煉吧。結果到了晚上，又被各種事給耽誤了，直到躺倒床上才想起來沒鍛煉。于是，我就給自己分析，如果不鍛煉會怎樣，答案肯定是不鍛煉身體抵抗力會越來越差，頭疼的毛病一直好不了，不僅身體痛苦，還會影響工作和生活。那么，如果堅持鍛煉身體呢？那肯定會瘦下來，身體的抵抗力會增強，還會有旺盛的精力。
就這樣，先從結果假設之后，心里就有了動力，這周就開始晚上鍛煉了。其實，這個方法用在其他事情上也是一樣的，比如想學一門外語，可以先假設自己已經學會了，這時會有怎樣的收獲，想到這些美好的時候就有了動力。
