? ? ? ? ? ? ? 結(jié)緣漫步人生的十大收獲
? ? 2017年，我的人生因著漫步人生結(jié)緣而變得異常精彩。我個(gè)人乃至家庭都發(fā)生了很大的變化。盡管我們剛剛走完申請(qǐng)期，還未正式開(kāi)始就十天的漫漫人生之旅。我真真切切的感受到了自己成長(zhǎng)路上的關(guān)卡一個(gè)一個(gè)被打通，慢慢的學(xué)著去把老師教給他知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)出起來(lái)。剛剛開(kāi)始的時(shí)候，老師的音頻仿佛散落在海邊的珍珠貝殼，現(xiàn)在我把他們慢慢的串起來(lái)，變成了一串寶貴的項(xiàng)鏈。下面我就來(lái)盤點(diǎn)一下結(jié)緣漫步人生的十大收獲。
? ? ? 一、成長(zhǎng)方向越來(lái)越明確。這是我最最關(guān)鍵的收獲。選擇方向比努力更重要。忙碌焦慮的現(xiàn)代人卻往往不知道自己的方向是什么，弄不清楚自己真正想要的是什么。碎片化的學(xué)習(xí)充斥著自己的生活，大把大把的時(shí)間耗費(fèi)刷手機(jī)微信上面，大街上，抬頭一看到處都是低頭一族。甚至開(kāi)車的司機(jī)，在等紅燈的那一刻也不忘打開(kāi)手機(jī)來(lái)刷一刷，甚至因此而導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。曾經(jīng)的我盡管不怎么刷微信，當(dāng)我迷失在各種各樣的宣傳課程里面，理財(cái)方面、整理方面、心理方面、時(shí)間管理、國(guó)學(xué)經(jīng)典、詩(shī)歌朗誦，凡是有推送的課程，我都第一時(shí)間去報(bào)名，積極的去聽(tīng)課。聽(tīng)了不少的課程，卻沒(méi)啥長(zhǎng)進(jìn)。也不知道自己真正想要的是什么，就這樣一路的盲目學(xué)習(xí)著，沒(méi)有明確的目標(biāo)和方向，學(xué)習(xí)三分鐘熱度，淺嘗式學(xué)習(xí)，聽(tīng)完課就萬(wàn)事大吉了，根本不實(shí)踐不落實(shí)，自然也沒(méi)啥效果。為此，我經(jīng)常遭受愛(ài)人批判和奚落，說(shuō)我不務(wù)正業(yè)，在白白浪費(fèi)時(shí)間，還不如有空多做點(diǎn)家務(wù)把家里收拾的整齊呢，我還心里特別的不服氣，我這是學(xué)習(xí)。你怎么說(shuō)我不務(wù)正業(yè)呢？現(xiàn)在真正明白了，沒(méi)有方向的學(xué)習(xí)，好像大海里航行沒(méi)帶導(dǎo)航圖，亂碰亂撞。接觸了漫步人生，老師最最強(qiáng)調(diào)的理念就是要專注。專注并注不意味著你要對(duì)自己所專注的內(nèi)容說(shuō)yes，而是要對(duì)上百個(gè)好點(diǎn)子說(shuō)no。我們大部分人表面上都很好學(xué)，事實(shí)上是因著自己的貪心不專注。曾經(jīng)的自己就是不專注的典型，到處盲目亂學(xué)。現(xiàn)在呢，只專注漫步人生的學(xué)習(xí)。根據(jù)正確的時(shí)間做正確事情的黃金思維和一次只做一件事的專注理念，根據(jù)老師的要求在申請(qǐng)期、預(yù)備期、正式期三個(gè)階段分別找了自己的目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)自己在前期制定的目標(biāo)并不是自己真正想要的目標(biāo)，并且缺乏可操作性，指導(dǎo)性不強(qiáng)，預(yù)備期快結(jié)束的時(shí)候真正明確了90天的目標(biāo)和要培養(yǎng)的微習(xí)慣。目前正在認(rèn)真的踐行中。
? ? ?二、早睡早起習(xí)慣越來(lái)越穩(wěn)固。通過(guò)老師音頻的詳細(xì)講解，我真正深入明白了早睡早起所蘊(yùn)含的中醫(yī)健康養(yǎng)生理念，明白了早睡早起和氣血的關(guān)系，明白了晚上9:00到次日凌晨3:00是睡眠的黃金時(shí)間，是氣血收藏的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，是天補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，更加堅(jiān)定了之前早睡早起的一貫做法。之前我已經(jīng)養(yǎng)成了穩(wěn)定的早起習(xí)慣，每天五點(diǎn)之前按部就班的起床，按部就班的睡覺(jué)，但沒(méi)有任何的儀式感可言。因著神奇的多米諾起床儀式和幸福的睡前儀式，讓早睡早起變得更加美好。早睡早起習(xí)慣更加穩(wěn)固，生物鐘已經(jīng)形成，在每天的多米諾暗示之前大腦自動(dòng)醒來(lái)，多米諾暗示開(kāi)關(guān)一啟動(dòng)，立馬毫不費(fèi)力的輕松起床，起床一時(shí)結(jié)束，高效開(kāi)始幸福的晨間學(xué)習(xí)時(shí)光。
? ? ?三、泊車技能越來(lái)越棒。去年老公給我買了一輛車，開(kāi)車一年來(lái)，每次泊車總是一頭扎進(jìn)去，一年當(dāng)中至少五次遇到卡在里面出不去的情況，為此沒(méi)少遭受愛(ài)人的批評(píng)，但依然屢教不改，因?yàn)橐环矫孀约河X(jué)得好多人都是這么一頭扎進(jìn)去，沒(méi)啥不合適，另一方面實(shí)際上是內(nèi)心怕麻煩、畏難心理在作怪，覺(jué)得泊車這項(xiàng)技能很難學(xué)，不愿意去實(shí)踐操作。在今年跟隨漫步人生學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我慢慢知道了刻意練習(xí)的概念，通過(guò)刻意的練習(xí)我們不擅長(zhǎng)的事情慢慢就會(huì)變成擅長(zhǎng)的事情。我想到了我要刻意練習(xí)泊車，我要克服怕麻煩自己不會(huì)的畏難心理。于是我在網(wǎng)上搜索了一個(gè)比較不錯(cuò)的泊車視頻，反復(fù)看了不下十遍，然后開(kāi)始去練習(xí)。側(cè)方停車、非字形停車等一個(gè)一個(gè)練習(xí)，通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)泊車一點(diǎn)不難學(xué)，不難操作，走時(shí)更加方便快捷。泊車技能的刻意學(xué)習(xí)，大大提升了自己的自信心，對(duì)其他知識(shí)的學(xué)習(xí)也產(chǎn)生了積極的影響。突破舒適區(qū)的成長(zhǎng)才能真正給人帶來(lái)自信心和成就感。
? ? ?四、寫(xiě)作靈感越來(lái)越多。90天目標(biāo)的明確，讓我明確了自己想要刻意練習(xí)的微習(xí)慣，根據(jù)小米學(xué)姐的分享，我于5月12日正式開(kāi)啟微寫(xiě)作習(xí)慣，每天給自己設(shè)定寫(xiě)作不少于200字的小目標(biāo)，把自己在漫步人生學(xué)習(xí)過(guò)程中的成長(zhǎng)心得一步一步的梳理總結(jié)，讓自己更好地去踐行。把自認(rèn)為寫(xiě)的比較有深度的心得分享到聽(tīng)友會(huì)和6群，得到不少伙伴的鼓勵(lì)和支持，紛紛給我豎起大拇哥，進(jìn)一步激發(fā)了我寫(xiě)作的熱情，時(shí)不時(shí)寫(xiě)作靈感閃現(xiàn)。5月25日，我把自己寫(xiě)作的幾篇文章整理到簡(jiǎn)書(shū)，并把相關(guān)的鏈接發(fā)在了聽(tīng)友會(huì)群，竟然得到了人生中第一次因?qū)懽鲃e人給他打賞，那種興奮和喜悅只有親自體會(huì)過(guò)才能感受到，原來(lái)我也可以創(chuàng)造價(jià)值讓別人受益，真正體會(huì)到了自己給別人帶來(lái)益處的喜悅感。這對(duì)以往的我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是不可思議，原來(lái)別人可以做到的事情，我也可以做到，現(xiàn)在，我不再害怕寫(xiě)作這個(gè)曾經(jīng)望而生畏的紙老虎，慢慢的愛(ài)上了寫(xiě)作。我甚至?xí)诚胫鴮?lái)自己能實(shí)現(xiàn)作家夢(mèng)，出版了一本暢銷書(shū)，《時(shí)間管理小白到達(dá)人的成長(zhǎng)記》，甚至想到了自己經(jīng)常被機(jī)構(gòu)或者企業(yè)邀請(qǐng)去做演講，成為寫(xiě)作論壇知名寫(xiě)主，坐享被動(dòng)收入的感覺(jué)，好像夢(mèng)想的燈塔離來(lái)越來(lái)越近了，愿景越來(lái)越清晰了。人生有了硬本領(lǐng)，夢(mèng)想就會(huì)一步一步的隨著實(shí)現(xiàn)，決非虛無(wú)縹緲不切實(shí)際的幻想。
? ? ?五、健康養(yǎng)生意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。健康是1，其他的一切都是0。沒(méi)有健康這個(gè)1，財(cái)富、夢(mèng)想、名譽(yù)、地位等一切都是奢談。漫步人生，不僅教時(shí)間管理，而且傳授健康養(yǎng)生理念和方法，喝姜湯，漫步跑。每天清晨一個(gè)番茄鐘的學(xué)習(xí)時(shí)光結(jié)束，我就開(kāi)始晨間漫步跑，聽(tīng)著老師的音頻，邊跑邊調(diào)整自己的呼吸和跑姿，從剛開(kāi)始的沒(méi)跑幾步就累得氣喘吁吁，腳踝發(fā)酸，到現(xiàn)在可以輕松的跑四公里。每天跑完拉伸之后，渾身輕松，給身體補(bǔ)足了能量，精神狀態(tài)特別好，越來(lái)越享受晨間漫步跑。
? ? 六、夫妻關(guān)系越來(lái)越和諧。之前我們愛(ài)人的關(guān)系挺糟糕的，他經(jīng)常批評(píng)指責(zé)我這做的不好，那做的不對(duì)，和他在一起時(shí)都是謹(jǐn)小慎微，小心翼翼，這樣的相處模式也給孩子帶來(lái)了不良的影響，孩子非常的膽小不自信。現(xiàn)在想想，根源在于我成長(zhǎng)的步伐沒(méi)有跟上愛(ài)人成長(zhǎng)的步伐，愛(ài)人通過(guò)這十年的修煉，成為一名非常優(yōu)秀的律師，而我天天圍著孩子圍著灶臺(tái)轉(zhuǎn)，工作業(yè)績(jī)平平，也不受領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，兩個(gè)人幾乎沒(méi)啥共同語(yǔ)言。以往愛(ài)人天天加班到很晚回家，早晨八點(diǎn)以后起床。所以我們很少有機(jī)會(huì)在一起吃飯，早晨我和孩子吃飯的時(shí)候，愛(ài)人還在睡夢(mèng)中；晚上我和孩子吃飯的時(shí)候，人家還在單位加班。所以三個(gè)人的家庭，每頓飯都是分兩次吃，日子就這樣索然無(wú)味地繼續(xù)著，絲毫體會(huì)不到家庭和諧幸福的感覺(jué)。自從接觸漫步人生以來(lái)，不知是我真的成長(zhǎng)改變了影響到了愛(ài)人，現(xiàn)在下班時(shí)間比以往早了很多，晚上10點(diǎn)半左右就上床睡覺(jué)了，早晨可以比以往早一個(gè)小時(shí)起床出去跑步了，時(shí)不時(shí)的還會(huì)主動(dòng)親密擁抱，有求我的時(shí)候，還會(huì)親昵地叫上一聲“親愛(ài)的，幫我做某某事吧”，現(xiàn)在因?yàn)楝嵤掳l(fā)火的次數(shù)越來(lái)越少，偶爾發(fā)火了能很快意識(shí)到自己的問(wèn)題。
? ? ? ?七、孩子越來(lái)越獨(dú)立。隨著漫步人生學(xué)習(xí)的深入，我不再像以往一樣把全部的精力放在孩子身上，孩子有了更好的獨(dú)立成長(zhǎng)空間，獨(dú)立性和時(shí)間管理意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，每天晚上講完故事乖乖獨(dú)自睡覺(jué)，上學(xué)的時(shí)候送到校門口自己獨(dú)自上樓，在我忙著做家務(wù)的時(shí)候自己下樓玩耍……我自己在踐行漫步人生的時(shí)間管理理念的同事，把漫步人生所強(qiáng)調(diào)的一次只做一件事、正確的時(shí)間做正確的事、要事第一等時(shí)間管理理念打印出來(lái)貼在墻上，在孩子吃飯、寫(xiě)作業(yè)的時(shí)遇到不專注的情況，就用這兩句話來(lái)提醒他，吃飯、寫(xiě)作業(yè)、起床的時(shí)候使用番茄鐘倒計(jì)時(shí)，不斷提升了孩子做事的效率，糾正了拖拉磨蹭的不良習(xí)慣，而且有效地避免了我的催促。孩子的拖拉磨蹭很大程度上是家長(zhǎng)的過(guò)度催促導(dǎo)致的。
? ? ?八、復(fù)盤思維正在養(yǎng)成。通過(guò)堅(jiān)持寫(xiě)晨間日志，對(duì)自己一天的工作學(xué)習(xí)進(jìn)行梳理，發(fā)現(xiàn)自己做得好的地方，做得不好的地方，及時(shí)反思總結(jié)，更好的明確下一步的行動(dòng)，逐漸有了復(fù)盤的意識(shí)。4月份的時(shí)候舉辦了單位的第一期道德講堂，講堂結(jié)束以后我用思維導(dǎo)圖及時(shí)進(jìn)行了總結(jié)復(fù)盤，把做得好的方面、不好的方面以及下一步的行動(dòng)一一進(jìn)行了明確，發(fā)展單位的群里得到不少同事的點(diǎn)贊。真正做到了學(xué)以致用。
? ? ? ?九、人越來(lái)越自信。人的自信是需要一步一步搭建的。漫步人生的學(xué)習(xí)對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是全方位的，不單單是學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法，更是構(gòu)建自己一套優(yōu)秀的系統(tǒng)，養(yǎng)成許多優(yōu)秀的習(xí)慣。人有了這些優(yōu)秀的東西，自信心自然就會(huì)隨之增長(zhǎng)。老師嚴(yán)苛的要求，苦口婆心的告誡，不怕重復(fù)，追求極致，慢而致遠(yuǎn)，讓我們通過(guò)不斷的重復(fù)修改作業(yè)，通過(guò)伙伴們的互查互評(píng)，不斷的修改修改再修改，完善完善再完善，沒(méi)有最好只有更好。當(dāng)看到伙伴們精美的思維導(dǎo)圖、簡(jiǎn)潔精煉的復(fù)述、脈絡(luò)清晰的邏輯，讓自己不得不認(rèn)真的去修改自己看起來(lái)不令人滿意的作業(yè)。隨著這些刻意的練習(xí)可以的，不知不覺(jué)中，我的歸納總結(jié)能力、繪制思維導(dǎo)圖能力、提煉要點(diǎn)的能力、整理歸位的能力等隨之有了提升。曾經(jīng)自認(rèn)為學(xué)不會(huì)的東西慢慢學(xué)會(huì)了。現(xiàn)在我的思維方式也在轉(zhuǎn)變，我越來(lái)越自信，不再害怕去嘗試新事物，主動(dòng)嘗試新的方式方法，害怕新事物不敢嘗試的念頭漸漸從我內(nèi)心退卻。
? ? ?十、立志成為“五熱愛(ài)”的人。在接下來(lái)的90天之旅當(dāng)中，我要刻意踐行漫步學(xué)習(xí)者箴言：卸下浮躁，保持寧?kù)o；心無(wú)旁騖，用心專注：腳踏實(shí)地：穩(wěn)健向前；追求極致，享受其中；相扶相愛(ài)，群人共遠(yuǎn)；更高境界，漫步人生。真正成為一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)工作，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)寫(xiě)作，越活越年輕，越活越有激情，真正達(dá)到享受高效率慢生活的人生狀態(tài)。
