親愛的漫步人生聽友們，大家好！我是漫步人生6群來自綠城鄭州的張彩娟，我在時光之旅預備期結束即將正式開啟100天時光之旅的時刻向大家問安！
我是一名公務員，6歲孩子的媽媽，早睡早起理念的堅定踐行者，始終走在自我成長的路上。
2017年，我的人生因著與漫步人生結緣而變得異常精彩，這是上天賜予我的最寶貴的禮物。我個人乃至整個家庭都發生了變化。盡管我還未正式開始100天的時光之旅，但我真真切切的感受到了自己成長路上的關卡一個一個被打通，慢慢的學著去把老師教給知識點串聯出起來，通過幾個月的專注學習，逐漸體驗到慢而至遠，融會貫通的感覺。
剛剛開始的時候，對我來說，老師的音頻仿佛散落在海邊的珍珠貝殼，他們非常的漂亮，但我不知道如何把它們串在一起，變成一串美麗的項鏈，戴在身上展現他們的美好。對老師所講到的理念大于方法大于工具，它們三者之間的關系好比一列火車，理念是發動機，方法是鐵軌，工具是火車本身沒啥感覺，現在我越來越能體驗到理念的至關重要性了，越來越懂得用老師所傳授的理念指導自己的工作生活。黃金思維、番茄思維、專注、慢而至遠、施比受更為有福、要事第一等等重要的理念在一步一步滲透我的生活，改變我工作生活的方方面面。
下面我盤點一下預備期一路走來的收獲。:
一、明確了學習的目標和方向。這是最最關鍵的第一收獲。有句話說得好，選擇方向比努力更重要。忙碌焦慮的現代人卻往往不知道自己的方向是什么，弄不清楚自己真正想要的是什么。碎片化的學習充斥著自己的生活，大把大把的時間耗費刷手機微信上面，大街上，抬頭一看到處都是低頭一族。甚至開車的司機，在等紅燈的那一刻也不忘打開手機來刷一刷，甚至因此而導致交通事故的發生。
曾經的我盡管不怎么刷微信，但我迷失在一大堆的宣傳課程里面，理財、整理、心理、時間管理、國學經典、詩歌朗誦，凡是有推送的課程，我總是第一時間報名聽課，免費的居多，也有個別收費課程。聽了不少的課程，卻沒啥長進，不知道自己真正想要的是什么，就這樣一路的盲目學習著。
沒有明確的目標和方向，學習三分鐘熱度淺嘗輒止式學習，聽完課就萬事大吉了，根本不實踐不落實，自然也沒啥效果。為此，我經常遭受愛人批判和奚落，說我不務正業，在白白浪費時間，還不如有空多做點家務把家里收拾的整齊呢，我還心里特別的不服氣，心想，我這是學習，你怎么說我不務正業呢？現在真正明白了，沒有方向的學習，好像大海里航行沒帶導航圖，亂碰亂撞，自然收效甚微。
接觸了漫步人生，老師最最強調的理念就是要專注。正如喬布斯所言，專注并注不意味著你要對自己所專注的內容說yes，而是要對上百個好點子說no。我們大部分人表面上都很好學，事實上是因著自己的貪心不專注。曾經的自己就是不專注的典型，到處盲目亂學。現在呢，只專注漫步人生的學習。
根據正確的時間做正確事情的黃金思維和一次只做一件事的專注理念，根據老師的要求在申請期、預備期、正式期三個階段分別找了自己的目標，發現自己在前期制定的目標并不是自己真正想要的目標，并且缺乏可操作性，指導性不強，預備期快結束的時候真正明確了90天的目標和要培養的微習慣。目前正在認真的踐行中。 ?
二、早睡早起習慣越來越穩固。 ? ? 通過老師音頻的詳細講解，我真正深入明白了早睡早起所蘊含的中醫健康養生理念，明白了早睡早起和氣血的關系，明白了晚上9:00到次日凌晨3:00是睡眠的黃金時間，是氣血收藏的關鍵時機，是天補的大好時機，更加堅定了之前早睡早起的一貫做法。之前我已經養成了穩定的早起習慣，每天五點之前按部就班的起床，按部就班的睡覺，但沒有任何的儀式感可言。因著神奇的多米諾起床儀式和幸福的睡前儀式，讓早睡早起變得更加美好。早睡早起習慣更加穩固，生物鐘已經形成，在每天的多米諾暗示之前大腦自動醒來，多米諾暗示開關一啟動，立馬毫不費力的輕松起床，起床儀式結束，5:00準時坐在書桌前，開始幸福的晨間學習時光，為大腦充電。
三、泊車技能越來越棒。去年愛人給我買了一輛車，開車一年來，每次泊車總是一頭扎進去，一年當中至少遇到5次車被別的車卡住出不去的情況，為此沒少遭受愛人的批評，但依然屢教不改，因為一方面自己覺得好多人都是這么一頭扎進去，沒啥不合適，另一方面實際上是內心怕麻煩、畏難心理在作怪，覺得泊車這項技能很難學，不愿意去實踐操作。在今年跟隨漫步人生學習的過程中，我慢慢知道了刻意練習的概念，通過刻意的練習，我們能把不擅長的事情慢慢就會變成擅長的事情。我想到了我要刻意練習泊車，我要克服怕麻煩的畏難心理。于是我在網上搜索了一個比較不錯的泊車視頻，反復看了不下十遍，然后開始去練習。側方停車、非字形停車等一個一個練習，通過練習發現泊車一點不難學，不難操作，走時更加方便快捷。泊車技能的刻意學習，大大提升了自己的自信心，對其他知識的學習也產生了積極的影響。突破舒適區的成長才能真正給人帶來自信心和成就感。
四、寫作靈感越來越多。90天目標的明確，讓我明確了自己想要刻意練習的微習慣，根據小米學姐的分享，我于5月12日正式開啟微寫作習慣，每天給自己設定寫作不少于200字的小目標，把自己在漫步人生學習過程中的成長心得一步一步的梳理總結，讓自己更好地去踐行。把自認為寫的比較有深度的心得分享到聽友會和6群，得到不少伙伴的鼓勵和支持，進一步激發了我寫作的熱情，時不時寫作靈感閃現。5月25日，我把自己寫作的幾篇文章整理到簡書，并把相關的鏈接發在了聽友會群，竟然得到了人生中第一次因寫作別人給他打賞，那種興奮和喜悅只有親自體會過才能感受到，原來我也可以創造價值讓別人受益，真正體會到了自己給別人帶來益處的喜悅感。這對以往的我來說簡直是不可思議，原來別人可以做到的事情，我也可以做到。
現在，我不再害怕寫作這個曾經望而生畏的紙老虎，慢慢的愛上了寫作。我甚至暢想著將來自己能實現作家夢，出版了一本暢銷書，《時間管理小白到達人的成長記》，甚至想到了自己經常被機構或者企業邀請去做演講，成為寫作論壇知名寫主，坐享被動收入的感覺，好像夢想的燈塔離來越來越近了，愿景越來越清晰了。人生有了硬本領，夢想就會一步一步的照進現實，決非虛無縹緲不切實際的幻想。
五、健康養生意識越來越強。健康是1，其他的一切都是0。沒有健康這個1，財富、夢想、名譽、地位等一切都是奢談。漫步人生不僅教時間管理，而且傳授健康養生理念和方法，喝姜湯，漫步跑。每天清晨一個番茄鐘的學習時光結束，我就開始晨間漫步跑，聽著老師的音頻，邊跑邊調整自己的呼吸和跑姿，從剛開始的沒跑幾步就累得氣喘吁吁，腳踝發酸，到現在可以輕松的跑四公里。每天跑完拉伸之后，大汗淋漓，渾身輕松，給身體補足了能量，精神狀態特別好，越來越享受晨間漫步跑。
六、夫妻關系越來越和諧。之前我們愛人的關系挺糟糕的，愛人經常批評指責我這做的不好，那做的不對，和他在一起時都是謹小慎微，小心翼翼，這樣的相處模式也給孩子帶來了不良的影響，孩子非常的膽小不自信。現在想想，根源在于我成長的步伐沒有跟上愛人成長的步伐，愛人通過這十年的修煉，成為一名非常優秀的律師，而我天天圍著孩子圍著灶臺轉，工作業績平平，也不受領導賞識，兩個人幾乎沒啥共同語言。以往愛人天天加班到很晚回家，早晨八點以后起床。所以我們很少有機會在一起吃飯，早晨我和孩子吃飯的時候，愛人還在睡夢中；晚上我和孩子吃飯的時候，人家還在單位加班。所以三個人的家庭，每頓飯都是分兩次吃，日子就這樣索然無味地繼續著，絲毫體會不到家庭和諧幸福的感覺。自從接觸漫步人生以來，不知是我真的成長改變影響到了愛人，現在愛人下班時間比以往早了很多，晚上10點半左右就上床睡覺了，早晨可以比以往早一個小時起床出去跑步了，時不時的還會主動親密擁抱，有求我的時候，還會親昵地叫上一聲“親愛的，幫我做某某事吧”，現在因為瑣事發火的次數越來越少，偶爾發火了能很快意識到自己的問題。
七、孩子越來越獨立。隨著漫步人生學習的深入，我不再像以往一樣把全部的精力放在孩子身上，孩子有了更好的獨立成長空間，獨立性和時間管理意識越來越強，每天晚上講完故事乖乖獨自睡覺，上學的時候送到校門口自己獨自上樓，在我忙著做家務的時候自己下樓玩耍……我自己在踐行漫步人生的時間管理理念的同時，把漫步人生所強調的一次只做一件事、正確的時間做正確的事、要事第一等時間管理理念打印出來貼在墻上，在孩子吃飯、寫作業的時遇到不專注的情況，就用這兩句話來提醒他，吃飯、寫作業、起床的時候使用番茄鐘倒計時，不斷提升了孩子做事的效率，糾正了拖拉磨蹭的不良習慣，而且有效地避免了我的催促。孩子的拖拉磨蹭很大程度上是家長的過度催促導致的。
八、復盤思維正在養成。通過堅持寫晨間日志，對自己一天的工作學習進行梳理，發現自己做得好的地方，做得不好的地方，及時反思總結，更好的明確下一步的行動，逐漸有了復盤的意識。4月份的時候舉辦了單位的第一期道德講堂，講堂結束以后我用思維導圖及時進行了總結復盤，把做得好的方面、不好的方面以及下一步的行動一一進行了明確，發到單位的群里得到不少同事的點贊。真正做到了學以致用。
九、人越來越自信。人的自信是需要一步一步搭建的。漫步人生的學習對一個人的成長是全方位的，不單單是學習時間管理的方法，更是構建自己一套優秀的系統，養成許多優秀的習慣。人有了這些優秀的東西，自信心自然就會隨之增長。老師嚴苛的要求，苦口婆心的諄諄告誡，不怕重復，追求極致，慢而致遠，讓我們通過不斷的重復修改作業，通過伙伴們作業的互查互評，不斷的修改修改再修改，完善完善再完善，沒有最好只有更好。當看到伙伴們精美的思維導圖、簡潔精煉的復述、脈絡清晰的邏輯，讓自己不得不認真的去修改自己看起來不令人滿意的作業。隨著這些刻意的練習，不知不覺中，我的歸納總結能力、繪制思維導圖能力、提煉要點的能力、整理歸位的能力等隨之都有了提升。曾經自認為學不會的東西慢慢學會了，更重要的是我的思維方式在轉變，我越來越自信，不再害怕去嘗試新事物，主動嘗試新的方式方法，害怕新事物不敢嘗試的念頭漸漸從我內心退卻。
十、立志成為“五熱愛”的人。在接下來的100天之旅當中，我要刻意踐行漫步學習者箴言：卸下浮躁，保持寧靜；心無旁騖，用心專注：腳踏實地：穩健向前；追求極致，享受其中；相扶相愛，群人共遠；更高境界，漫步人生。真正成為一個熱愛學習、熱愛工作，熱愛運動，熱愛生活，熱愛寫作，越活越年輕，越活越有激情，真正達到享受高效率慢生活的人生狀態。
最后用汪國真的《讓我怎樣感謝你》這首詩作為本篇成長捷報的結束語：
讓我怎樣感謝你？
當我走向你的時候，
我原想收獲一縷春風，
你卻給了我整個春天。
讓我怎樣感謝你？
當我走向你的時候，
我原想捧起一簇浪花，
你卻給了我整個海洋。
讓我怎樣感謝你？
當我走向你的時候，
我原想擷取一枚紅葉，
你卻給了我整個楓林。
讓我怎樣感謝你？
當我走向你的時候，
我原想親吻一朵雪花，
你卻給了我銀色的世界。
親愛的漫友們，讓我們一起僅僅跟隨教練的指導，和團隊伙伴相扶相愛，聽話照做，刻意練習，構建一套受用一生的完美的時間管理系統，真正達到高效率慢生活的人生狀態。
