海比特訓練營（初級）在昨天進入了教課訓練模式，老師也在昨晚給學員們上了精彩紛呈的第一課。以下是教課的過程以及我的些許感想。
一、開營儀式
訓練營目的：從習慣管理的源頭規避風險
訓練營目標：
訓練營安排：
訓練營規范：
?具體參考老師博客：《個人成長的6大元規范》
?我個人建議應該多讀這篇博客，開始可能不懂，但多讀幾次之后會慢慢理解，甚至我每次讀都會有新的理解，這是很神奇的。
?聯系我的實際生活，談一下作品聲音。作品聲音的兩個重點：做到底和產出作品。實際上，在接觸6大元規范之前，我個人是很畏懼在產品上的輸出，因為不知道怎么寫，寫什么，甚至寫到一半沒靈感就不寫了。輸出基本是零。而接觸6大元規范之后，發現當出現以上諸多問題的時候，只要做到底，就行了，別的先不管。輸出自然明明會有提高。
二、主題——羅列
1.痛點
?首先理解痛點是什么？我們每天想法都很多，想要養成好習慣，改掉壞習慣，但很多時候都是缺少方法，最后導致內耗增加，以致于反被習慣所拖累。而想要解決這個痛點，老師提出了解決辦法，也是羅列的目的。
2.目的
激活大象的力量
降低內部損耗
3.海比特第一法則
?看見完美的自己
4.體驗工具——填表
?在老師的提問下，我們開始在每個區域填寫。填寫的過程可以是很快速的，也可以是漫長的。我在填寫的時候就屬于或者，在課后思考了很長時間才填寫完，不過填完以后，真的對自己的認知清晰了許多。想要養成的好習慣，總想改掉的壞習慣，從前只在腦海里時不時浮現，而現在這些統統清楚的擺在我面前，還是有點嚇到我自己，尤其是壞習慣。大概羅列的目的其中之一就是讓我直視痛點吧！
?隨后，老師給出了話術列表，我們可以我問我答，也可以我問他答，得出答案或者補充答案。得到的收益也是很大。
?總之，第1課的效果很好，開闊了眼界，從中學習了很多，也認識了很多一起成長的小伙伴，希望能在之后的學習一起前進。
