一、開營作業3個提問：
1.你期望在訓練營收獲什么？
? 我期望在這個訓練營中? 收獲到成長！思想上、行動上的成長 。抓住對生活的控制權。
2.你想對自己說什么激勵的話？
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，無關結果~請享受這個過程！
3.對于想要更深入的了解拆書你還可以做什么？
拆書~以拆為己用做最終目的。我可以做的 就是多閱讀，多思考！當然最重要的還是分享 ，學到的悟到的 分享出去。有碰撞才有火花。
二、首拆
I便簽
生活工作中，當遇到不想做的事情或者懶癌癥發作的時候，大家總是會給自己找來各種各樣理由 以尋求心理的慰藉。
女士們愛美麗 早上說好的“嗯，晚上不吃飯了要減肥呢”，下班路過 美食店忍不住要就去選一些美曰其名“吃飽了才有力氣減肥 ”；男士們呢 明知吸煙喝酒對身體不好卻總是抗拒不了誘惑“哎~沒辦法這可是應酬總不能推掉吧，生意需要”.........
走向成功、走向自律的道路~~就這樣被我們找來的各式各樣“但是”理由拖著后腿。日復一日年復一年。偶然有覺醒時刻也不過只是這一時刻下了決心，過了幾日又有新的“但是”理由出來.........這樣的日子 久了，你會發現我們變得麻木、始終處在反復下決心 執行 推翻 中，心情也有 激情 平淡 失落 這樣往復循環中，久而久之，自己變成了那個當初最討厭的一類人。
A1便簽
? ? 每年初，我總會給自己制定新一年的學習計劃：工作中我要做成如何如何，態度上要如何如何，學習上要如何如何.........然而，剛開始一個月激情無限，每天根據計劃去做到那個完美自己。第二個月，嗯工作態度上有點不友好，同事對接上沒有好好做，學習上今天也沒有做~~恩，沒關系你這只是情緒不好，好好休息兩天接下來繼續做好就可以。第三個月，呵呵，是的 接下來三、四、五 ...一直到年底 我都處在這種可做可不做，隨時找但是的反復中，結果就是越來越墮落，原本的計劃是為了提升自己，結果卻適得其反，因為沒有完成反而讓自己失去自信。
A2便簽
? ? 行動從當下做起~~哪怕我堅持一天、兩天、一個星期、一個月 也好。嘗到堅持的甜頭有少到多。
? ? 小階段目標做起：不拖沓，不拒絕，執行到位。就好比現在在 學習英語單詞，每天利用碎片化時間? 學習30分鐘。不給自己找拒絕理由，沒有但是，只有我做好了會很開心，而且時間也沒多久呀 ，才30分鐘，也就是刷個微信刷個新聞的時間嘛...這樣做了反而發現 哎~~我也可以完成呀。并且因為完成了 而得到心靈滿足。
所以，拒絕“但是”不要找借口，找也是去執行的借口理由。
