1.讀完了《當(dāng)下的力量》這本書，認識到思維的不靠譜，要學(xué)會有意識的控制思維幻想，從思維中跳出來，專注于當(dāng)下，不要亂貼標簽、亂評價。

2.這周買的蔬菜水果到了，按照《自然養(yǎng)身法》書中介紹的清血毒全營養(yǎng)汁教程做了蔬果汁，味道還可以，根據(jù)書中的量多了些，可以適當(dāng)少放一點，早晨就喝了蔬果汁，中午吃稀飯和煎蛋，到下午四點感覺肚子很饑餓。這次只是踐行了書中的一部分內(nèi)容，沒有做蔬菜沙拉和豆米飯，后面在完善。讀書容易，踐行難，但把書里的內(nèi)容認真踐行，才是真的讀書。

3.激活了港卡，現(xiàn)在等著銀行郵寄卡過來。

4.現(xiàn)在心態(tài)比以前好了很多，遇到事情不會太過焦慮，能踏踏實實的去完成，這也許和讀書與運動有很大關(guān)系。

5.這周犯了一個錯誤，好朋友辦喜事，自己戒酒都快要有一年了，但這次沒有控制住自己，又喝高了。第二天感覺很難受，手機都差些掉了，以后不能這樣了。明明有的事自己知道是錯的，但還要去做，就像明明知道是毒藥，還要去喝，人有時候真的不靠譜。