世間塵勞事無窮，
不知一重又一重。
世人甘心與依伴，
不知不覺輪回中。
2017年周總結17/52
一、#煥心煥新#第四期打卡項目：
念誦生命喜悅的祈禱文
本月最后一周，還是堅持每天晚上睡覺前給兒子念誦《甜睡吧，寶貝》，儼然已經成為一項睡前儀式，先生也由最初的嘲笑，變成了配合者，每次給兒子講完睡前故事，他就會理所當然地讓我去臥室“布道”。
心中告誡自己，不能小看這短短的幾分鐘，堅持不懈地每天給他念，即使沒有奇跡發生，也會變成我們母子關系的一個緊密的粘合點。
二、晨間日記（114/365～120/365）
三、看電影2部
1、《廁所女神》
一開始感覺很奇怪的一家人，媽媽獨自撫養四個年幼的孩子，住在自己娘家隔壁。家中的小女兒花菜總是找不到存在感，在外公去世后搬到隔壁跟外婆同住。
外婆是個金句女王，頻頻爆發正能量言論，在她的熏陶下，花菜日益自信開朗，健康成長。
關于這句部片子還有一些很深的感觸，希望自己有機會能寫出來跟大家分享。
2、《圣經預言書》
這部片子在幾年前讀《向宇宙下訂單》時就想看，一直拖到現在。在B站看的，雖然像素很渣，但能搜到資源還是蠻開心的；雖然沒太看明白玄幻的劇情，但還是不影響我給它打4顆星，有機會會找同名書讀一讀，只因一顆對身心靈探索的好奇心。
四、讀書2本
1、《癌細胞害怕我們這樣吃》
喜歡這本書的排版和紙質，每次翻開都感受到一股明亮的氣息。
作者是日本消化外科名醫，治愈過很多癌癥患者，整理了一套濟陽式食療法。書中運用大量插畫對比說明了什么樣的飲食習慣容易致癌，病從口入，也要病從口除。
最喜歡第3章：讓癌細胞都害怕的食物。通過閱讀，開始重視平日飲食中的普通食材，也開始有意識地引入以前不重視的食材，并且馬上買了4顆香料盆栽，以后吃沙拉時開始嘗試，并逐步適應，因為香料們可以消除自由基、預防癌癥。
2、《不一樣的自然養生法》
失去才會懂得珍惜，這句話套用在作者吳永志身上一點不為過，他30歲時曾被醫生診斷肺癌三期，活期沒剩幾個月。憑著頑強的求生意志，配合西醫化療，大刀闊斧改善飲食，居然逃脫了鬼門關，從此踏上自救救人的健康養生傳播之路。
如今高節奏的生活方式，猝死的風險與日俱增，預防大于治療的意思是，你要趁自己健康時就要做功課了。
人一旦過了三十幾歲生活中的大部分都開始呈現一種默認設置，飲食起居、思維模式的運行都開始依賴長久養成的習慣，牽一發而動全身，唯有自己真的發自內心想改變時才會有突破。
吳醫生建議我們每天喝6杯500cc的蔬果汁，推薦用2200W以上的大功率蔬果機，現喝現榨。人要吃三餐，也要排三次便，感覺有點不靠譜啊！吃是為了活著，可活著不是為了吃和拉吧？
3、《食物有毒》
這本書是在去諸城的巴士上看完的，主要科普我們生活中的食品添加劑問題。使用食品添加劑已經成為一種無法避免的全球現象，再給我們的“全球購”帶來便利之余，同時給我們的身體造成了不可逆轉的傷害。
作者增尾清是食品問題研究專家，致力于研究如何輕松在廚房去除有害物質的方法。作者在書中列舉了34種加工食品的食用方法，以此減少食品添加劑的含量，印象深刻的是豆腐，原來買回來的豆腐里那些黃色的湯都不是大豆的成分，而是各種凝固劑、消泡劑等，所以需要用好水浸泡后食用。
此次出游的食物除了水煮蛋其余都是自己制作的：全麥漢堡、蜜豆椰蓉面包、棗糕。逛完博物館兒子提議吃支冰棍，拿到冰棍紙對照《食物有毒》一看，好家伙，居然好幾樣“有毒”添加劑，阿彌陀佛。看來以后想吃冰品也要自己制作了。
五、課程學習
《知識管理》2節
六、親子陪伴
1、幼兒園正式報名
2、參加烘焙坊漢堡DIY
3、參觀諸城恐龍博物館
4、本周四第一次給娃開家長會，心中百感交集，娃從此算是正式踏入社會，由家庭單位進入生命中的第二課堂：學校。
家長的社會角色也在發生變化，除了一如既往的育兒者，我們還要做孩子與老師間的一個合格的溝通者，做學校的監督者，做對社會有價值的人。
七、健康管理
月經延遲，但強迫癥發作，選擇視而不見繼續跑，膝蓋和腳后跟筋膜也開始抗議了，所以訓練一律變成了慢跑，因為快不起來了，555……
八、本周感言
孩子要入園了，難為情地發現，自己可能有入園焦慮癥。因為覺察到自己把全部精力都放在了健康飲食方面，每天除了在思考吃什么、怎么吃，就是在廚房搗鼓新果汁、做全麥漢堡、蔬菜沙拉等，還一口氣在某寶買了好多生機食材——看似在鉆研吃的，實則在逃避內在的失落感。
我不知道接下來的生活會變成什么樣，也不知道自己要面臨多少挑戰與機遇，總之，很費腦細胞，不自覺地讓自己處于瞎忙狀態。直到這篇總結拖了一個禮拜，才在一遍遍的回顧中挖掘出了一點蛛絲馬跡。
厚著臉皮將這篇總結拖了一個禮拜，與第18周總結一塊完成。希望不要被太多人讀到，不過希望自己定期讀一讀，下不為例！
研究表明，時間越是充裕，人們越容易拖延。更少的時間反而能讓你加速行動。
