一、會議流程
【慢點俱樂部第1組第11次小組會】
時間：2018年1月6日6:00-7:00
YY? ：78052645? 1組
主持人:? ? 楊琴
記錄大臣: 趙國艷
時間大臣: 韋星
【會議流程】
1、上周總結、感想與下周計劃。（每人3分鐘）
2、分享2018年的三只青蛙。
3、自由討論環節。
二、會議參加人員
三、會議主要內容
（一）翟寧：情緒管理的問題：《善用時間》繼續學習。
蟲媽解答：情緒波動每個人都會有，接受及時調整就好
（二、楊琴：夢想版
星星解答：可是打印、放屏保，隨時提醒自己，不跑偏目標
（三）苒苒：怎么把夢想版進行每周，每月的檢視：
蟲媽解答：抓住最主要的三只青蛙，進行量化到每天，每周，每月；做好最重要的事，你會發現在自己努力發愿并前行的過程中會發生很多奇跡；并發了自己的2018，夢想版，大寫的贊
星星解答：種子習慣打卡，挑自己最想完成的進行習慣培養
（四）計劃、目標、夢想版：
蟲媽榜樣：清晰、量化、持續
楊琴、星星：以打分的方式對自己進行全面管理和持續改進
（五）鮑老師的課程：
楊琴：對于課程的認識，之源于怎么進行學習和把握：積極吸收課程積極方法和理念
四、總結：根據大家會議的檢視和內容我進行了幾方面總結
1、時間管理課程其實就是自我管理，自律才能充分利用好時間做最有意義的事
2、自我管理：精力管理、情緒管理、心靈管理（目標管理）；我覺得目標管理是心靈管理的初級階段，目標明確努力踐行的過程中，會上升的心靈管理，這時很多事情可能都是因為你把目標進行內化后的磁場而吸引的一系列你想不到的神奇的對自己有益的事件發生
3、還是要做目標的不斷調整（斷舍離心靈篇）：人的精力是有限的，目標設定還是要根據自己的實際情況稍高一點進行設定，也就是刻意練習當中提到的“學習區”；而生活中，也就是“踐行區”；不人云亦云，也不自我封閉。
4、保持獨立思考的能力：認識自己，了解自己，熟悉自己，愛上自己。
五、周檢視內容
姓名：01號翟寧
三個標簽：
1.河南
2.會計
3.國學、朗誦、英語
三個目標：
1.掌握易項能紙質系統，（因為有眼疾，避免電子）。
2.把易效能理念影響到兒子。
3.發揮特長，服務更多人。
上周完成的目標和事件：
1.初步學會控制氣息
2.錄制善用時間第十章
3.聽了梁注莊子
下周目標:
1.陪娃期末復習
2.參加喜馬拉雅好聲音的評選，積極拉票。
3.把夢想板畫出來，貼在墻上。
本周感悟：
1和一位網友聊天兒，認識到自己在育兒方面缺乏耐心，和她聊過之后，對孩子說話語氣和語速有了改變，沒想到孩子立馬感受到，并且自己主動整理書桌，進步很大。看來，2018我要好好改變自己的育兒方式，保持極大的耐心，愛心，用心去關懷陪伴兒子。
2.讀了一些學霸高效學習習慣的書，發現他們有一個共同特點，都是平均30分鐘換一個任務，類似于番茄工作法。看來自己在學了時間管理之后還是沒有付諸實踐，2018應該把這種高效能方法應用到生活中去，否則知識永遠是知識，生活永遠是生活。
3.收到一位聽眾的鼓勵，她說她一直在反復收聽我的音頻，我很感動！自己都不好意思懈怠了，所以開始接著錄制之前停滯下來的《善用時間》，正好錄到我一直備受困擾的情緒管理方面的內容，仿佛冥冥中收到上天的指引，這位朋友真的是我的福星。感恩！2018，我要好好把這本書錄完，并且認認真真的學習應用，到時候再重新錄制一份更好更完美的。
4.看到喜馬拉雅上又有新的活動，尋找好聲音參加喜馬拉雅的新年晚會。不知我是否有這份榮幸？可是又要展開緊張的拉票環節，有點兒煩。
5.本來今天晨會，早上起來的時候狀態不好，但是聽了小伙伴們的發言，自己慢慢找回了感覺，坐在書桌前，整理了一下思路，其實自己本周還是有很大收獲的。所以2018要時刻提醒自己：每個人都會有情緒波動，當你感覺自己的狀態不好時也不必沮喪，接受它，承認它，帶著它繼續工作，學習，生活，在不知不覺中會發現它原來也并不可怕，我的生活還可以繼續前進。
2017感恩結識易效能，2018帶著夢想，輕裝上陣，和一群精進的小伙伴兒，繼續前行！2018，我來了！！！
【慢點俱樂部】第十周檢視【第1小組】1230-0105
姓名：02號趙國艷
三個標簽：
1、慢文化踐行者
2、財務工作者
3、創業者
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、練出馬甲線
3、專業初級測評90分以上
本周完成的目標和事件：
1、宣的學習：早晨、中午、晚上三個階段的抽查性提問+英語日常對話，Excuse me 和Can i some.....,please?等日常用語的使用
2、初級：制定了新的計劃：1-7號做題：7號可以完成
本周收獲：
1、健康：本周看完了《神奇肌膚能量書2》20180104-20180114開始“綻放美麗”階段，這兩天執行的非常好。
2、家庭：媽媽家和婆婆家31號各聚餐一次，留下了美好的團聚紀念。2018第一天自己也拍了照，留個紀念
3、事業：我在做夢想版的時候，同時也理清了自己的內心想法，人貴在自知自明
4休閑：兩部電影《血戰鋼鋸嶺》虔誠的基督教徒，而拒絕服兵役，并不傷害生命，看似怯懦的膽小鬼，其實是最純粹的勇敢者。向戴斯蒙德-道斯致敬和《美國隊長》
5、社交/財富：妹妹討論未來的投資方向
6、心靈收獲：本周討論什么樣的方式保護女兒和女兒自己學會解決和處理問題，與孩子自己的互相信任、尊重；己所不欲勿施于人；繼續學習《零極限》
7、時間管理收獲：奇妙清單重新規劃，本周日歷和奇妙清單的使用：學習了《善用時間》愿景三角形；教練分享的愿景，清晰而明確，并且對自己的八大關注定義非常清晰。所以我也希望自己能把自己的目標內化成動力和習慣。
8、工作：本周同事的事情都比較多：一個孩子放寒假回國，更多陪孩子；一個孩子生病奔波在醫院，家，和公司；另一個買房看房，終于定了下來。互相協助的力量不可小覷。
下周三只大青蛙（先做重要的）
1、宣的學習：基礎+系統+沖刺
2、馬甲線：8000+馬甲線訓練
3、專業學習：按計劃執行
下周要做的事
1、三只青蛙照常
2、工作：專注完成計劃
3、財富：做計劃
2018第1周周檢視-20180107
姓名：陳瑩
目標完成情況：
* 早睡早起加晨間日記：6點之前
* 聽喜馬拉雅：
? ? * 紅樓夢 第72回
? ? * 莊子 大宗師系列完成
? ? * 靜波叔叔講歷史故事 78 努爾哈赤和他的“七大恨”
* 運動：午遛4次，騎行4次，keep6次
* 冥想 ：逐漸恢復
* 讀書：窮查理寶典、特蕾莎修女
* 英語背單詞 ：斷1次
* 練字：3次
* 完成了洗牙和體檢的計劃
下周計劃：
新項目調研
陪娃復習，準備期末考試
比較郁悶的事情：
無
本周感悟：
* 挑戰自己就是提升自己
* 一隊人走的更遠，從班會和組會學到很多
* 我太無感還是老師敏感？？
有意思的事情：
* 冥想打卡成功，活動獲得1個月會員
* 和娃遛彎，體會冬日午間的溫暖
【慢點俱樂部】第11周檢視【第1小組】
姓名：韋星04號
三個標簽：
1、熱情，積極
2、情緒化，做事隨意
3、努力，愿意改變
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、把工作細化到日常，漸漸不用帶回家工作
3、堅持一項運動。
上周完成的目標和事件：
1. 養生工程：理療1次+每周美容2次
這一周可以打十分 ，拔罐兩次，艾灸一次，面膜2次。
2. 內在修養：寫字+毛筆+琴每周兩次
這一項打四分，只有毛筆字認真的寫了兩次。
3. 事業：復習書本+教研筆記+閱讀材料+群文閱讀
這是學習易效能最受益的一件事了，前兩項都按時完成，后兩項這周就可以完成。
4. 閱讀：優勢計劃
按時間閱讀，但是記不住，收獲不大。
5. 休閑人際：給二個朋友打電話+報名科四
?這個打五分，科四忘記了。
6.時間管理：日反省+18年月計劃
打三分? ?日反省做了一次，18月計劃做的一般
7. 家庭：整理屋子+做飯
七分，能在忙碌中堅持保持房間整潔。
第九周錦囊收獲：
1.受益時間管理，堅定信心。
2.每天當成最后一天，調整心情。做了一個夢，夢見媽媽躺在病床上，舊病復發而我居然什么都不知道。然后覺得什么都不知道，當我去醫院的時候，旁邊的人一動不動的在那等待死亡，覺得什么都不重要 覺得 更重要 也沒有什么比健康更重要了。這幾天其實很不開心 常常發脾氣 你覺得不滿足 可是我覺得 是這個時候越應該把每一天當成生命里的最后一天去度過，不要總覺得自己時間還很長，這么想的時候也許就不會發脾氣，不會有那么多不滿足。
3.種子習慣比較好，按月度培養習慣。
下周要做的事：
1. 養生工程：理療1次+每周美容2次+仰臥起坐7
2. 內在修養：寫字+毛筆+琴每周兩次
3. 事業：閱讀材料+群文閱讀+教學總結+德育總結+學籍卡+批卷+素質報告單+試卷分析
4. 閱讀：優勢計劃
5. 休閑人際：給父母打電話+報名科四
6.時間管理：日反省+18年月計劃
7. 家庭：整理屋子+做飯
蟲媽-2018年度目標及關鍵點
財富：
1.收入50萬
2.購置豐田凱美瑞
3.還清貸款及欠債
社交：
1.參加線下交流5次以上，平均2個月一次
家庭：
1.日本游，國內2次游（烏鎮，待定），一年檢查一次身體
效能：
1.熟練運用掌握易效能系統
2.團隊自動化運行
3.生活習慣化流程化
健康：
1.早五晚十一
早晚打卡
2.一年跑量1000千米
每月100跑量
3.3次馬拉松
蘇州金雞湖半程馬拉松
無錫馬拉松
未知
4.馬甲線
學習：
1.50本書并輸出筆記與音頻
2.參加線下學習3次
休閑：
1.每月2次肩頸護理
2.每月看一部電影
尋夢環游記
怦然心動的人生整理魔法
芳華
事業：
1.團隊人數500人
2.團隊業績300萬
1月份業績目標15萬
3.團隊鉆石代理20名
李金枝
4.團隊代理月收入過萬10人
5.團隊代理月收入5000以上30人
6.團隊專營店3家
貝妮
蒲公英
7.團隊線下活動12場
1月份蒲公英
本月重要成果/*月份
1.荔枝電臺30期（每周一完成7篇一個小時左右）(6/7)
2.月跑量100千米（每天跑3-4次（7.04+8.06+10.4/100）
3.書籍閱讀4本《斯波克育兒經》(在進行)，《高效能人士的7個習慣》《巴菲特傳》《捕捉兒童敏感期》并輸出筆記
4.當月一次代理商線下交流
5.每月看一部電影（怦然心動的人生整理魔法術）
6.每月2次肩頸護理（2/2）
7.每周跟代理商電話交流（主心骨）
胡寅笛
8.參加卓越父母課堂
1.13-1.14號
9.G182線下聚會：13號
10.看《溏心風暴3》，棒棒噠
【慢點俱樂部】第10周檢視【第1小組】
姓名：05號蟲媽
三個標簽：
1.母嬰微商
2.演說家
3.家庭教育
三個目標：
1.熟練掌握易效能系統
2.制定一套系統的育兒課程
3.制定一套系統的微商課程
這周完成的目標和事件：
荔枝電臺6篇：專注一天去完成，不會被每天要去做這件事情而煩躁，我喜歡集中一天去做。
閱讀：正在進行《道森博士的育兒圣經》，優勢閱讀。在讀育兒圣經的時候很多知識點能夠反射到我們平時的育兒生活當中。孩子的養育需要我們學習，懂他才能更愛他。
社交：與張老師和鐘美女見面，在這次交談中，感受到優秀的人太多，我們需要不斷的去提升自己，才能遇見優秀的人，才能夠和優秀的人成為朋友。只是一次線下活動沒有過多的交流，加了一個微信，張老師一直約見面，他的一句話是：我認定的優秀的人我一定要認識他并結交這個朋友。我們需要不斷的沉淀自己，才能讓優秀的人看到你并和你成為朋友，這樣我們才可以變得更優秀。你要成為閃閃發光的人才能遇見閃閃發光的人。社交平等，做一個對別人有價值的人。
家庭：相互去支持，主動去承擔家庭中的責任，做好自己一切都好了。這周我們一起做飯，一起打掃廚房衛生，清洗油煙機，另一半幫忙貼保鮮膜。分工協作，共同陪毛毛蟲玩耍，這周很開心，蟲爸還做了一天的飯和洗了碗，幸福感爆棚哦！
健康：從2018年計劃開始執行后，首先我們在小組群里就有一個約定，這個月完成100公里的跑量，沒有完成者每公里10元紅包，是動力也是壓力，這也是公眾承若的力量。這周在地下車庫跑 了3次，總共25公里，車庫信號不好，雖然沒有準確記錄，但是跑步是自己的堅持。這周也開始了身體保健，去做了2次肩頸，經常玩手機，肩頸需要保養，同時也去給自己享受了下，定了一個保養臉的套餐，臉和身材都要。2018年，加油。
目標完成：在這周中也有2天是沒有專注去完成自己的計劃，及時進行調整，給自己目標一個期限，這樣就不會一再拖延。完成了引流課件和寶寶睡眠課程。完成的感覺很棒。
分享：2018年開啟了21天的分享承諾，已經進行了6天，養成一個分享的習慣，分享越多越愛分享。只有去分享才能讓自己的課程更系統，建立自己的課程。
這周也在代理群開啟早起打卡的活動，2018年的目標就是帶動代理們建立自己的時間管理程序，擁有高效的寶媽創業生活。
周總結：
有時候自己的情緒難免會低落，及時去調整，當自己調整不過來的時候，找到我們的伙伴進行能量加持。一群人一起踐行的意義就是我們可以相互加持，給彼此能量。今天沒有做，不是明天不做的理由和借口。一年的目標很大，需要我們不斷的進行分解，分解到每個月，每周，每天。早晚2反思也是調整自己行動很好發的方式。感恩遇見，期待我們都可以完美的完成我們的目標。
下周計劃：
1.荔枝電臺7期
2.月跑量100千米（每周跑3-4次）
3.書籍閱讀《高效能人士的7個習慣》
4.2次肩頸護理（2/2）
5.每周跟代理商電話交流（主心骨）
6.參加卓越父母課堂
1.13-1.14號
7.G182線下聚會：13號
8.看《溏心風暴3》，棒棒噠
姓名:06 李潤如
三個標簽：
1.時間管理的踐行者
2.自駕游愛好者
3.健康達人
三個目標：
1.每日學習兩個針灸穴位
2.每周跑步25公里
3.每月看完三本書并配思維導圖
上周完成的目標和事件：
1.斷舍離教家務
2.完成35公里跑
3.再次精煉細化2018的八大關注
第一周(第11周)收獲：
1.晨起跑步
雖然感冒中，咳嗽的厲害，有時話都說不出來，仍然堅持跑步。最近的霧霾天非常多，起床許多久天才會亮，就各種的查空氣質量的預報，前幾天也被各種預報弄得暈頭轉向，每天預報的各種數值都有，也只能借鑒一下，自己完全憑感覺確定跑或不跑。還好，早就準備了一真未用塵大俠，感覺非常好，又可以輕松跑步了，這周完成了35公里。
2.斷舍離
持續著做斷舍離家務。當不斷的將物品從柜子、抽屜、臺面清除處理掉，逐漸的空間變大了，心情更清爽了。清理過程中，意外的發現了還有一些父親的早年工作手冊，感嘆于父親的細致認真，往事一幕幕重現腦海，有記錄才有發生，記日記的好處馬上呈現出來。
再繼續整理時驚喜的發現了父親的針灸手冊，如獲至寶的捧在手里。小的時候曾見過，但搬了好多次家以為早就被丟掉了，真沒想到還靜靜地躺在角落里，也正是現在為二哥進行治療急需要學習的知識?感覺像是冥冥之中有意的安排一樣。
當晚上提交作業，上傳后收到一個回復貼，非常神奇的一句話，非常神奇的一個名字……
一切象是偶然……
3、重新完善了自己的八大關注
下周要做的事：
1.跑步31公里
2.閱讀三本書+思維導圖
3.每日兩穴位
對自我的建議：
把工具運用起來，聚焦八大關注
慢點俱樂部第十一周周檢視
姓名：07號楊琴
三個標簽：
1、感性＋親和力
2、尋求改變者
3、易效能時間管理踐行者
三個目標：
1、熟練掌握易效能系統
2、減重十斤
3、通過冥想的學習、睡眠質量的提升，改善身體狀況。
上周完成的目標和事件：
1. 面子工程：9分，皮膚護理＋理療
2. 健康工程：8分，原定的跑步、倒立未完成，加入了年級排球隊開始練習。飲食方面晚餐做了調整，早餐打一杯蔬果汁。
3. 內在能量：7分冥想，每日確認目標，反思當天行動
4. 學習：9.8分，
* 優勢計劃《活出最樂觀的自己》、《幸福的方法》
* 聽《零極限》《三毛傳》
* 羅胖的跨年演講《時間的朋友》
* 購買并學習得到專欄超級個體，完成第一周內容
* 鮑玉成課程學習
* 記錄書面讀書筆記和日記。
5. 寫2017年終檢視
6. 事業：期末復習指導，跨界知識應用于課堂中、思考職業發展方向。
7. 親子：9分，陪伴跳舞、學琴、復習。
8. 家庭：9.5分，一起搜疊衣服視頻并整理衣柜
9. 休閑：9分，元陽梯田旅行、看電影《辛德勒的名單》。
本周感悟
1. 本周睡眠時間較晚，睡眠時間不足影響情緒，需要繼續加強。
2. 遇到不好的事運用ABCDE法則：事件~想法~結果~反駁~激發（樂觀情緒）。
3. 父母是孩子的榜樣，女兒寫日記已成習慣，她還開始自己制定一月份目標和2018年目標。
下周要做的事：
1. 面子工程：皮膚護理＋理療
2. 健康工程：排球比賽，飲食健康。
3. 內在能量：冥想，觀想夢想成真的細節。
4. 閱讀：優勢計劃、完成《養育女孩》、完成《幸福的方法》。
5. 學習：超級個體，鮑玉成課程
6. 事業：期末復習資料、定目標
7. 親子：完成喜馬拉雅課文錄制、陪伴。
8. 家庭：觀看羅老師古箏演奏會
姓名:08誕苒
三個標簽:
達到理想體重51
時間管理學習
閱讀時間管理書籍6本
本周總結
在精力管理方面:開始跑半馬計劃，踐行1周，成績達標，合理管控飲食。
在學習上面:專業學習計劃實行，3節課程完成2節
在閱讀與成長方面:閱讀搞定1，記事本圓夢計劃
在工作方面，日常工作每天日清，項目計劃在截止日期前完成
在人際關系中，參加讀書會，每周約2次會
本周感悟
1對于突發事件應急處理，要進一步分清輕重緩急
2跑步?回顧總結帶給我不一樣的體驗
3一個人成長，一群人一起進步會走的更快更遠
4按情景分類處理事情，效率會提高
下周計劃
1.踐行2周跑步計劃
2時間管理內容回顧2周
3減重2斤
4閱讀1本書
5專業課程5課時學習
