最近一直懶的堅(jiān)持寫(xiě)東西，說(shuō)沒(méi)有時(shí)間是假的，每天刷手機(jī)不知不覺(jué)時(shí)間就過(guò)去了，往往想做的事情就推遲了。
最近不知道是不是走路走太多了腳掌疼，走路健身計(jì)劃暫時(shí)擱淺下來(lái)。買(mǎi)了個(gè)食物稱(chēng)要每天記錄自己吃的卡路里，一直有鍛煉但是就是不瘦，我也不吃零食要找出自己哪一方面出了問(wèn)題，晚上不做飯就自己在外面吃比較傾向于吃面食，容易造成卡路里攝入大于消耗。用薄荷和食物稱(chēng)記錄自己所攝入的熱量和運(yùn)動(dòng)來(lái)觀察一陣子看看。飲食也做下調(diào)整晚上盡量少吃面條、米線這類(lèi)，用蔬菜來(lái)代替。
