1.事件:與女兒買花
2.感受:高興，愉快
3.想法：太好了，女兒竟然答應與我一起逛花市
4.期待
自己對自己的期待:買上自己喜愛的花
自己對別人的期待:買花時能有建議
別人對自己的期待：快買上快走
5.我的反應和應對：討好，一致性
6.我的模式:敞開
7.我的深層需要：親情聯結
8.我做些什么可以滿足我的深層需求:真正愛自己，愛家人
9.生命力：向上
呼吸禪：呼吸冥想十分鐘
食禪：虎頭雞，壽光特產，我燉得爛爛的，肉已脫骨，香，嫩，滑。感恩媽媽的付出。
行禪：慢慢的與女兒逛花市，各色的花，盆景，奇形花盤，女兒喜歡的黃色的蝴蝶蘭花，有我喜歡的多肉，都已入手，與女兒一起逛花市，幸福滿滿。
