題記：

這是一份作業。學習完時間管理一階后，第1個90天踐行期間所要完成的第2次作業。認真思考后，提交如下：

作業一：重新梳理90天踐行目標

?1.?陪陶陶完成90天踐行，達成中考750分學習目標。

2.?和陶陶一起每天運動30分。

3. 每天學習，堅持寫反思日記。

作業二：找出3個A類事件，執行超過3天

1. 每天寫反思日記，重點體現時間管理的踐行、個人成長和家庭親子。從7月29號開始認真完成12篇，并上傳到個人公眾號——王慧的學習空間。

2.閱讀葉老師新書《追夢成長》+學習錢老師教育案例分析，認真記筆記，重要感悟寫入反思日記。每日最低8個，累計執行12天。，

3.每天堅持運動30分鐘，跑步、跳有氧操，堅持12天。

12篇文章，認真記錄、深刻反思

作業三：一周踐行收獲寫簡書見下文:

289期 成都一階 9I10王慧

家庭和親子

1.和陶一起復盤時間管理一階內容，完成夢想板，完成假期學習計劃的復盤，把對時間管理和家庭教育近期的所學所悟，及時與陶分享、一起實踐，感受到教學相長的 快樂。

陶也很給力，虛心接受媽媽的建議，以積極認真的態度去實踐，不斷改善和精進好的學習習慣和學習方法，做完一個再開始下一個，學習效率明顯提升，體驗何為一步步踏實進步。

2.外出學習和隔離期間，給家里保持電話視頻，加強家人之間的情感交流。

陶陶自己制作的夢想板，原創，拒絕套用模板。

學習和成長

在成都的289期一階課程，跟孩子一起同堂學習，雖然只有短短2天，但通過葉老師的課堂、通過易效能團隊，卻幫助我和孩子完成了一次偉大的認知革命。

課程結束，不知不覺中已經12天了，每天緊緊圍繞3個目標，專注吃掉3只青蛙，系統學習時間管理和家庭教育，高效陪伴陶陶。

通過不斷學習、踐行，近2個月關于孩子、家庭、事業發展、個人成長方面的困惑，由無解到初步的有思路再到慢慢清晰，由衷感慨學習的力量，感謝葉老師和易效能團隊，也感謝從不言棄、不斷求索的自己!

早晨每天鍛煉30分，絕不找借口，第一天在成都火車站跑步3公里，第二天在火車上做仰臥起坐、蹲起30分鐘，到達隔離點每天跳操30分鐘，從開始的全身酸痛，到現在的輕松完成，愛上了大汗淋漓后的痛快。

能清晰地感覺到自我的成長，身心都越來越有力量，我堅定地相信我會遇見更好的自己、更好的孩子、更好的一切！

王慧同學夢想板如下

朋友和人際

從去年9月開始，因遭遇學校手續辦理等世事艱難，加上小兒體弱時不時生病，再加上工作繁雜，導致身體健康亮起紅燈，日子可謂兵荒馬亂，2021寒假期間成功抑郁，心灰意懶，會毫無來由悲傷，會為一點小事或者一點不愉快流淚，不想見任何人，不想給所有親朋好友聯系，連拜年短信都不想回復，怕回復時對方若是多問幾句，我卻無力無心回答。大半年時間，慢慢自我調整，終于走出陰霾，一直想著和親人朋友加強聯系，可遲遲沒有行動。

人最怕的是焦慮而不行動。學葉老師課程，記錄、排程、清空大腦，于是排程時把跟親友聯系寫入重要事件清單，安排進日程，返程的火車上，29號那天下午，一股腦兒，聯絡完幾位朋友，心頭頓時一陣敞亮，覺得自己被治愈了。

今日剛好大雨，新疆難見的瓢潑大雨，大雨過后，陶喊我看天邊彩虹，異常美麗，于是想到一句話：

每個人都會遇到一場措不及防的大雨， 若你身陷其中，請努力做自己的避風港。要堅信：風雨之后必有彩虹！

對于人際關系，我是一個特別懶的人，不喜歡主動鏈接，盡管了解我的親友都知道我還不錯，值得深交。但我自己常能意識到這方面的不足所帶來的困擾，卻又陷在知而不行的泥潭里懶得動彈。學習了葉老師 的一階課程，粗略得知人際關系管理的155法則，有了想要行動起來的愿望，毫不猶豫報名二、三階課程，期待接下來的日子，能夠在人際方面突破固有的個性和習慣，收獲新的個人成長。

所有的學習都從行動之后開始，知而不行，只是未知，踐行1000天，持續精進，讓易效能變成一種終身受益的生活方式！

感受到易效能強大的團隊支持力量，對“一個人走得快，一群人才能走得遠”這句話也有了更深的體會！感謝葉老師搭建的學習踐行平臺，感謝易效能教練團持續賦能陪伴，感謝劉裴教練和所有9組的伙伴相互鼓勵，感恩遇見，感恩一路同行！

九九有愛，群星薈萃；冠軍之光，天下無雙。9組優秀的伙伴們，一起繼續加油！