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? 你是學生黨？
?你是職場人士？
你還是家長朋友？
不管你是什么職業，你對于學習肯定不陌生。提起學習，你回想到的是什么？
是端坐在教師里聽老師講課？還是自習室里啃厚厚的輔導書？還是忘不掉高考的那段一把鼻涕一把淚的心酸史？
今天給大家分享一本關于學習的書《學習一之道》
這本書是美國作家芭芭拉從腦科學和心理學的角度做的研究，了解學習的原理，從本質上解決學習帶給你的困擾。
1.構建組塊
組塊是什么鬼？
組塊：是根據意義將信息碎片組成的集合。
我的理解：組塊是對我們的相似/相近的記憶痕跡進行加工整理分類成一個小的整體。
可以把組塊想象成一個個零散的拼圖，當你接觸新概念時，還沒有內化成自己的，呈現的就是中間的圖像，僅僅能看到局部，也就是概念的基礎層面。若是進行理解加工后，可以看到整個畫面，概念的延伸和舉一反三。
組更像一個個分類好的壓縮包，把一些基礎的概念打包好，形成組塊后你可以不用思考基礎細部動作，也可以節省你的大腦(工作記憶)內存，留出很多的空間來存其他信息。比如說:晨起刷牙，通常情況下，你只是想到要刷牙，至于怎么刷，用哪只手刷已經成了一個組塊，拿出來直接用即可。
怎么構建組塊？
1.全程在紙上解決一個重難點題目
2.重新做一次，要格外休息關鍵步驟。
3.休息一下。
4.充足的睡眠。(這個好像我從沒有做到過，保證大腦足夠的休息)
5.再做一次，這一次盡可能的在24小時之內完成。多關注你感覺難的部分。
6·挑戰新題型，用同樣的解題方法，解答一道比之前更難的題型。
7.主動重復。
搭建組塊時要注意如下三點:
1.注意力高度集中
2.理解基本概念
3.獲取背景信息，知道啥時候用，怎么用，用在哪？
2.專注思維＆發散思維
學習技能時要投入大量的時間，必須要注意力集中。芭芭拉從腦科學研究學習的過程，提到兩個關鍵概念:專注思維＆發散思維。
專注思維:大腦注意力高度集中時的狀態。與大腦前額葉皮層(腦門正后方)有關。
發散思維:大腦放松時的狀態。與大腦任何一個腦區的關系都不密切。
專注思維更像是手電筒開始時的近光，光束緊密；發散思維更像是遠光，照的范圍廣。
學霸是怎么學習的？
觀察學霸的學習，感覺人家也沒有怎么學啊，照樣跟我們一起玩英雄聯盟，照樣跟我們一起打牌怎么成績會那么高呢？
你有觀察嗎？我在學校時很榮幸寢室四個人，有三個人是學霸。通過觀察和取經，發現他們一堂課45分鐘，注意力能集中30分鐘，剩下的15分鐘向老師提問。他們還有一個特點，上課前10分鐘會預習本堂課的內容。
他們的學習模式就是專注思維和發散思維的完美配合。
你有沒有這樣一種體驗，我們上學做數學應用題時，很燒腦，但是就是解不出來，放棄又憋屈。此時睡一覺第二天再繼續做時會找到思路。
這種情況是通過休息，來中止專注思維，讓發散思維在后臺運作。
巧妙利用兩種模式，可以避開專注思維帶給我們的思維定式。
3.自學的重要性
無論你是什么職業，自學對于我們的人生來講都是一個必備技能，生存之道。
就拿微信來講，大家在公眾號寫文章，我也想申請，我問了一圈周邊的人，他們都不會，怎么辦？不申請又不甘心，只好自學。從網上下帖子看，跟著教程自己一步步的操作。申請到號后，又不知道在哪里寫文？這時候又挨個的把微信號內部的功能研究明白。
自學其實是主動性學習，能夠提高我們的獨立思考能力，也是技能提升的必備品質。
告別學渣，除了上面從心理學角度了解到的學習運作的本質，你還需要繞過一些看似不起眼的坑。
坑1.被動的重復閱讀
你是不是也經常性看專業書時，看過一遍不知道說了啥，又看一遍還是不知道，再看一遍時已經沒有耐心了。這是因為你看書時沒有目的，一味的看書，若是帶著問題去看書效果會不同。
好的解決辦法:主動學習
坑2.滿眼都是重點
好不容易看會書，結果劃的都是重點。很多關于閱讀的書中都會告訴你，盡量少劃重點，因為動筆畫時腦子在欺騙你，以為畫下就是記住了。
解決辦法:運用回想
坑3.看一眼解題方法(回頭翻看一頁答案)，就覺得已經會了。
要避開答案，自己先做一遍。
解決辦法:自我檢測
坑4.拖延，不到最后一刻不學習
關于拖延，我們要先了解拖延這個小惡魔，從內心根除它。
拖延的事情都是讓我們感到不安的事情，多少有些難度的。所以內心會有排斥感和不確定感。
當拖延變成習慣，想要解決它是，需要先了解習慣的心理行為。習慣的構成:暗示——慣常行為——獎賞。接到拖延的信號時，把往常的慣常行為改成目標精致分解到可量化，接下就是集中注意力解決掉分解中的其中一個小目標，然后獎勵下自己。
關于解決拖延有很多辦法，可以用記日志清單，可以寫手機app提醒。
若是你日志清單寫出來還是做不到，那就是你的內驅力出問題了。
沒有人能叫醒一個假裝沉睡的人。
解決辦法:注意力集中，困難的事情先做！
坑5.一個解決問題的方法已經掌握了，但仍反復解答同一題型。
這類人就是太安分，永遠呆在舒適區，不敢挑戰。所以學分也不會高…
解決辦法:穿插記憶學習法
在練習中交替使用不同的解題技巧。
坑6.與朋友一起把學習變成閑聊
一起學習互相提問，是對知識的加深鞏固。討論也能讓你搞清楚你的盲點。但是我們聊著聊著就轉變畫風了，這時候就變成浪費時間了。
這時候最好的解決辦法，是認清楚自己的目的，你是來干什么的？聊天？or學習？即時收心，再不行就換組。
坑7.做題前忽視讀課本。
快速瀏覽課本，讓心中有個大概面貌。
我們老師經常說，萬變不離其宗，研究明白課本的例題，學會變通，很多題目會迎刃而解。
坑8.有疑問自己悶著，不想辦法解決。
坑9.睡眠不足，是硬傷。
坑10 時常分心，卻還以為自己學的足夠深入。
學習時一會看手機，一會看看電腦，實際學習的時間沒有看手機的時間多。這種坑要及時避開，提前把手機靜音。
想成為學霸，你還需要養成下幾個重要學習方法:
敲黑板！
1.回想！回想！回想！
隨時隨地的運用回想，回想你今天學到了什么？
2.對問題進行組塊
搭建組塊的過程就是理解問題、練習解題方法。
3.間隔開重復動作(穿插記憶法)
4.使用解釋性的提問和類比
用類比把抽象問題具體化
5.心理對照
想象自己想成為什么樣子，與現在的狀態進行對比。
以上是本書的知識點集合，這本書的缺點從目錄就能看出來，沒有邏輯，沒有啟程關系，同時也是這本書的優點，因為這本書用的就是書中介紹的穿插記憶法進行編排的。
