今日復盤：每天三件事

回顧、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸+跳繩

70——未進行

2、讀書

今天繼續學習現代教育學家林格先生寫的《教育就是培養習慣》這本書。

下篇第六章內容共三個小節，每個小節的內容較為豐富，將分三次完成，今天將以第一節為主。

下篇? ? 學習習慣和學習個性的養成

第六章? 用自己的風格學習

第一節? 決定學習個性的主要因素

001? 學習個性——只能養成，不能復制

越是學習好的人，越是有個性的人，越是有思想、有見地的人，越是能夠有所成就的人，就越有自己獨特的學習個性。

學習方法不能獨立決定一個人的學習效果和學習效率，也是不能被復制的。學習個性是錘煉人格和魅力的重要方法和步驟。

學習個性在深層次上體現了一個人的哲學觀和世界觀的層次和水平，體現了一個人的修養和能力，體現了一個人把握自己和處理世事的能力和水平。

002? 決定學習個性的主要因素

決定學習個性的因素分智力因素和非智力因素。

1）智力因素

（1）記憶力

記憶力是可以訓練的，年齡的因素不會對記憶力產生很大的影響。

提高記憶力，需要配合合理的方法進行訓練：

第一，集中注意力。

第二，注重理解。

在學習中做到“邊看、邊思、邊問”，形成對學習內容的清晰認識思路，從而深刻理解學習內容。

第三，記憶對象的性質。

不同的記憶對象，應采用不同的策略加深加工水平，才能達到最好的記憶效果。

第四，記憶方式。

有意記憶、形象記憶、抽象記憶都可以提高記憶效果。

第五，學習環節。

不同的學習環節，采用不同的考驗記憶方法，可以更好地發現問題所在。

先回憶所學內容沒有記住和理解的內容，復習后再作業，然后檢查，可以起到較好的學習效果。

（2）思維能力

思維能力，是人類智慧的核心，也是學習個性的核心。包括具體的問題解決能力、思維方式方法和過程的控制能力，兩方面相輔相成，互相促進。

思維能力，是在解決問題的過程中，通過不斷掃清障礙而發展的。

諾貝爾學習外語，是通過“互譯法”，學習法語時，掌握一定詞匯和語法的基礎上，先把法國名著譯成瑞典文，再反過來翻譯成法文。反復比較，找出差異，加以研究和修正，直到完全掌握為止。

提高思維能力可以通過有針對性的訓練：

第一，養成愛思考的習慣，是形成思維能力的關鍵。

第二，不給自己“蓋玻璃板”。

思維能力不要被限制在學習范圍規定之內，主動找課外、參考書學習，既拓展學習空間，也拓展學習領域。

第三，掌握常用的思維方法。

提問的方法：“5W1H法”，即發生了什么？誰使什么發生了什么樣的變化？發生在什么地方？什么時候發生的？為什么？怎樣發生的？

逆向思維法：就是把問題的原因和結果倒置過來進行思考。

聯想法：把相關的知識聯系起來，更深刻地認識一般性的規律。

對比法：可以找到事物之間的共性，也可以找出使差異更清晰。

否定法：

綜合法：

演繹法：

類比法：

集思廣益法：通過比較、對照、切磋，會有意無意地學習到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進。

第四，勇于創新。

越是創造，思維越容易活躍，在不斷創新過程中，人的智慧才得以不斷進步和發展。

（3）信息處理能力

信息處理能力指恰當地選擇各種信息工具，主動利用各類信息資源，采集、加工、發布等處理信息的基本能力。

信息處理能力能影響學習效果和效率，還影響學習個性的開放發展和可塑性。

在信息表達的過程中，可以發現自己對信息的認識和理解程度以及存在的問題，使自己對信息的把握更流暢、更準確。

提高信息處理能力方式：

第一，保持開放心態，提高信息采集能力。第二，保持對周圍人心態的開放，有利于溝通交流，得到及時幫助，擺脫困境。

第三，需要不斷學習、總結、借鑒和探索，提高信息加工深度。

第四，經常進行表達練習，提高信息的表達能力。

除了把信息的意思講清楚，還要能說清楚它的來源。

2）非智力因素

（1）成就感

成就感是通過影響心態取向來決定學習個性的。

老師對成績優秀的學生更加有耐心，更加寬容，他們獲得的成就感越多，越容易喜歡學習，形成良好的學習心態。

獲得成就感方式：

第一，先學會自我評價和自我鼓勵。時刻看自己是否有進步，是否盡力，看自己與別人有多遠的距離，多關注自己。

第二，成績不理想時，選擇恰當的方式與父母溝通及自我調節。

第三，學會避免不良評價的負面影響。心態平和，用更加努力的事實說話，既是修養，也是一種成熟。

人最大的敵人是自己，保持追求不斷超越的斗志，學會提出對自己更切實、更高的目標，有利于最大限度地發揮自己的才能，戰勝驕傲。

（2）情緒

情緒，是精神狀態的指示燈和調節器，對做事效率和效果有很大影響。

學會控制情緒，有利于超越自我，創造自我，成為自己的主人。

控制不良情緒的方法，有轉移、分散、弱化、寬容、解脫、升華和表達。

（3）性格

性格是人的個性心理特征，是個人習慣化了的行為方式。

性格會滲透在做事個性的方方面面，在學習個性中起著決定性作用。

克服不利性格的影響：

性格在學習中的作用，最好學會充分發揮性格中的長處，還要學會用具體的要求來限制和改變自己的短處。

如果性格沉默、思考能力不強，就從行為上改善性格，可以制定合理的自我考核方式。

如果自卑，就以自己的長處與別人比，盡力做好。

如果自負，需要學會傾聽和欣賞別人。

如果拖沓，就要學會制定容易堅持的計劃，提高和細化計劃的水平和要求，堅持計劃的習慣。

（4）動機

A.人有追求成功和避免失敗兩種動機取向。

追求成功，就是把成功達到特定的目標，做為做事情的動力，喜歡勇往直前，探索精神更值得敬畏。

避免失敗，就是做事前先周密考慮，直到有了更大的把握，才去動手，喜歡深思熟慮。

不過多擔心失敗后果，也不盲目追求成功，腳踏實地進步和發展才最重要。

B.動機的力量與成功

動機足夠強烈，才能在關鍵時刻發現機會，最后達到成功。

成功動機越強的人，越會執著于鉆研如何以行動把握機會。

C.怎樣形成強烈的學習動機

第一，要明確為什么學習。

第二，要有專一精神。

第三，要有永不言棄的勁頭。

（5）責任心

責任是人對自身和社會的義務與職責的認知，表現為對外部世界的抱負和使命。

有責任心的人，才能成為獨立的人才，懂得思考、懂得判斷和選擇、懂得創造和創新。

責任心體現在學習中，決定了，學習的自主程度。

第一，學習是自己的事，清楚地知道自己要學習什么，并按照學習的要求，自動自覺地安排好各項具體活動。

第二，正確面對學習中的問題，學習成績取決于對學科的把握能力和付出的努力。

有自主學習的責任心，就能找到解決問題的辦法。

第三，把握方向，深度發展。

（6）自信

自信是一種感覺，是一種力量，是一種素質。

自信使人從容優雅，使人生機勃勃，使人幽默睿智，使人虛心開放。

把自信掌握在手中，就要堅信自己“我能行”，并不斷的體驗成功，永遠保持平和的心態。

（7）意志力

意志力是一種任性，是“平庸之輩”致勝的法寶。

成功是意志和堅持的勝利。

練就頑強的意志力，首先來源于堅定的目標和信念。其次，挑戰“不可能”，不要輕易下結論，說哪件事是可能的。再次，挑戰學習的極限。是那種突破現有知識的框框，努力超越學習內容，對認識范圍和能力的限制。

（8）熱情

熱情，是把自己的身心全部投入到一項事業中去，沒有絲毫保留。

讓自己始終充滿熱情，首先要使自己對所做的事情產生興趣，他是后天培養的，源于好奇。

其次是精益求精，地球到的知識不斷提問質疑，求解發展，在知識中扎根。

最后是融入事情中，一個人把任何自己要做的事情都當成生命的一個組成部分，才可能全情投入，帶著使自己不斷完善的念頭，才能努力提高。

3、踐行清單

1）有哪些內容用得上？

2）針對每一條內容，該怎么做？

二、遇到了什么問題

無

三、準備嘗試哪些措施

無

四、今日反思

無

五、今日未完成工作

無

六、明日計劃

豆信日更復盤三件套，讀書健身，頭條，聽課、作業、卡片六脈神劍

豆信：0分鐘，0分鐘

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