“輔導作業七天供共學營”

聽書《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》、《不吼不叫》、《學習的格局》

#輔導作業7天共學營#

今日聽書《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》

日期：2020年1月27日

姓名：陳培南

心得：

《如何怎么聽孩子才肯說，怎么聽孩子才肯說》

? ? ? ? 這本書在很多年前就買來了，當初看的時候感觸并不是很深，聽完樊登老師講解及推薦之后就印象深刻了。這是一本年限比較久的暢銷書，主要針對的是與孩子說話和溝通的問題。

? ? ? ? 書中用的是一些圖文結合的方式，告訴我們怎么樣去以正確的引導孩子。體會最深的是主要讓我們對孩子進行一個共情，要體會對方的感受，站在對方的角度，鼓勵孩子，學會贊揚。

? ? ? 贊揚的時候描述你看到的現象，并且表達你的感受。把孩子的贊美總結為一個詞，要多運用詞匯，教會孩子把一些是形容詞，情感類詞。鼓勵孩子的自立。讓孩子自己做出選擇，尊重孩子的選擇，讓他感覺有價值感。最后還講到了一些代替懲罰的方法。接納，感受，鼓勵，自立，贊賞等。

? ? ? ? 書中主要講到幾個部分：第一，關于感受。第二，關于尋求合作。第三，針對懲罰。第四，如何贊賞。第五，如何面對自己的憤怒。

? ? ? ? 關于感受，存在兩個感受誤區：1.忽略感受，會讓孩子不愿與我們溝通。2.給建議，無助于孩子愿意與你溝通。

? ? ? ? 當孩子表達感受時正確做法：1.傾聽就好。2.準確說出他的感受。3.可以用一種幻想的方式對話，認同孩子的感受。

? ? ? ? 關于尋求合作的方法：1.用一個詞，比如香蕉皮。2.描述你所看到的東西，我看到地上有一個香蕉皮。3.給提示，如果人踩到香蕉皮會怎樣。4.提供選擇。5.描述自己的感受。6.還可以寫一張便條。

? ? ? ? ? 針對懲罰：理解和傾聽他的感受，傾聽并且回應。不要評論，可以總結一下他的感受，總結之后說出自己的感受。最后一起來出解決方案，用筆寫下方法，認真寫，不評論，最后一起認真挑選對的方法。

? ? ? ? 關于贊賞：學會情感引導，通過二級反饋，表揚他并說為什么。學會從孩子的行為中找到優點并表揚。

? ? ? ? 關于憤怒：其中很有意思的一招，是告訴他我很生氣，叫他快去逃命吧。還可以用一個詞表達，小心，注意等。也可以明確說出不喜歡的東西。學會接受自己的不足，并且道歉。

? ? ? ? 總之，當孩子做錯了要建立情感，孩子做對的時候塑造行為。碰到問題，如果沒辦法改變思維，就改變情緒。尊重自己和孩子的感受，希望通過學習之后大家都能與孩子好好溝通。

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今日聽書《不吼不叫》

日期：2020年1月29日

姓名：陳培南

心得：

? ? ? ? 有時候我也會偶爾忍不住想對孩子吼叫，之后就會感到非常內疚，最終還是會接納和理解自己的行為，同時也希望以后能減少這樣吼叫行為。

? ? ? ? 雖然吼叫偶爾也是有用的，比如過馬路及孩子危害到別人等危險的情況下。但除此之外，其他吼叫行為都是沒必要的，對孩子吼叫所造成的影響包括：注意力不集中、學習遇到障礙、學習成績差、容易焦慮和叛逆。

? ? ? ? 吼叫的原因是因為有一個觸發器，比如孩子搗亂或者哼哼唧唧，然后你就有一種升級的想法，把事情夸大，把結果想得非常糟糕，導致自己越來越煩惱，最終就通過吼叫發泄出來。

? ? ? ? 減少吼叫的一個非常有效的方法是記錄和跟蹤，記錄當時自己的行為和反應，這種行為也叫覺知。于是你就會去了解、觀察并接受，最后再來改變，從而減少吼叫。

? ? ? ? 吼叫的深層次來源：第一，可能是遺傳，身體從未忘記，也許受到原生家庭的影響。第二，是遷怒于人，所謂踢貓效應，顏回“不遷怒，不貳過”的境界始終是我學習的方向。三，吼叫和憤怒會導致虐待。當然還可能來自于身體健康及愧疚等其他原因。

? ? ? ? 書中提到每個人的氣質不一樣，氣質被分為九個維度：包括敏感度、活動量、反應強度、適應性、情緒本質、接近或者回避、堅持度、規律或者節奏，還有注意力分散度。我們要理解我們的氣質可能跟孩子不一樣，以及孩子與其他孩子之間的氣質也不一樣。

? ? ? ? 其實我們跟孩子之間不是敵我矛盾，也不是要進行權力爭奪，而是要相互尊重對方的氣質。當你給出一個彈性的時候，孩子跟你就不會有權利的爭奪。

? ? ? ? 當吼叫即將發生的時候，利用ABCDE法則，既：問自己觸發器是什么，深呼吸，讓自己平靜，決定孩子需要什么，利用同理心來溝通。

還有一個4C法則，既溝通，選擇，結果，連接。

? ? ? ? 最后給出一些細節代替吼叫的方法：1利用表格和日歷，2.學會放低聲音，3.利用幽默和創意。4.實時數數5.靜候結果。6.再來一次7.帶孩子一起想辦法等。

? ? ? ? 最終主要還是需要我們實踐，世界和平始于家庭，我們每個人努力把自己家庭做好，世界就會更加和平。希望大家都能做一個不吼不叫，能跟孩子平靜溝通的好父母。

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聽書《學習的格局》

日期：2020.2.1

姓名：陳培南

分享心得：

? ? ? ? 前段時間看了一本書，就叫《格局》，曾國藩也說過，謀大事者，首重格局。黃靜潔老師觀察到目前中國的父母教育方面更多只看中結局，很少看中過程。所以寫了這本書叫《學習的格局》。

? ? ? ? 書中第一部分講到，差生陷阱。主要包括：1.被恐嚇的學習，父母喜歡總是跟人比較，導致孩子看似勤奮，效率卻不高。提高效果首先要提高專注力，環境會導致差生陷阱。

2.犯錯陷阱。制止犯錯導致沒有試錯，要允許犯錯，從錯誤中學到東西。錯誤是很好的學習機會。

3.孩子不愛學習的真正原因是缺失目標，怎么植入目標，不一定要分數。目標讓孩子自己定，這是他自己的責任。

? ? ? ? 父母要跳出差生陷阱，讓孩子建立內驅力，建立自己的目標。學習是有趣的，也是他自己的事。

? ? ? ? 書中說到提高學習效率的方法：1.不能恐慌，不能比較。2.提高記憶力。用戴爾金字塔模式。多與孩子聊學習經過，增加互動，加深印象。3.要建立時間觀念，提高對時間的感知。教他策略，什么先做、什么后做。三分鐘陪策略，而不陪學習，省出來的時間自己做主。4.康奈爾筆記法：上課記錄熱詞，關鍵詞。回來后歸納。48小時內復習。過幾天再看著關鍵詞，進行搜索復盤，構建內容，最后總結。5.提高理解力，聽不懂的記下來，用體驗法和輸出法，回去打補丁，針對性學習。6.關于自控力，孩子自己對學習要負責，需要自律。從小培養責任心。

? ? ? ? 教育要與感受相連接，學習是一種美好的感覺，用美好的體驗來帶動學習，要進行快樂教育。

? ? ? ? 怎樣培養孩子閱讀能力：第一，基因，是指父母的閱讀基因。第二，興趣相投，將閱讀聯系到生活中。

? ? ? ? 培養孩子的終生競爭力，家長首先自己豐富，通過讀書，要有自信，懂得善解人意。平時需要多互動，讓孩子具有創造型思維。

? ? ? ? 總之，我們是要讓孩子學習，而非替孩子學習。要讓他們自己找到一個小目標，不把目標放在分數和名次上。讓孩子有時間觀念，對時間感知，學會用沙漏的辦法。不陪作業而是陪策略。提高孩子的理解力，學會用康奈爾筆記法。理解力差一點可以記錄沒有理解的部分，回家幫助學習，提高孩子的社交半徑，小心反面管教，不要讓孩子和糟糕的情緒結合。從自身做起，從而提升孩子自主學習的格局。