一、這樣學習也許還不夠

朋友張先生近期報了個高級職業資格證書，由于5月底要考試，時間緊，任務重，于是，下定決心要一次性通過高級職業資格證書考試的張先生，按照考試大綱的要求，給自己制定了一個詳細的學習計劃，并且按照學習計劃有條不紊的開始了他的學習之旅，為了便于對知識點進行整理，張先生通過網絡課堂的方式，專門學習了思維導圖這個據說是有效的學習工具，萬事俱備之后，張先生按照當初制定的學習計劃，信心滿滿的開始了他的學習之旅。

一周之后，張先生的士氣明顯不如當初，信心也大打折扣，究其原因，有下面幾個情況：

1、學習計劃的時間沒有保障，有時候加個班了，聚個會了，當天的學習任務就拖延了，看著學習計劃一天一天的沒完成，當初的信心也逐漸被消磨殆盡。

2、就算是認真的學習了書本上的知識，而且按照思維導圖的方式，認真的做學習筆記，但是似乎思維導圖在幫助提高學習效率，尤其是記憶方面的效果并不明顯。

3、雖然也按照艾賓浩斯遺忘規律制定了相應的復習計劃，但是總感覺學的那點東西不是自己的，好像跟自己沒有太大關系，如果排除為了通過考試的目的之外。

以上的三種情況，從張先生的表情和情緒觀察，已經足以摧毀他當初定下的務必要在五月份通過考試的決心和信心，而且，整個人似乎也因為這件事情，徒增了許多的煩惱。

二、學習煩惱的原因是什么？

從表面上看，張先生所遇到的三個問題，具有一定的普遍性，想在職場提升自己能力的人大有人在，也有目標，比如通過某種考試，也有方法，比如思維導圖，也愿意留出時間，比如一定時期內推掉一些不必要的社交活動，但是，學習的問題仍然會存在。但同時，我們也看到有些大咖或牛人，工作上的事情并不比我們少，需要處理的家務也不亞于我們，但是，卻仍然能夠以驚人的速度擴充知識的廣度和深度，不斷在約定的時間之內一個又一個的實現自己的制定的成長目標。

這，究竟是因為什么？從表現上看，是學習效果和學習效率的差異，從根本上看，則是學習理念和學習方法的問題。

三、學習理念、方法有多重要？

如果你讀過《刻意練習》、《學習之道》、《異類》等有關如何學習材料，幾乎自己都能歸納出一個結論：在國際象棋、體育競技等領域，與成長速度密切關聯的、最重要的一個變量就是學習或練習理念或方法。

固然有人質疑一萬小時定律的學習或練習的觀點，認為這一萬小時的學習或練習僅僅適用于體育、象棋等幾個領域，但是，當你翻翻心學大師王陽明的傳記或者看看李小龍先生的經歷，依然不難發現，人與人在內在成長方面的差異，依然是學習或練習的理念或方法。

所以，李先生的所面臨的三種窘境，其背后核心的問題，應該是學習理念或學習方法的問題。

四、成人應如何高效學習呢？

關于成人高效學習的理論，國內外的研究成果，尤其是國外的研究成果已經碩果累累，如果試圖綱舉目張的話，從深度學習這個概念開始，也不啻為一個好的突破口。

1、什么是深度學習？

從百度百科等搜出來的定義讓人捉摸不透，但總而言之，有以下兩個內容：

（1）深度學習源于人工神經網絡，2006年由Hinton等提出。

（2）深度學習是通過組合低層次的特征形成更加抽象的高層表示屬性類別或特征。

（3）深度學習是建構主義學習理念，學習者自己在主動性學習目標的指引下，將新舊知識在交織中將新知識納入原有知識體系，構建自身知識結構的學習過程。

深度學習這個概念，從某一定程度上而言，無非是成人學習五大公理延伸的一種建構主義的學習方法，在《成人學習應知的五大學習公理》一文中，明確了自我導向、內在驅動、關聯經驗、強調實踐、聚焦問題解決等五大學習公理，同樣也是深度學習背后的學習原理，比如深度學習中的自我設定學習目標、主動將新知識納入到已有的結構、以及強調練習在學習中的價值等等，都是成人學習五大學習公理的另一種形式的體驗而已。

如果從深度學習的概念、深度學習的原理仍然不能理解深度學習，建議接著從“如何進行深度學習”繼續加深理解。

五、成人如何進行深度學習？

我本人學習深度學習的基本內容來源于《深度學習的藝術》，但在深度學習的流程方面，我結合《學習之道》、《刻意練習》等有關學習或練習的經典書籍的核心內容，對其進行了修訂，修訂之前的深度學習流程包括：提問-解碼-操練-融合等四個環節，修訂之后的深度學習流程包括：目的-解構-質疑-解碼-操練-融合等六個環節，接下來從六環節深度學習流程加以介紹，僅供參考：

1、目的：

這里關于目的的定義，首先吸收五大學習公理中的“自我導向”“內在驅動”“強調實踐”“聚焦問題解決”四個內容，將目的的設定僅限于以自我學習需求為導向的而設定的主動性目的，更準確的說，是設定了學習的方向或學習的目的，雖然不足以指導具體的學習活動，但基本上界定了自我學習的大致方向。

比如，我了解到經濟學是一種更高級的思維方式，我期望學習經濟學解決我在生活中或工作中所遇到的一些問題。雖然這是個大致方向，或者最終目的，但是，基本上是體現了“自我導向”和“內在驅動”，首先形成了學習的自我激勵基礎，而且在這個基礎之上，通過“強調實踐”和“聚焦問題解決”，能夠形成持續性的自我反饋和自我激勵機制，從而為有效促動了后期的自我學習的動力問題的解決。

2、解構：

所謂解構就是將目的變成具體的目標，然后指導自己制定更加明確的學習目標和學習計劃。

仍然以上面學習經濟學知識的自主性目的為例，由于經濟學知識是一個相當廣泛的范疇，如果不對其進行解構，就會發現自己似乎快要在經濟學知識的汪洋大海中淹死了。

所以就需要查詢有關經濟學的基礎知識，不斷的將其層級解構，直到能夠將其分解為具體的目標為止，比如我按照查詢的結果，將經濟學分為宏觀經濟學和微觀經濟學，然后再講微觀經濟學進行解構，直到在解構的知識點上能夠找到自己所設定的主動性的學習目的為止。

3、質疑：

質疑就是針對解構之后的知識點，找到已有知識和新知識之間聯系，可以從以下四個問題出發：

（1）針對我的學習目標，我已經具備的知識點是什么？列出來

（2）針對我的學習目標，我能從學習材料中學到那些新的知識，列出來

（3）針對我的學習目標，新舊知識如何在關系或沖突中完善已有知識結構

（4）針對我的學習目標，還需要我吸收哪些方面未知的知識才能讓結構更牢固

在質疑這個環節，主要體現五大學習公理的“強調問題解決”“強調實踐”兩個方面。

有人質疑：沒有見什么實踐啊，別急，《刻意練習》中有句話：在大腦中過一遍和在實踐中練一遍，對大腦學習的訓練效果是一樣的。

4、解碼：

解碼就是站在不同的角度、站在更高的角度，主動的對新知識進行理解，其目的是為了使新知識與原有的知識體系進行整合，將新知識整合到原有的知識體系上去，也有可能將新舊知識解碼到比原有知識體系更高的知識結構中去，簡而言之，所謂解碼，就是將新舊知識產生鏈接，創造出新的知識結構或更高層級的知識結構，這個環節正是深度學習的要點，具體方法有三個：

（1）不止要去尋找結論，還要去尋過程。

（2）不止要去做歸納，還要去做延展。

（3）不止要去比較相似，還要去比較不同。

舉個例子，福爾克林學習寫作方式比較奇葩：先找一些比較流行的、著名的文章，看完一遍，自己按照回憶寫出來，然后對比自己所寫和作者的不同，然后再寫一遍，重點解決不同之處，比如他發現自己的用詞太生硬，就想了個辦法，寫詩歌或散文，然后能夠生動運用詞匯的基礎上，再去接著練習，后來，他就多了個文學家的名頭。

5、操練：

研究證明，最能證明有效的學習方式就是：做中學，而且是以把玩和體驗的心態對待自己感興趣的知識領域，所以，讀多少書不一定值得炫耀，而玩了多少書，才是學習的真正價值。認知心理學研究表明：你掌握了多少知識，并不取決于你記憶了多少知識以及知識的關聯，而取決于你能調用多少知識和知識關聯，而反復練習，不僅能夠讓知識更有可能被調用，而且使某些知識能夠自動化進行，那么如何操練呢：

（1）培養操練的意識，養成練習的習慣。

（2）掌握操練的方法：寫作式操練、游戲式操練、設計式操練

（3）考慮影響設計方法的影響因素，持續學習，掌握掌控影響因素的知識。

6、融合：

知識之間的關聯，可以是點與點之間的關聯，可以是模型與模型之間的關聯，也可以是結構與結構之間的關聯，而融合階段更強調是模型與模型之間、結構與結構之間的更高層次的關聯，比如跨學科之間的關聯，具體方式包括遷移、印證、互補三種方式。

舉個例子，知識按大類劃分包括描述性知識和程序性知識，所謂程序性知識就是程序或流程，如果你掌握了學習英語的技巧，并達到了學習英語的目標，則你運用遷移去學習其他國家的語言，有些學習方法自然而言的遷移到學習新語言的過程中，甚至不是學習語言，如學習自然科學的過程中，有些學習方法仍然是可以遷移的。

一個高段位的學習者，應該能抓住機會思考所學知識之間的關聯，創造知識之間的關聯，甚至整合不同學科之間的關聯，從而找到了解決問題的新路徑、新方法，甚至為科學的發展做出杰出的貢獻。

六、學習方法，適合者才是做好的

由于成人學習五大公理是成人學習的基礎理論，所以，在這一理論的基礎上，結合別人的研究成果，發現適合自己的學習理念和學習方法，并在實踐中不斷練習，不斷的解決學習中的問題，才能最終形成最適合自己、讓自己成長最快的學習理念和學習方法，在這條路上，我們都在路上。