如何從新手到大師？答案是練習(xí)，但不僅僅是聯(lián)系，而是有目的的聯(lián)系，即刻意練習(xí)。
用時(shí)2H，提出的問(wèn)題是1、什么是刻意練習(xí)？
2、怎么刻意練習(xí)？
3、如何在日常生活中進(jìn)行刻意練習(xí)？
一、什么是刻意練習(xí)
在工作上，我們默認(rèn)的，年限的增加一定等同于經(jīng)驗(yàn)的增加。其實(shí)不然，執(zhí)刀十幾年的醫(yī)生或許水平和剛畢業(yè)五六年的醫(yī)生是相同的。天真的埋頭苦干、反復(fù)重復(fù)手中的動(dòng)作，是一種盲目的練習(xí)。而刻意練習(xí)是有特定明確目標(biāo)、且能專(zhuān)注集中于任務(wù)本身、通過(guò)不斷的反饋找到計(jì)劃中的不足不斷調(diào)整的過(guò)程。
二、我們?cè)趺醋龅娇桃饩毩?xí)
心理表征，是一種與我們大腦正在思考某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。
盲棋大師能同時(shí)下28盤(pán)甚至32盤(pán)，并不是他們記住了棋盤(pán)上所有棋子的位置，而是運(yùn)用了心理表征，找到了他們的緣由和規(guī)律。
心理表征能讓我們不僅僅看到樹(shù)木，而是看到整片森林。有助于我們尋找所遇問(wèn)題的規(guī)律。建立一個(gè)心理結(jié)構(gòu)，去尋找WHAT和HOW。
建立一個(gè)目標(biāo)，建立相對(duì)應(yīng)的心理表征。我該做什么？我該怎么做？
黃金標(biāo)準(zhǔn)，建立目標(biāo)后，尋找一個(gè)行業(yè)的黃金標(biāo)準(zhǔn)，推測(cè)他是如何成為杰出人物，找到杰出人物與其它人的區(qū)別，再提出訓(xùn)練方法。往他們看齊。
優(yōu)秀的導(dǎo)師。優(yōu)秀的導(dǎo)師會(huì)指引你的方向，讓你少走許多的彎路。但當(dāng)你沒(méi)有遇到的時(shí)候，自己設(shè)定可執(zhí)行的計(jì)劃。
三、刻意練習(xí)如何應(yīng)用
三F，即專(zhuān)注、反饋、糾正。計(jì)劃的設(shè)定與自身情況不符時(shí)，不必責(zé)怪自己，或許是需要一些調(diào)整。在這個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程中，遇到最多的是瓶頸期，當(dāng)因眼前的事物停滯下來(lái)時(shí)，轉(zhuǎn)個(gè)新的方向，但不要放棄的是刻意練習(xí)這個(gè)目標(biāo)。
