20170723-20170729
1、習慣＋閱讀＋學習
1）生活習慣：早6:00晚22:30。早起完成100%。早睡完成5/7。冥想每天20分鐘，完成100%。
2）運動：坐式啞鈴5/7，膝蓋休養(yǎng)期。
3）學習/興趣：
讀書目標——每天30分鐘，完成100%，合計周閱讀時間8小時25分鐘。
《人文·語感·對話》（初步完本）、《聰明人都是清單控》（1-153/616）。
喜馬拉雅聽《天使班開學典禮和有效學習七步法》、《零極限》，聽湯子豪教練的千聊直播《做時間的魔法師》。
《樊登讀書會》聽了4本書：《瞬變》、《關(guān)鍵期關(guān)鍵幫助》、《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》、《匠人精神》。《關(guān)鍵期關(guān)鍵幫助》這本書特別好，孩子不同成長階段對應(yīng)不同的關(guān)鍵期，家長應(yīng)該給予怎樣的幫助，真的講得特別到位，最適合0-6歲孩子的家長。
重讀《善用時間》第10章。
百詞斬背單詞15個/天，完成6/7。
參加G159三組小組周檢視會。
參加G159班會。
參加易效能周六空中課堂《易效能全國總教練陳妙華的一天》。
4）晨間日記時間固定。晚上反思當天的計劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當日需做的事情，挑出青蛙，要事優(yōu)先。本周吃青蛙22只，番茄鐘20個。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三組和踐行群分享上周踐行周檢視簡書，分享小組會會議記錄，分享簡快家庭教育好學問。
2、家庭
1）電話問候婆婆、父母。
2）周一哥嫂一家過來避暑（整網(wǎng)停電）。周三晚上回老家看婆婆。
3）周六晚上回娘家聚餐。
4）每日陪伴家人。做些力所能及的事，邀請兒子做家務(wù)，洗碗、拖地等，感恩老公的照顧和付出。
5）陪兒子觀看《三軍儀仗隊》紀錄片，兒子陪我觀看《極速蝸牛》。
3、工作和社交活動
1）周一去寧波李惠利醫(yī)院探望同事鐘立群老師，因為暑期后勤工作辛勞，壓力大，不明原因高燒不退。此次同去的有盧副校長和工會領(lǐng)導(dǎo)，他們表示深切的慰問，詢問檢查治療情況，提醒他身體為重，配合治療。
2）去周巷醫(yī)院包扎膝蓋1次，醫(yī)生建議少走動和站立，多休養(yǎng)。
3）周五參加校支部書記會議，按照局黨委文件要求，認真核對本支部黨員信息。
4）安排踐行群一名伙伴插班到天使六班3.0班級。
5）本周五早上小組會上雖然參加的伙伴少了3個（2人外出，1人病假），但伙伴們依然熱情高漲，分享都很真誠，我特別分享了“溫和而堅定”的一個案例，大家感覺還是蠻有收獲的。針對一位小伙伴特別焦慮的情況，大家紛紛獻計獻策，真的就像一個溫暖的家，特別有愛！
4、個人成長和反思
? ? 看了電影《極速蝸牛》，影片中的小蝸牛太勵志了——“夢想再大也不嫌大，追夢的人再小也不嫌小”。
? ? 一個菜園蝸牛Turbo擁有一個幾乎不可能實現(xiàn)的夢想：成為世界上跑得最快的蝸牛。他的夢想，讓他從小到大都倍受嘲笑，不過Turbo從不氣餒，依然非常努力，朝目標邁進。一次特殊的意外事件讓他擁有了非凡的速度，他獲得了神奇的能力，不可思議的速度，霸氣的車燈，炫酷的音響。Turbo的渦輪被卷餅俠發(fā)現(xiàn)，來到了人類世界中，這時他有了一個更大的理想，參加印第安納波利斯的500賽車賽。
? ? 在其他的菜園蝸牛眼中，Turbo是一個不務(wù)正業(yè)的另類。Turbo的賽車夢就是白日做夢。蝸牛的賽車夢？這就是天方夜譚。而Tito在他的哥哥Anlelo眼中同樣是個不懂事的弟弟，不把精力放在店里的生意上，而是去搞“蝸牛比賽”。
? ? 當Turbo真的同真正的賽車同場競技，驚慌失措代替了興奮，Turbo迷失了自己。而當伙伴Whiplash問它：“你是賽車嗎？不是？那就別像賽車一樣去比賽！”Turbo恍然大悟，自己不是賽車，即使擁有和賽車一樣飛馳的能力，它還是一只蝸牛。即使自己身在賽道上，還是需要以蝸牛的身份去比賽，是以自我去比賽。最終Turbo在終點線前失去了超能力一度曾想放棄，正是哥哥Chet提醒它用“縮殼戰(zhàn)術(shù)”，那曾經(jīng)被Turbo所不屑的蝸牛的本能成為了制勝的關(guān)鍵。當Turbo有機會追逐自己曾經(jīng)完全不可能實現(xiàn)的夢想時，它必須時時刻刻保持自我，才能取得最后的勝利。
? ? 不論我們選擇像Chet和Angelo那樣腳踏實地的生活，還是像Turbo和Tito那樣去追逐遙遠的夢想，不變的是我們始終要知道自己是誰，找到自己，愛上自己。
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習慣+運動
? 1）早睡早起，好好休養(yǎng)
? 2）啞鈴+冥想
2、確定論文框架
3、每天閱讀半小時
4、完成90天踐行的第11次作業(yè)
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！
