20170625-20170701
沒有反思的人生不值得過！
1、習(xí)慣＋閱讀＋學(xué)習(xí)
1）生活習(xí)慣：早6:00晚22:30。早起完成100%。早睡完成4/7。冥想每天最少20分鐘，完成100%。做到早睡還是很困難，事情一多還是要犧牲睡眠時(shí)間。
2）運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：步行目標(biāo)每天1萬(wàn)步，完成2/7（因膝蓋依舊不適），本周7029步/天。太極拳一周目標(biāo)4次，完成2/7。慢跑1次。本周鍛煉少。
3）學(xué)習(xí)/興趣：
讀書目標(biāo)——每天30分鐘，完成100%，合計(jì)周閱讀時(shí)間3小時(shí)30分鐘。重讀《善用時(shí)間》第6章。《如何閱讀一本書》完本。《語(yǔ)文教學(xué)談藝錄》（1-20頁(yè)）。《搞定3》第13-16章。
聽葉老師的時(shí)間管理十堂課的第九堂課。
百詞斬背單詞15個(gè)/天，完成5/7。
學(xué)習(xí)家庭教育微課2課，合計(jì)2小時(shí)。
參加G154期班會(huì)。
參加G159三組小組周檢視會(huì)。
參加G159班會(huì)。
聽丫丫老師時(shí)間管理親子課一堂。
4）晨間日記時(shí)間固定。晚上反思當(dāng)天的計(jì)劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當(dāng)日需做的事情，挑出青蛙，要事優(yōu)先。本周吃青蛙33只，番茄鐘23個(gè)。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三組和踐行群分享上周踐行周檢視簡(jiǎn)書、小組會(huì)會(huì)議記錄。家庭教育分享——如何說孩子才愿意聽。自開啟90天踐行來，已影響3位伙伴參加易效能一階課程學(xué)習(xí)，11位伙伴報(bào)名參加天使六班3.0班級(jí)。
2、家庭
1）電話問候婆婆、父母。母親右眼剝除白內(nèi)障，醫(yī)院探望一次。
2）聯(lián)系兒子1次。
3）精心準(zhǔn)備每日早餐，一周完成6/7。
4）和愛人一起散步2次。
5）感恩父母一周2次送新鮮蔬菜瓜果。
6）感恩老公一周準(zhǔn)備晚餐2次。
3、工作和社交活動(dòng)
1）完成學(xué)校正常的課務(wù)和后勤工作。每天7:25左右到校，安排好今日要事，挑出青蛙，確定番茄鐘，高效工作，可以留出更多的時(shí)間做自己想做的事。
2）校本教材專家指導(dǎo)。
3）參加暑期療休養(yǎng)招投標(biāo)會(huì)議，并做好715衢州團(tuán)的信息校對(duì)工作。
4）做好新生報(bào)到后勤服務(wù)工作。
5）有學(xué)習(xí)時(shí)間管理的伙伴來電或微信，我總是熱情解答，給予幫助！
6）和三組的伙伴們陪伴學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)，伙伴們一路同行，踐行漸入佳境！小組學(xué)習(xí)互動(dòng)氛圍非常好，真的就跟家人一樣！一路陪伴，不斷成長(zhǎng)，收獲滿滿！
4、個(gè)人成長(zhǎng)和反思
6月29日下午兩點(diǎn)半，我在學(xué)校信工系四樓錄播教室做了家庭教育（《如何說孩子才愿意聽》）的分享，來參加的老師大部分都是信工系的同事，還有財(cái)貿(mào)系的陳金躍和陳利鋒老師，另外是我老妹和她帶過來的一個(gè)家長(zhǎng)。我的同事都特別認(rèn)真，帶了筆記本，這既是對(duì)我莫大的鼓勵(lì)，也是極好的鞭策。從這里我也看到了我們的家長(zhǎng)真的非常需要家庭教育這塊知識(shí)的分享。《如何說孩子才愿意聽》分享了50分鐘，期間安排了一些小小的互動(dòng)環(huán)節(jié)，基本上是以我的分享為主，分析了兩個(gè)案例，從老師們最后的反應(yīng)看，應(yīng)該是有所收益的，他們也希望我以后多開設(shè)這樣的課程。為了方便交流，他們都加入了家庭教育微信群。我還要特別感恩沈和老師，他提前幫我開啟錄播教室的自動(dòng)錄播模式，真的非常感謝！
第一次分享幸福家家庭教育課程，能得到同事們的支持和肯定，這讓我對(duì)幸福家課程三到四階的學(xué)習(xí)更加期待，也讓我對(duì)今后的分享充滿信心！我也想讓幸福家走進(jìn)社區(qū)，走進(jìn)更多的家庭！以愛傳愛，幸福回家！
6月30日上午校本教材編寫邀請(qǐng)明白教研室專家給我們指導(dǎo)。我們幾個(gè)語(yǔ)文教師合編的《賞詩(shī)詞? 學(xué)烹飪》得到專家的好評(píng)，無論是體例，還是內(nèi)容都不錯(cuò)，要求我們暑假再好好修改潤(rùn)色，做好排版工作，爭(zhēng)取在同類校本教材中脫穎而出！專家的肯定讓我們充滿了信心！這本校本教材編寫要特別感謝丁玲蘋老師，她花了很多心思，動(dòng)了很多腦筋，才保證了校本教材的高起點(diǎn)！
臨近放假，雜務(wù)繁多，這周末感覺有點(diǎn)精力不濟(jì)，特別是接收了暑期療休養(yǎng)團(tuán)長(zhǎng)的職務(wù)，更是花去了很多精力。再加上老媽剝除白內(nèi)障，雖有老妹陪著，內(nèi)心牽掛，也甚為焦慮。還有周六下午半天的高三補(bǔ)課，學(xué)生想睡覺，我只能強(qiáng)撐精神堅(jiān)持到底。在各種高強(qiáng)度挑戰(zhàn)來臨之時(shí)，我的精力只夠勉強(qiáng)支撐！而我又啥都不想放棄，真心累！在吃番茄鐘備課時(shí)，整個(gè)的狀態(tài)是比較差的，忍不住要打瞌睡！在這樣的情況下，我該如何取舍，這一塊還真的得好好學(xué)習(xí)！
但愿接下來的生活和工作能盡快恢復(fù)正常！
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運(yùn)動(dòng)；
? 1）早睡早起
? 2）冥想/Keep
2、學(xué)校暑期工作/高三補(bǔ)課
3、每天閱讀半小時(shí)；
4、完成90天踐行的第7次作業(yè)
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個(gè)人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠(yuǎn)！
