20170709-20170715
沒有反思的人生不值得過！
1、習慣＋閱讀＋學習
1）生活習慣：早6:00晚22:30。早起完成6/7。早睡完成2/7。冥想每天20分鐘，完成100%。
2）運動：無，休養期。
3）學習/興趣：
讀書目標——每天30分鐘，完成100%，合計周閱讀時間4小時15分鐘。重讀《善用時間》第8-9章。《語文教學談藝錄》（117-完本）。
百詞斬背單詞15個/天，完成4/7。
聽喜馬拉雅《斷舍離》升級實操篇1遍。
聽喜馬拉雅《愛的五種語言》1遍。
參加G159三組小組周檢視會。
參加G159班會。
4）晨間日記時間固定。晚上反思當天的計劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當日需做的事情，挑出青蛙，要事優先。本周吃青蛙25只，番茄鐘17個。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三組和踐行群分享上周踐行周檢視簡書，分享喜馬拉雅《愛的五種語言》，分享斷舍離思維導圖。
2、家庭
1）電話問候婆婆、父母。
2）聯系兒子1次。
3）準備早餐，一周完成3/7。
4）感恩老公清潔煤氣灶臺，感恩老公多承擔家務。
3、工作和社交活動
1）完成學校暑期的后勤工作。每天8:20左右到校，安排好今日要事，挑出青蛙，確定番茄鐘，高效工作。
2）完成食堂招標并公示，協商并簽訂合同。
3）7月10日傍晚參加小伙伴精心安排的生日會。
4）參加同事安排的聚餐一次。
5）探望病中的堂哥。
6）做好慈溪片參加大學同學會的報名統計工作。
7）7月14日下午召開物業員工期末總結會議，安排暑期加班及員工去留事宜。
8）7月15日上午通知716衢州療休養團的教職工，提醒出發時間及注意事項。
9）和三組的伙伴們陪伴學習，共同成長，伙伴們一路同行，小組學習互動氛圍好，一路陪伴，不斷成長，收獲滿滿！
4、個人成長和反思
這周因為確診膝蓋受傷，基本沒運動。爬樓梯的次數也是嚴格控制，因為醫生告誡不能爬山和爬樓梯，要少走動，多休養。爬山本來就很少有，爬樓梯卻是難免的，因為每天還要加班。我一天爬2次樓梯（來回算一次），上下午各一次。這些天特別感恩老公的照顧，很多事都要他辛苦，曬衣服、倒垃圾、燒菜、洗碗、打掃衛生，毫無怨言！感恩我的生命中有這樣深愛的人！
這周除了加班、閱讀、每天吃青蛙，我也沒做其他事！上次聽了世琴教練分享的斷舍離很有收益，但最終斷舍離沒有落實到實踐上！山下英子的《斷舍離》升級實操篇倒是聽了一遍。我想等膝蓋好點了再做斷舍離也不遲，目前可以做到的是“斷”，不讓不需要的物品進家門。
這周我收到了滿滿的感動，這感動有來自身邊的朋友，也有來自天南地北的微信伙伴。7月9日磁共振確診膝蓋半月板二度損傷，有很長一段不能鍛煉，我決定調整自己的90天目標。雖說是不得已的調整，但針對我每日曬青蛙的月度目標（6月14日-7月13日慢跑50公里），我確實沒有做到，所以在我的紅包踐行群和三組群里發了紅包，并公告因膝蓋受傷90天目標調整，“運動目標”改為“初步斷舍離”。
伙伴們都安慰我，要我好好休養，還發我紅包，祝我早日康復！真的特別感動！
更感動的在后頭。7月10日有美容院的小伙伴給我過生日，她們精心布置了場地，地上有電子蠟燭，擺放成心形圖案，墻壁上貼有立體的happy birthday，有蛋糕、鮮花，還有生日禮物，更有真情表白，我真的是被感動得無法用語言來形容！我不知道自己一些平常的言語和舉動會帶給她如此多的溫暖，讓在異鄉里打工的她倍感家的溫暖，在我身上找到了姐姐的感覺！帶著滿滿的感動和愛回家，晚上我忍不住想把這份愛的祝福分享給伙伴們，又在兩個群里發了紅包！結果好多伙伴祝福我生日快樂、健康平安！有的還給我發紅包！最后我收到的紅包比我發出的還要多！愛的能量的流動感動著群里的每一位伙伴！雖然很多伙伴我們都沒見過面，但那份真摯的情感我都收到了！感恩我的生命中有你們！感恩你們陪伴我一起踐行！第二天正好有G159期陸非伙伴發了戰友女兒得了白血病需要資助的消息，我就把伙伴們的這份愛和祝福轉給這個小女孩，祝愿她早日康復！
這里我想跟大家分享愛的五種語言——肯定的言辭，精心的時刻，服務的行為，接受禮物，身體的接觸。這次小伙伴給我過生日，有四種愛的語言——肯定的言辭，精心的時刻，接受禮物，身體的接觸。推薦大家可以在喜馬拉雅聽有聲書。
我會一直保有我的這份善良，真心對待身邊的人，珍惜與每一個伙伴的緣分，讓愛溫暖自己身邊的小世界！
下周工作/生活：
1、繼續踐行良好的生活習慣
? 1）早睡早起
? 2）冥想
2、衢州療休養（7.16-7.19）
3、每天閱讀半小時
4、完成90天踐行的第9次作業
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！
