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2017、5、22覺察日記
事實：今天早上起來發現家里的網上不了，于是打電話給聯通讓他們過來維修，結果等了很久也沒來就按短信提示的給維修人員打電話，他說3:30過來，結果到了5:00多了還沒過來。于是打電話質問。
感受：憤怒
我的意圖：說好的時間卻不遵守，估計是維修人員忘記了，并且下午還要去買菜給孩子做飯。這樣的時間吊著在這里哪都去不了。
覺察：憤怒的原因，我是一個非常有時間觀念的人，其次是因為約定的時間沒有來，等了很久催了兩次，從而耽誤了我的時間。雖然說我很同情維修人員很繁忙，但是我依然忍不住會憤怒，6:00維修人員到了，我看到了維修單，非常的混亂，一點秩序都沒有。既然來了我也不數落，控制自己的情緒也沒有發火，事情幫我解決了就算了。
豐盛日記 ：
1、我擁有偶爾放縱一下的理由，明天要去腫瘤醫院復查 ，這周就請個假。因為這兩天太累，今天就好好在家休息。 ? （感受環境的豐盛）
2、我擁有要完成作業的決心，把這兩天由于在合肥拉下的打卡作業今天全部完成。(感受內心的豐盛）
3、我擁有好的想法，在完成閱讀打卡作業的時候看到老師的文章就跟女兒進行了溝通，她的回答引起了我的反思，從而寫出了閱讀感 作業。（感受身體情緒的豐盛）
