我是個脾氣不怎么好的人，火氣很容易上頭，所以每次火氣快過頭上的時候都會適量的調節自己深呼吸呼吸讓自己冷靜冷靜，感覺這種形式就是在催眠自己，掌握自己，也是不錯得感覺。
對于情緒而言，那真是如四季般自然地發生，和天氣一樣善變，無法控制。而每次在你浮躁的心情時，你的喜怒哀樂都會浮現出來。每個人的情緒都需要去了解調和控制，不是這樣只會給自己和他（她）人帶來不利的影響，所以對于情緒的自我管理尤為重要。
以下是個人用思維導圖簡單的分析出對情緒的一點點看法……
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情緒管理
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