今天是什么日子：老三3歲！老二6歲！老大11歲！
起床：5.30am （逐步向前推進，達到4點起床的目標）
就寢：10點上床（中午午睡一會）
今日體重：52公斤
理想體重：44 公斤
需要減脂：8公斤
起床時間（3點-4點）：起床-燒水-洗漱-喝水-冥想-倒立
寫作時間（4點-6點）：自由書寫2000字
讀書時間（6點-6點30）：《論語》
打卡時間（6點30-7點） 打卡（朋友圈，簡書），洗漱，吃早餐，化妝
午睡時光（12點30-1點30）：帶孩子一起午睡（培養孩子午睡習慣）
讀書時光（7點-8點）：讀書，看畫，閃字卡
001 寫作（自由書寫）
002 化妝（出門之前）
003 讀書（關于性情）
004 發圈（育兒動態）
005 運動 （瑜伽跑步）
006 早教 （定時定點）
007? 整理十分鐘
008? 數錢和記賬
昨日完成的任務，最重要的三件事：
01 讀書
02 運動
03 寫作
周目標·完成
001 看電影? ?
002 房間徹底打掃一次? ?
003 護理頭發和皮膚??
004一周收支總結? ?
月目標.完成進度
001 2月每天早教，養成早教習慣
002 2月每天練習瑜伽和跑步，體重在兩位數
003 2月堅持日更，每天2000字
004 2月收支總結
季度目標.完成進度
001 1季度? 簡書寫文60萬字
002 1季度? 每天讀《人生愛語》1小時，分享心得到精讀群
003 1季度? 體重保持在44公斤以內
年目標.完成進度
001 背誦《論語》
002 簡書寫作達到100萬字
003 副業收入10萬以上
004 體重保持在44公斤以內
005 解決父母養老問題
006 全款買特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2023年成功日志
運動.飲食
? 1? 早? 悅汁? /午? 喝粥（1小碗）/ 過午不食
? 喝：上午兩壺，下午兩壺
?運動：跑5公里+瑜伽
2? 寫作? 2000字/天
3? 讀書? 早晚半小時共讀，自讀1小時
思考.創意.未來
讀書和運動啟動起來了，寫作需要慢慢進入狀態。每天給自己至少一個小時時間寫作，這是今年的目標。而且最好在早上一起來就完成。
想要每天跑5公里，還想要每天上一節課，感覺在運動上花的時間真的有點多。再根據實際情況調整吧！
讀書除了讀經典，還要讀《人生愛語》，還有一些自己喜歡的書。
