=
開啟美好的一天！
起床時間（3點-4點）：起床-燒水-洗漱-喝水-冥想-倒立
寫作時間（4點-6點）：自由書寫2000字
讀書時間（6點-6點30）：《論語》
打卡時間（6點30-7點） 打卡（朋友圈，簡書），洗漱，吃早餐，化妝
午睡時光（12點30-1點30）：帶孩子一起午睡（培養孩子午睡習慣）
讀書時光（7點-8點）：讀書，看畫，閃字卡
001 寫作（自由書寫）
002 化妝（出門之前）
003 讀書（關于性情）
004 發圈（育兒動態）
005 運動 （瑜伽跑步）
006 早教 （定時定點）
007? 整理十分鐘
008? 數錢和記賬
昨日完成的任務，最重要的三件事：
01 帶娃
02 讀書
03 寫作
周目標·完成
001 看電影? ?
002 房間徹底打掃一次? ?
003 護理頭發和皮膚??
004一周收支總結? ?
月目標.完成進度
001 1月每天早教，養成早教習慣
002 1月每天練習瑜伽和跑步，體重在兩位數
003 1月堅持日更，每天2000字
004 1月收支總結
季度目標.完成進度
001 1季度? 簡書寫文60萬字
002 1季度? 每天讀《人生愛語》1小時，分享心得到精讀群
003 1季度? 體重保持在44公斤以內
年目標.完成進度
001 背誦《論語》
002 簡書寫作達到100萬字
003 副業收入10萬以上
004 體重保持在44公斤以內
005 解決父母養老問題
006 全款買特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2022年成功日志
1，拿到駕照
2，體重回到兩位數
3，寫作收入30元
4，帶著全家去深圳學習密集一，在瑜伽練習上有了方向
運動.飲食
? 1? 早? 悅汁? /午? 喝粥（1小碗）/ 過午不食
? 喝：上午兩壺，下午兩壺
?運動：跑5公里+瑜伽
2? 寫作? 2000字/天
3? 讀書? 早晚半小時共讀，自讀1小時
思考.創意.未來
體重依然沒有變化，主要是三個原因：一是吃的太多，基本每一餐吃到撐；二是喝水太少；三是沒有運動。因為堅持了過午不食，所以體重也沒有上漲。
不能一直在原地踏步，需要向前走。所以今天開始連續三天的輕斷食。三天之后繼續還是進入復食，三天之后再說。
無論怎樣，都要讓自己瘦下來。
寫作依然是完成了1000字。只是完成了數量，這是讓自己慢慢恢復寫作狀態的方式，先寫起來再說。
讀書依然做的很好。《論語》和《人生愛語》都讀過。《人生愛語》需要進入精讀模式，就讀過的章節要寫讀書筆記。不要貪圖數量，一點點認真讀。
昨天沒有運動。運動不能停，不要找任何理由停止運動。最好上午完成，因為下午真的會因為其他事情耽誤。寫作結束安排運動。所以早起是關鍵。不過早起的事情已經一天比一天好了。只要能按時早起，就能早早完成寫作，然后就能有時間在早上運動。白天見縫插針讀書就非常好了。
人際關系是目前讓我比較煩惱的事情。我總是會因為別人的言行而讓自己情緒波動。把自己的心從外面收回到家里來，在家里好好修煉自己。和外界的人和事保持距離。不用因為別人的一點風吹草動就患得患失。
以書為友。生活的智慧一定是從書里得到。
