一品九型220期覺察營陳松衛(wèi)
Day4
1.你今天的情緒狀態(tài)怎樣？有無覺察今天在健康層次的變化？（不同型號的健康層次不同），當(dāng)你在健康層次高層的時候，和在低層的時候，你的身體緊繃還是放松？你的心態(tài)是開放還是緊閉？你的情緒呢？而你有否覺察到自己的身體（呼吸）、心態(tài)、情緒的變化呢？你又是如何去遷善的？（不少于200字）
今天早上照常送完孩子上學(xué)，發(fā)現(xiàn)時間還早就爬了羊臺山，這是近段第三次登山，昨天和1號愛人吵了一架，整個人都不在狀態(tài)，一大早老是揪著別人的小辮子不放，我死火了，這次登山?jīng)]那麼快，整個上山過程用時45分，前兩次30分鐘，感覺真的很輕松沒那麼累，也和身邊的樹啊、花啊、草又了更多的鏈接，也借感恩節(jié)之際感恩生命的每一次遇見，感恩時間，讓我遇見了身邊的每一個人，帶給我溫暖、感動，教會了我成長和進步。健康層次高頻爽附照片
2.你今天的與別人溝通效果怎樣？有無意識到自己的慣性溝通模式？是開口就是目標(biāo)、關(guān)系、我的能力、我的場地、別人的立場還是對方的需要？你有否有意識地進行弱項側(cè)翼溝通的補充？在人、事、因、果、情等方面達成共同的一致？甚至基本不費力氣，用心用情不用力？
中午打電話給死黨約一起吃個飯，也許是自己已經(jīng)遷善了，放下了，就時間上一切都剛剛好，到了平臺樓下崗?fù)け０舱f沒停車位，也沒那麼糾結(jié)，就開心的說接朋友不多停，結(jié)果就進來了，整個吃飯的過程很輕松舒服，3W2和3W4還有一個6號都在健康層次，暖暖的，互為補充
3.你有否發(fā)現(xiàn)身邊的人是幾號？理由是什么呢？而你有否按照這個型號的需求，主動去跟他溝通呢？你又是如何做到的？對方的感覺又是怎樣的？
在平臺又遇到了幾個3號而且準(zhǔn)確來說是3W2，對方也給了我回應(yīng)，各自方式方法，當(dāng)然我選擇了看見與接納，整個過程中還是很舒服愉悅的
/品2017 11 24
