鼓勵咨詢+自由書寫Day17----情緒六個圈

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? ? ? 行為背后總是有感受,感受出來總是有出口,我最近的感覺就是各種事情繁多,雜亂無章,應(yīng)接不暇,有點焦頭爛額,什么都想做,什么都做不好,狀態(tài)極差。

? ? ? ? 找出原因,總是沒有一件事做得足夠漂亮。就是最近工作事情太多,進展慢,和領(lǐng)導(dǎo)思路不一致,覺得掌握不了全局,有些不安。

? ? ? ? ? 我的感覺是自責,吃力,慚愧。

? ? ? ? ? ? 一方面不想理順,不想動腦子,一方面自責,不安,不甘心,還有越來越不自信懷疑自己。? ? ? ?

? ? ? ? ? 我現(xiàn)在最差的狀態(tài)是不愿意去思考,像鴕鳥一樣不敢面對現(xiàn)實,糊弄自己的生活。不想不敢去較真。

? ? ? ? ? 根據(jù)林洛特的活動,以及小影的帶領(lǐng),我決定目前理順輕重緩急,先挑一件事做到極致,自己滿意為止。

? ? ? ? 這樣我的感受是高興,踏實,有成就感和自信。

? ? ? ? 每天一小步,先從擅長的入手,就坐著一件事做到極致滿意。就挑選做這次的課堂筆記和作業(yè)吧。

? ? ? ? 我告訴自己,放輕松,相信自己,第一件事不怕費時間,不管多久,一定是極致的。

? ? ? ? ? 就這樣!

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