第一部分：課程的結營作業要求
（一）必備要素：結營文章必須包含以下要素：
一次刻意訓練的感受；
本期訓練營的四次訓練表格（如果不知道為什么是四張表格，請認真閱讀每日作業通知）；
四次作業的感受及鏈接；
學習綜合感受；
給俱樂部的優化建議。
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（二）課程要求中給的作業方式提示：
對自己過往“積極主動”狀態的評價是什么樣的？
參加訓練營之后自己最大的變化是什么？
發布每天的訓練圖片來展示自己的訓練成果！
自己當下對“積極主動”的全新了解是什么？
如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何？
三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？
請用不少于100字來評價分身術訓練營，您會說些什么？
如果要將分身術訓練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說什么？
最后，為了讓咱們俱樂部能變得更好，您有什么優化建議？
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第二部分：@喵喵吳的結營作業
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（一）學習綜合感受：
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Q1、2、3:
對自己過往“積極主動”狀態的評價是什么樣的？
參加訓練營之后自己最大的變化是什么？
自己當下對“積極主動”的全新了解是什么？
A：
這幾個問題，合在一起回答：
參加分身術訓練營之前，我一直都認為我是非常積極主動的人，無論是生活、工作、學習。
參加訓練營之后，我才知道：積極主動不只是態度上，更是包括了對語言、情緒、信念的管理。
最大的變化是：雖然在課程學習之前，我已經具備了一定程度的內省能力，但是課程之后，讓我對我之前所學的認識更深刻，而且拔高了一個層次。
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Q4:
如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何？
A：
學會跳出去觀察自己，是一個非常重要的能力。如果可以一直“積極主動”，那我未來的提升一定會加速度發展，而且可能是幾何級數的變化。這對我是終身受益的。
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Q5:
三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？
A：
(1)情緒管理能力更進一步了。
在這個課程之前，我已經有相當長一段時間在刻意訓練內省和情緒管理能力。大部分情況下，自己的情緒管理能力已經是優于過去的我，也自認為是優于很多人。但還有一些情況下會失去平衡，比如我特別在意的人做的種種事情激怒我。同樣的情況，若是發生在我不在意的人身上，我一點都不動怒。但是對在意的人，我會有期待（比如我會要求家人不可以隨便罵人，不要吵架要學會溝通，不可以綁架家人，等等，但是對方根本做不到），這樣就會因為對方不是我期待的樣子而生氣。
這個問題，困擾我很久。
通過分身術訓練營的學習之后，我遇到此類情況，會特意控制自己，對激怒我的親友降低期望，轉變成與對陌生人的要求相同。這樣，我自己不容易生氣了，對方也松了一口氣。促進關系的和諧。
(2)覺察自己的限制性信念，并作出調整。
以前我會不自覺地給自己貼標簽，現在，當我說出一句“我是。。。樣的人”時，我會停一下，想想有沒有給自己限制性的信念。若是是好的標簽，那么不要緊。若是發現有限制性信念，就會刻意找別的路看看：也許我不一定是這樣的呢？也許我只是方法不對呢？遇到問題，不是說一句“我就是不適合做這個”等自暴自棄的話，而是把注意力放在“如何解決問題”上。
(3)遇到問題，至少有三個解決方案。
課程教的這個方法特別好。
在以前，我遇到問題，若是不太緊張還能多想幾個方案，但是當我情緒已經嚴重不穩定時，我經常會對自己說“完了，沒辦法了”。
在課程學習的這幾天，其實我也遇到過情緒嚴重不穩定的時候多次（因為正好工作上遇到前所未有的挑戰），但每次在我要對自己說“完了”時，就會有一個聲音提醒我：“去找找三種辦法”。
這句話，在我慌亂的關鍵時刻，就如同一個咒語響起，讓我自己慢慢穩下來。
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Q6:
請用不少于100字來評價分身術訓練營，您會說些什么？
A：
這個訓練營，是讓我很想回爐再多學幾次的課程，非常棒！
在這次課程中收獲很大，更新了我的一些觀念，或者是加深了我原有的相關學習中理解。
永澄老師用比較淺顯易懂的方式，把比較高難度的課程講解清楚，并且落實到實際可操作的表格工具，讓大家用起來上手簡單好理解。
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Q7:
如果要將分身術訓練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說什么？
A：
我會把這個課程優先推薦給：有情緒管理問題，并且很想改變自己的人。
先說說我對分身術訓練營的評價（見上文），告訴他們，這是值得學習的一個課程。
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（二）一次刻意訓練的感受：
詳見我的第三次作業。
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（三）本期訓練營的四次訓練表格、四次作業的感受鏈接（Q8:發布每天的訓練圖片來展示自己的訓練成果）：
喵喵吳的分身術訓練營作業1--《成為高效能人士，你只差這一個習慣》課程總結
http://www.lxweimin.com/p/d4f26d993bf6
喵喵吳的分身術訓練營作業2—分身術訓練營第一講：覺察你的語言
http://www.lxweimin.com/p/87f04da332d5
喵喵吳的分身術訓練營作業3—分身術訓練營第二講：覺察你的情緒
http://www.lxweimin.com/p/ddbd799d0502
喵喵吳的分身術訓練營作業4—分身術訓練營第三講：信念錯了一切都不會對
http://www.lxweimin.com/p/1f844b2b8728
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（四）給俱樂部的優化建議（Q9:最后，為了讓咱們俱樂部能變得更好，您有什么優化建議？）
1。關于會員等級在報名課程時的優先權：
關于會員等級，老學員之前學過的俱樂部課程，是否可以作為類似于學分的方式計算？是否還需要跟新入群的學員一起搶課程名額？有沒有直通車？或者，同樣的課程，報名的條件不一樣。比如新入群的人要秒殺搶名額（人數太多，錄取比例少），而高級會員不需要跟他們在一起搶，而是憑學分走綠色通道（人數少，但是按比例計算，錄取比例比前者多）。建議一個課程在不同等級會員中，投放不同數量名額，如果上一級的報名未滿，多余名額分配到下一級。
2。同樣的課程，不同付費標準及不同準入資格：
為了節約時間，我愿意多付費去學習課程，而不是跟一大群人去爭搶免費名額。建議對非常火爆的課程，分為兩種入學標準：免費的搶名額，付費的有較寬松的名額（但是學習內容是一樣的）。
3。同樣的課程內容，除了常規組隊參加以外，還有一種方式是不用跟其他學員組隊：
時間安排上不容易跟著常規課程的學員，又很想學習一些課程內容，可不可以單獨學習？比如每個課程除了上大課以外，可以給一些學員開小灶，或者是聽大課的錄音，不用組隊，只要選擇了開始時間，在規定時間內和老師、助教交流，交完作業即可。這樣比較便于獨行俠一類的自控力較好不需要隊員監督的人。
比如：分身術訓練營，可以同樣內容另開一個小灶課程，收費。報名交了學費之后，任何一天都可以開始。
