? ? 4.0踐行這么快就結束了，這一周有些懈怠，感覺什么也沒做，沒怎么運動，也沒怎么看書，翻看了一下晨間日記，其實收獲也不少。
? ? ? 1.一個好朋友從重慶過來，為了陪她，生活節奏被打亂，晚上也睡得比較晚，有兩天都一二點鐘才睡覺，早上自然就起得晚，運動也比較少，只跑步二次，健走三次，就當給自己個放松的機會，收獲了友誼，這周也見了5位很久沒見的朋，感覺還是那么親切。
? ? 2.跟跑團要好的七位朋友聚餐，飯后大家一起步行五公里回家
? ? 3.聽了一節華夏的保險課，并參加1元嗨購，運氣還不錯，抽到一瓶1升的洗衣液，超值得，不僅學到了保險知識，還有獎品，通過學習理財了解了一些保險知識，再來聽課，跟以前完全不一樣的感覺。
? 4.完成10月份的資產負債表和收支表，并做11月的預算，具體到多少金額，就是把錢分成三份，20%支付自己，40%還債，40%日常生活開支（必要支出和非必要支出），也不知道雙11大家有沒有買買買，反正我的剁手了，不過只買了一些理財和自我提升方面的書籍，都是在預算范圍之內。
? ? 5.影響一位朋友開始跑步，她問了我好多關于跑步方面的知識，花了一個多小時跑她講關于跑步方面要注意些什么以及要準備些什么。
? ? 6.又買了一批收納盒，跟兒子一起把衣柜整理了，丟了一些不會再穿的衣服，兒子也把他比較小的衣服清理出來。
? ? 7.跟兒子相處時間不是太多，每周就二三天，理在正在培養他做家務的習慣，每天洗自己的襪子和內褲，開始的時間要喊很多次他都不去洗，我就堅持一定要讓他自己洗，現在他也知道賴是沒用的，就乖乖的的去洗了，我讓他用手搓就可以了，他就要用刷子刷，說這樣洗得更干凈，雖然每次洗都要玩水，只要他愿意去做，我覺得就是好事，周六晚上還主動把加濕器洗得干干凈凈，還和我一起把新買的權健保健品分類用收納盒裝好。在我的引導下，他看完了《小狗錢錢》1，告訴我他也要理財，并給我解釋書中自有黃金屋中“黃金屋”的意思就是看書能學到很多知識，然后就這些知識去賺錢，現在正在看《小狗錢錢》2
? 8.攀枝花口腔種植年會在攀枝花中心醫院進行，邀請了省內知名的專家教授來講課，攀枝花民營口腔一直都很團結，在省內是出了名的，也得到了專家們的一致好評，這次會議結束后，民營口腔診所眾籌對此進行了一個答謝晚晏，非常的成功。
八大關鍵踐行情況
一、健康
? ? 1.運動:跑步2次，共16.20公里，平均配速6.18，健走2次
? ? 2.睡眠:23:00前睡覺1天，00:00前睡覺4天，00:00后睡覺2天
? ? 3.飲食:4天晚上在外就餐，每天都有吃粗糧，農家菜，水果。
? ? 4.睡前冥想5天
二、學習
? ? 1.閱讀《創富圣經》104-171頁，《買基金為自己加薪》
? ? 2.正畸病歷分析10-15講
? ? 3.保險知識
三、工作
? ? 按計劃順利展開，接待預約患者23人次，完成一個舌側隱形保持器。
四、財富
? ? 持續記帳1931天，大項支出是保健費，護膚品和書籍，都在預算范圍之內。
? ? 投資了一支封閉式基金。
? ? 短期內要花的錢放到微信理財通以提高收益，可以隨時支付和提現。
五、家庭
? ? 1.買了第二批收納盒，整理衣柜，看起來更舒服，找東西更快捷。
? ? 2. 兒子看完了《小狗錢錢1》，目前看《小狗錢錢2》，說自己也要理財，問我有沒有《小狗錢錢3》
? 3. 堅持每天讓兒子洗自己的襪子和內褲，讓他養成做家務的習慣。
? 4.跟兒子一起用收納盒分類整理衣服。
六、效率
? ? 每天寫晨間日記，使用OF，用蕃茄鐘專注閱讀，跑步健走時聽音頻課。
七、社交
? 胡瑜回攀枝花，陪她吃飯聊天按摩，跟西區5個很久沒見的朋友聚會。
? ? 跟跑團的朋友聚會
? ? 和胡瑜到田小林家喝著紅酒，一邊聊天一邊看雙11節目
5.0三個目標
? 1.學習理財投資方面的知識，看12本理財方面的書
? 2.減肥到100斤
? 3.每天22:30前睡覺
