今天上午，我與朋友們七點半在金城公園門口集合，相約一起爬山。下午，接受香茗妹妹邀請，去她家品茶。
七點從家步行按時到達集合地點，好久不見，大家開心地擁抱，為了照顧我，選擇最平的路上山。
不到一小時就到達目的地~~職工廣場。
我們先在附近的亭臺樓閣休息一刻鐘，喝喝水、咳咳瓜子、講講故事。
接著轉轉周圍的林場，我們三女兩男，嘻嘻哈哈拍照留影。三個女人一臺戲，風姐表演的太極拳和太極劍，讓大家開眼。
二姐唱得《蘭花花》吸引人，我的笑聲感染著兩位姐姐。
兩位男士帶路、背包和拍照。
結伴同行的爬山活動兩個半小時結束，三個女人私約明天相見金城公園繼續鍛煉身體，姐姐們說:妹妹，你的身體恢復健康是目前最大的事情，放下其他事情，專心鍛煉，你會身輕如燕的。
我愿意接受姐姐們地幫助，明天與她們一起相伴鍛煉身體。
午餐陪伴愛人，午休片刻就赴品茶的約會。
高山原生鐵觀音茶湯入口清香；高山白茶清淡爽口；特級紅玉紅茶養胃溫和；秘制古法普洱非有緣者難得親嘗。
品茗時跟著香茗妹妹學唱《問茶》歌，分享歌詞:
浪漫? 幸福 喜悅? 彩虹? 真愛? 甘露? 開悟? 銀河
宇宙? 真善美? 風華再現? 返璞歸真
茶友們交流《非暴力溝通》書籍內容，每個人說出自己失敗的案例，坦誠自我開悟，越是親人，越要經常溝通表達感受，尤其是夫妻對話，少用反問句，多用肯定句，如，今天你做飯幾點好啊?
你沒有看到嗎？我還在忙！（暴力溝通）
你稍等一會就好了。（非暴力溝通）
當我們與任何人溝通，經常調整好自己的情緒，說出事實、感受或傾聽、共情，不指責不抱怨不評論，這樣的非暴力溝通方式，讓交流的雙方都樂意接受。
最好的溝通技巧是及時見面交流。
【現在版】妻子參加朋友聚會回家晚，要求丈夫接她，丈夫已經睡覺，穿著睡衣接她回家，路上一句話不說（暴力溝通）。妻子明白丈夫對她晚歸不滿，回到家及時道歉，說明自己多年不見的朋友聚會聊得時間長只是這一次，丈夫會諒解的（非暴力溝通）。
【過去版】原來妻子的想法是你應該接我，我又不是經常這樣，還抱怨丈夫穿著睡衣接她，丈夫接她回家后，幾天不搭理她（暴力溝通）。
茶友交流完《非暴力溝通》，我推薦《只因目中無人》和《關鍵對話_如何高效能溝通》兩本書給她們，希望下次品茶又能尋找到溝通的好方法。
真實、愉悅的一天，我安然入眠。
