今天是什么日子
起床：5點40分
就寢：23點31分
天氣：陰，空氣良，高溫橙色預警，溫度20-27℃，日出時間4點47分。
心情：心情很好，在家的日子總是那么的溫馨，心里有牽掛，肩上有責任，壓力就是動力，重新讓在家的日子形成一種新的節奏。
紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 125/365
2.跑步1200公里：1073/1200
3.寫作：晨間日記D320? 144/365
4.閱讀紙書60本：29/60《極簡精力管理法》
5.每天閱讀紙書40頁：120/365
6.每天用英語10分鐘：135/365
7.每天寫讀書筆記：39/365
8.每天復習讀書筆記一篇：51/365
9.每天做俯臥撐20個：142/365
10.每天做仰臥起坐10個：79/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D320:2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
2019-05-23
1.早起：5點52分起床? ?125/365
2.寫作：晨間日記D319? 143/365
2472字? 50分? 49字/分
3.跑步：11公里? 77分? 7分/公里? 1073/1200
4.閱讀：《成為作家》38/60-60
60頁? ?85分? 1.4分/頁
5.閱讀紙書60頁 85分 1.4分/頁? 119/365
6.每天用英語10分鐘? ?135/365
7.每天寫讀書筆記? 39/365
8.每天復習讀書筆記? 51/365
9.每天做俯臥撐20個? 141/365
10.每天做仰臥起坐10個? 79/365
財務檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第102天。102/180
昨天一天基本都是在車上趕路，到家已經晚上10點多了，家人都還沒有休息，情緒高漲，一點困倦的意思都沒有，感覺一家人在一起很舒服，出差幾天感覺兒子們又長大了一點了，越來越懂事。
在車上的時候基本都完成最主要的閱讀及學習英語的計劃，但也罷大部分的時間用于看小說了。最近一段時間自我提升的意愿沒有剛開始時那么強烈了，除了基本能保證的每天早起，寫作，跑步和閱讀最低頁數的紙書外，其余的熱情好像隨著氣溫的上升而消退了很多，整天有點心浮氣躁的，缺少點激情。在工作方面好像激情比前幾個月要高漲了，很多時候還在非工作時間加班，認真工作的時候感覺時間過得很快，兩個小時一會兒就過去了，效率也非常高，突然發現自己原來也是熱愛工作的，只是近一年來對工作失去了很多的熱情，不得不轉到自我提升上面，更看清了自己并沒有那么遠大的報復，長久的規劃，只是想在未來中找一下自己的存在感，因為在現實的工作中很難解決一些問題，只能在未來中尋找答案，寄希望于未來，并不見得是好事，放眼未來，立足當下才是我應該采取的態度。
我相信近期的頹廢只是精神的一時松懈，在晨間日記，成功日記，時間統計法和奇妙日程，印象筆記等高效工具的幫助下，我能很快恢復到正常每天精進的狀態，很快適應越來越炎熱的夏天，愿我的情緒也如這溫度般不斷攀升，點燃生命的激情，點亮人生的道路，不再懈怠，不再迷茫，堅定的走好每一步，我相信我能。
在注意力、時間和金錢的關系上，我也不再特別的苛求自己能做到什么樣，只是心中存有一線希望，希望自己在每一個陽光燦爛的日子，做自己喜歡的自己，做讓自己開心的自己，做充實的踏實的自己，與自己和解也許是這個夏天最重要的事。去年的夏天就是太在意自己的表現了，以至于崩潰放縱來得太突然，待自己慢慢醒悟一整個夏天都已經過去了，我不想在年終總結的時候再次后悔今年的第二三個季度重復去年的悲傷。
自證預言就是這樣的，我覺得我可以做得更好，我每天向自己的潛意識灌輸我可以做得更好的信念，我每天都好自己該做的正確的事情，我會過好今年的六七八九月份，不再重復悲傷，不再重復后悔，我相信我能。
其實也不難，只要我每天都做完計劃中的事，其實做完計劃中的事并不需要太多的時間，其余的時間可以做自己想做的并不是那么正確的事也無可厚非，但最重要的是做事的順序，一定是要先把正確的事全部做完，不能說做了一些正確的事后就做一些自己想做的并不是那么正確的事，那樣就很容易影響做正確的事情的節奏，保持做正確的事情的節奏很重要。
人際的投入
幫助別人，建立長期的關系，享受銷售的樂趣。
開卷有益-學習/讀書/聽書
《成為作家》養成定時寫作的習慣非常重要，我現在基本養成了早上5點-6點定時寫作一小時的習慣，有時候也沒有保持這樣的節奏，但每天寫作的習慣已經養成了，無論寫多寫少，寫好寫差，每天都在不停的寫，不停的輸出自己的所思所想，不停的梳理自己的思緒，每天的檢查與反思讓我更清楚的認識自己，，每天了解自己多一點，每天喜歡自己多一點，每天相信自己多一點，這就是寫作帶給我的改變，讓我更從容的面對每天的生活，工作和人際關系。
所謂的思想獨立就是我們更明白自己在這個世界所處的位置，更明白什么才是真正重要的，知道自己想要什么，想去什么地方，以及如何才能得到你想要的，如何才能到達你想去的地方，這就是更從容淡定的根本。
成為作家最重要的氣質就是每天都寫，不停的寫，無論是否想寫，無論時候有東西可寫，只要不停的寫，就必須不停的思考，只要不停的思考，就可以不停的寫，如此產生良性循環，我們的寫作才能越來越好。寫作最重要的事就是不停的寫下去，我相信自己可以不停的寫下去，寫作從來都不是孤獨的，寫作從來都是享受的，我們從來不會缺乏讀者，自己就是最好的讀者，自己就是最好的傾訴者，也是最好的傾聽者，我們寫作并不需要表達多么高深的思想，也并不需要華麗的辭藻，更不需要絞盡腦汁，冥思苦想，只需要一點，把自己的真實的情感正確的恰如其分的表達出來，就算開始的時候不能正確的表達，不能恰如其分的表達，只要我們堅持正確和恰如其分的原則，不斷的向其靠攏，總有一天我們正確和恰如起分的文字會流出我們的大腦，流過我們敲擊鍵盤的雙手，流淌于文字中，充盈在天地間，溫暖照亮那么幾個寒冷昏暗的靈魂，僅此足慰余生。
成為作家也可以更好的實現幫助別人，建立長期的關系和享受樂趣的原則，用文字溫暖別人，幫助別人可以更好的達到幫助別人的目的。我需要思考的是怎樣通過自己的文字更好地幫助有需要的人，而不是每天只是自顧自的傾訴自己的所思所想，自己的所思所想如何才能恰如其分的幫助別人，這才是我應該思考的問題，始終相信寫作是建立在深入思考的基礎之上的，有了思想的文字才是有生命力的文字，才能穿過時間的迷霧，在遙遠的未來仍熠熠生輝。
健康與飲食
今日步數：15000步
今日鍛煉：跑步10公里
今日飲食：
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
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時間統計法
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成功日記
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仰臥起坐
