摘自《你充滿電了嗎》。
精力不夠用？總是不在狀態？你該充電了！
作者湯姆·拉思是一名癌癥患者，他的經歷很令人敬佩
他認為，高效精力管理有三個核心要素，分別是創造意義、積極互動、儲存能量。
圖片發自簡書App
①關鍵詞：創造意義
創造意義，就是做有益于別人的事。
你的能力和興趣滿足世界需求的部分，做這些事，你就創造了意義。
想要創造意義，那就用你獨特的才能去滿足那些你感興趣的需求。喬布斯對此也深信不疑，他說：“能賺錢很棒，但我做事的動力來自創造偉大的產品而不是利潤。”
結論：創造有意義的事，多做有益于別人的事
②關鍵詞：積極互動
積極互動就是在人際交往中創造更多正面時刻，讓每一次互動都變得更積極，不要讓人際交往消耗掉你的能量和情緒。有三個小建議：
001 ?重視和別人的第一次互動。
002 ?著名的“二八法則”，在這里也同樣適用，作者認為要用80%的時間做正面的事情。
003 ?把錢花在別人身上，和別人一起互動。
聯想：物以類聚人以群分，跟正能量的人在一起，你每天都信心滿滿，和悲觀的人，每天哀聲載道。多和別人積極互動 ，你覺得和哪種人在一起 進步越快呢。
③存儲能量
想擁有充沛的精力，健康的生活方式至關重要
這里有三個方面的建議，分別是吃好、運動、睡足。
001 ?吃好：病從口入 禍從口出 合理吃好你食物，質量比數量更靠譜些
002 ?運動：精力充沛的關鍵，最好是每個小時都動一動，讓自己變得更活躍。
003 ?睡足：充足的睡眠是保持精力旺盛的重要法寶，最簡單的方法就是睡前一個小時不要玩手機，多一個小時的睡眠只會為即將開始的一天提供更多能量。
