打卡第三天----越堅持，越美麗

圖片發自簡書App

2017私席健美打卡Day3:

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼、按膻中穴、梳頭各100下。早上想起來就踮腳走。

? ? ? ? ? ? ? 洗漱完 ? ? ?做天鵝臂一組，瑜伽30分鐘

上午：敲膽經100，曬太陽10鐘， 下午：開會＋夾名片5分鐘x3組，敲膽經200下。

晚上：keep 塑型45分鐘。泡腳，手心搓腳心，按三陰交，承山穴



早餐：五谷豆漿，半個香蕉，一片面包，兩個核桃，三個棗

午餐：蘿卜羊肉，紫菜苔，五谷豆漿

晚餐：米粉

累計打卡74天 ?

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