圖片發自簡書App
2017健美打卡Day68天：
2017年3月9日
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。橄欖油漱口20分鐘，踮腳走，梳頭，keep 塑型＋瑜伽45分鐘
上午：敲膽經
下午：一直在走路
晚上：手心搓腳心，敲膽經，按承山穴，足三里，跪膝，豎腿
早餐：五谷豆漿，一塊全麥面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉，半個蘋果。
上午：玫瑰＋綠茶 午餐：洋蔥炒肉，清炒大白菜
晚餐：過橋米線，橙子
累計打卡139天 ！
一起加油，越自律越自由！
越堅持越美麗，我運動我健康?。?！
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