情緒很難掌握，因為你不知道它什么時候就會發作，會因為什么原因發作。有時會因為人與事物，而導致你的情緒不斷變化，壞的情緒會影響你的生活，你的工作，你周圍的所有變化，當情緒來的時候你很難控制，你不知道你會下什么樣的決定或者做出什么錯事。所以當你的情緒發作時，你再心里默念10個數，給自己緩解的時間，不要著急下決定。不要讓自己后悔。
情緒
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