圖片發自簡書App

下午聽朋友訴說最近遇到的心塞的事，我只能安靜的聽，我知道她只需要一位聆聽者，她也只是想找人訴說，說完就好了。

回到家后什么也不想要做，就專心的畫禪繞畫了，不為什么，只是想認真的畫每一根線條，認真的涂每一塊色塊。現在負面情緒不會在影響我，它流經我，然后就消失了。我以為它會讓我也心情不好，讓我也很郁悶，沒有，一點印記也沒留下。猶如一陣風帶來一片樹葉，又被帶走了。我知道我只是一個聆聽者，做好聆聽者這個角色就好。

做一位旁觀者，看自己看他人，都不會讓自己卷入負面的情緒中。

朋友最終自己從情緒中走出來，我們每一次經歷的事情，都是在提醒著我們轉變，讓我看到生命的實相，真的很簡單就是愛自己，只有當你愛自己，你會發現所有的事情并不都是來傷害你，在這二元對立的時空，有傷害也自然會有幫助，只是我們自己是否能站在旁觀者的身份看到，而不是深陷情緒中無法自拔。

愿所有的人都足夠的愛自己……