這應(yīng)該算一篇讀書筆記，書為David J.Wallin所著《心理治療中的依戀》，是一本非常完備的闡述了關(guān)于依戀類型的方方面面的書?！?David J.Wallin 公眾號舞蹈的西西弗斯
關(guān)于依戀類型的研究來自一個實驗，父母攜帶嬰兒去一間指定的游戲室，期間父母會離開一段時間，再返回。在父母離開時，正常的嬰兒會有一定程度的焦慮；父母返回，他們會主動的靠近和擁抱父母。這類型為安全型嬰兒。
回避型嬰兒則表現(xiàn)為：對于父母離開和返回都視若無睹。父母離開將他獨自丟在陌生的房間時，他們沒有正常嬰兒有的焦慮；而父母在一段時間后返回，他們也沒有表現(xiàn)出對父母的需要，不會去主動靠近父母，仍舊進(jìn)行著自己的游戲。
這種模式通常都會延續(xù)到成年后，因而有了對依戀現(xiàn)象的更深入的研究。盡管一般的社會統(tǒng)計呈現(xiàn)的結(jié)果安全型占70%，但我個人的觀察至少身邊的人非安全型占比還是比較大的。尤其我作為長年生活在北京的外地人，發(fā)現(xiàn)北京人里回避型非常之多。
回避型依戀類型的人看起來可能沉默寡言，也可能能言善道。他們可能常常獨處，也可能朋友很多，在外人面前談笑風(fēng)生。這些角度并不能定義回避型。
定義回避型依戀類型的主要兩個點是：
1.壓抑和遠(yuǎn)離自己的感受。他們深深壓抑著自己幾乎一切的情感、情緒。壓抑到什么地步呢？作者形容他們“看起來缺乏生命活力”，“像在玩裝死的游戲”。
2.對所有可能激起自己尋求他人支持、關(guān)心或聯(lián)接的愿望和念頭都保持距離。試圖與他們建立親密關(guān)系的人常常感到他并沒有對自己投注感情，尤其在出現(xiàn)矛盾、甚至分手時，他們看起來非常冷靜。
在互動中，回避型的兒童總是把主動發(fā)起的權(quán)利留給父母——正如一個回避型的成人在親密關(guān)系中也常常是等待的、被動的。盡管他們也可能有穩(wěn)定的長期關(guān)系，但在對對方有足夠的信任以建立真正的親密關(guān)系方面，他們存在巨大困難。他們可能對對方很細(xì)心很體貼，這經(jīng)常是因為他們認(rèn)為他們應(yīng)該這么做。盡管細(xì)心體貼，親密關(guān)系中的另一方經(jīng)常會感覺到他在保持一種距離感。其實他們跟自己也沒有很親近，強迫性的自我依賴，防御性的高估自己的價值。所以作者說他們“和他人及自身最深切的渴望”都保持著距離。
他們總是與人保持著距離，但經(jīng)常會有一些回避型的人沉迷于某種游戲、某類收藏——一些沒有生命力的東西。
在回避型兒童進(jìn)行的家庭圖畫里，所畫的多是未經(jīng)分化的人物形象，每個人都帶著刻板的笑臉，彼此保持距離，而且常常飄蕩在空中，通常沒有手臂（手臂的意義可能有擁抱、主動尋求他人）。
回避型的人使用兩種心理策略來維持他的狀態(tài)。在意識層面上，他們信奉一種感覺，即自我是好的、強大的、完善的，而其他人是不可信的、依賴人的、不足的。在無意識層面，自我是有缺陷的、依賴的、無助的，而他人對自己的反應(yīng)有可能是拒絕的、控制的、懲罰性的。無意識層面的內(nèi)容同時也是他們所恐懼的。
這兩種策略推動的是保持距離、控制和自我依賴。他們膨脹的自尊，只有在自己所依賴和愛的人身上找出缺陷，并為此付出相當(dāng)大的代價時才會感到安全，否則，他們無法依賴和去愛。他們將自己的脆弱和需求投射到他人身上，把對方體驗為一個懦弱的、麻煩的、令人討厭的角色。
使用專業(yè)的診斷會發(fā)現(xiàn)，回避型成人處于從一端的強迫到另一端的自戀和精神分裂樣的連續(xù)譜中。
書中還描述了在心理治療的進(jìn)程中他們常常會出現(xiàn)的三種模式，當(dāng)然依據(jù)移情理論，這些模式同樣會出現(xiàn)在他們的親密關(guān)系中。
1.?貶低模式。通過把自己想的過好而把別人想的過壞，擋開自己那些未滿足的需求和憤怒的挫敗，從而把自己保護(hù)起來。
2.?理想化模式。小孩子時期，他們感受到父母的自戀性需求，只有滿足了父母的這一需求他們才能在情緒的沙漠上找到一片綠洲。同時也避免了依賴以及憤怒的危險。理想化是為了保持二人關(guān)系中相互贊賞的氛圍，讓彼此擁有表面的融洽。那些主動示好的回避型通常就是在使用這一模式。
3.控制模式。對這類回避型來說，他和治療師的關(guān)系是一場權(quán)力斗爭。他們可能在具有控制欲、聲色俱厲、過于挑剔的父母身邊長大。成長過程中父母給予他們的反應(yīng)，侵入性的控制要多于憤怒的拒絕或退縮。他們?nèi)褙炞⒌呐c無權(quán)力的感覺做斗爭，這樣就可以忘記自己對依戀的需要。對于他們來說，失去控制，就等于自己的身份、自給自足、自主等受到了威脅。放棄控制，會被感覺為投降或者屈服。
這三種模式可能在親密關(guān)系的不同階段交替出現(xiàn)，也可能只出現(xiàn)其中的一兩種模式。
什么樣的經(jīng)歷導(dǎo)致了回避型呢？
姜文在今年新片上之前接受許知遠(yuǎn)《十三邀》的采訪，他說他一直不知道怎么讓自己的母親高興。小時候好不容易得了個獎狀回家拿給母親看，母親卻毫無反應(yīng)。他大了成名了有錢了，給母親買了房子，母親也從不去住。這是很典型的催生出回避型孩子的父母類型。
研究表明，3個月之前，嬰兒的哭叫能夠從父母那里引發(fā)出及時和頻繁的撫慰，這個嬰兒就能夠建立起安全感，哭叫會逐漸減少。而回避型患者的父母對嬰兒非言語的表達(dá)則極不敏感，他們或者很少注意到孩子的情緒或需求，或者注意到了也不能給與滿足。當(dāng)孩子對父母有接近、依戀的需求時，他們可能充滿的恐懼或憤怒的拒絕、排斥。他們否認(rèn)孩子的需求，不承認(rèn)甚至厭惡孩子的脆弱，對孩子的情緒完全不敏感。
孩子為了適應(yīng)這樣的父母，便將自己對于依戀、親密方面的所有需求壓抑，讓自己變成一個不需要親密感的人。這樣他可以完全不在乎冷漠的父母，而沉浸在個人的游戲世界里。
帶有諷刺性的一點是，回避型成人在評價父母時，非常多的溢美之詞，最差的也是“正?！?。他們在口頭上評價其他親密關(guān)系的對象時也可能如此。
