2017.3.2

很多的時候我們都認為自己的快樂與痛苦的來源是外部的一切事物，比如我們會覺得“我要是在北京三環內有一套房子那這輩子就值了”，“我老公/老婆要是能怎樣怎樣我們這個家庭就幸福了”，“我的孩子能考上好的大學或者是能找一個好老公/好媳婦我這輩子的任務就完成了”，如果這些目標實現不了我們會焦躁不安，如果這些目標實現了，我們會給自己繼續尋找下一個寄托，還是會焦躁不安，所以我認為的“元認知能力”就是要學會跟自己對話，看清自己的內心究竟想要的是什么，從自己的內心去尋找真正的安樂。學會與自己對話，勝過世間喧囂無數。

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