圖片發自簡書App
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#打卡# 07月19日 周三 天氣晴 身體狀態9分
【我的進度】每日5點35分（爭取5點）前早起第316天，每日冥想第141天，每日瑜伽第82天，每日22：30（爭取22:00）前睡覺第22天。
【大青蛙】
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，成為自控力學院優秀學員；每日冥想、閱讀、瑜珈及3分鐘plank，每周跑步不少于4次（每次2公里以上）（本周膝蓋筋拉傷，停跑，改為游泳）；
本月大青蛙：高標準完成工作，得到專欄古典超級個體或劉潤五分鐘商學院日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！
本周大青蛙：1.遇見東廠營及炫腹營運動打卡；2.閱讀《深度工作》。
【遇見東廠營】20分鐘變速跑
【小確幸】
女兒狀態越來越好！
【今日三只青蛙】
1.小組周檢視會；完成
2.統戰半年度匯報；完成
3.游泳一小時。完成
【反思/總結】
平臺期，各種突發狀況，更要激勵自己，堅持！簡書程序也來開玩笑。
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