今天的晨讀有關睡眠的。作為一個喜歡睡覺的人來說，不存在睡眠障礙。
所以有點不知道今天的晨讀感悟怎么寫。
睡眠質量比較重要。有段時間，雖然睡覺沒有問題，但是經常會做夢，而且是噩夢驚醒那種。醒來后整個人的狀態都不好。
后來求助了心理醫生，原來是潛意識的原因。夢境通常都是潛意識在和自己的意識的對話，向意識表達內在的需求。
記得有一次的夢境是夢到自己的胸口鮮血淋漓，然而還活著。驚醒后，拿起手機把夢境記了下來。第二天和心理醫生聊了下。她幫我分析了深層次的原因。一點一點的剖析。
這樣聊了幾次后，把心里的結一點一點解開，找到癥結所在。后來就不怎么做噩夢了。
所以哈哈，我今天寫的應該是做了噩夢該怎么辦。做了噩夢，想一下做噩夢當時的感覺是怎么樣的，然后想想最近自己有什么經歷，內心里怎么想的，尊重自己內心的感覺。然后接納它。這樣會好很多。
