一品九型8.0暨260期訓(xùn)練營
第一天覺察禮物：
一、回顧你的前半生，寫出具體的生命故事，你的型號是如何在不知覺當(dāng)中“牽引著你”？（比如 我只有是優(yōu)秀的才值得被愛，而不優(yōu)秀怎么辦呢？）而今天，當(dāng)你學(xué)完洞見自我后，你對自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
1.當(dāng)看見回顧前半生的這幾個(gè)字眼，內(nèi)心還是有觸動(dòng)的。
在從有記憶起，耳邊聽的最多的就是：媽媽批評調(diào)皮哥哥的罵聲，原本和我沒有關(guān)系的事情，最后也會聽到：你看燕燕，比你乖，比你懂事，讀書做作業(yè)都不要我擔(dān)心！
好像慢慢的內(nèi)心有個(gè)聲音告訴自己，要做乖孩子，聽父母的話，好好讀書就能得到媽媽的認(rèn)可，不用像哥哥這樣子挨罵！
在記憶中，為做到乖，懂事的形象，從來不會跟父母頂嘴，家里要做的事情總是搶著做，為了得到自己在爸媽親友的贊美聲，上課很認(rèn)真，也總是讓自己一直在班級前三，往下落會很緊張和不安！
在回想到自己的十多年前建立的小家中，從乖，聽話，不太去思考什么，以為這樣可以得到認(rèn)可當(dāng)在爭吵中對方的一句話讓明白不是光乖，懂事還要獨(dú)立才能獲得認(rèn)可，從那時(shí)起，內(nèi)心就處于不斷向?qū)Ψ阶C明自己的獨(dú)立，比如：為了證明自己的獨(dú)立，原本男人做的力氣活，也自己做，好像在對對方說，你看我獨(dú)立吧，還有不會做飯的自己買書練習(xí)，學(xué)習(xí)培養(yǎng)孩子的理論等，好像也是在想對方證明自己有能力培養(yǎng)好孩子，不管身上有沒有錢，都不會向?qū)Ψ剿魅。孟襁@樣能向?qū)Ψ阶C明自己的財(cái)務(wù)也能獨(dú)立！
學(xué)習(xí)一品九型后，看到自己的三號成就型號求認(rèn)同的心念后，讓我意識到在求認(rèn)同的過程中失去了自我，只是在做爸媽眼中的乖乖女，老公眼中的獨(dú)立女性，而不是我自己內(nèi)心深處的自己，把自己身上原有的念頭被求認(rèn)同而走偏了！從那時(shí)起，內(nèi)心會能有意識跳出，來看看自己是不是被型號牽引，然后會不斷問自己這是我想要的嗎，這樣做你開心嗎？你累嗎？慢慢的更在乎自己的感受，感覺自己的這時(shí)，內(nèi)心有一份能量與力量升起，壓抑感減少了！
二、覺察你今天一天當(dāng)中，你的情緒變化是怎樣的？這些情緒變化和你的型號內(nèi)核，我只有怎樣，才值得被愛，有怎樣密切的關(guān)聯(lián)？你有否感覺到當(dāng)你沒有做到時(shí)候的你的情緒狀態(tài)，二你是如何對待的？今天我是在感覺有愛的心情中醒來，見到身邊的人熱情和友好時(shí)，我讓自己也融入其中，盡量的打開自己，不限制自己，樂觀開朗的自己收到贊美還是很開心！感覺今天的心情還是收了自己型號的求認(rèn)同牽引，但這份牽引中比較積極，開心的在今天有個(gè)小姐姐說我服裝搭配有特色的時(shí)候，我感受的是不認(rèn)同，奉承的味道，我那個(gè)時(shí)候的心，有明白對方，但心情沒有被求認(rèn)同的影響！這種盡量在乎自己的感受內(nèi)心深處感覺自己多了一點(diǎn)能量
作者：a8bbcc1dbb1c
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