12月2日早5點自然醒（定鬧鈴在6:00的），5:03換長緊身褲，長襪，西昌馬短衫，護臂 下樓，搜星后在5:15于小區中庭大門外向右起步經虎頭巖路口跑進“山城公園”，后在里刷圈 。跑1圈加平路段共12.6公里，用時1:05:15，最后配速5:25分鐘/公里，爬升不知多少。
? ? ? ? 今天是第5跑，借著遠近的燈光路道還是看得清。起跑后就把表收腰包里不管，隨意跑。但很快一個小時就過去了，停下來看跑表在12.6公里，但有誤操作，回跑至樓下又記圈為14圈了，哈哈，今天不知哪兒搞錯了？回家接著后邊的節目，還是跑了安逸，感覺輕松，12公里那時剛跑開。
? ? ? ? 一天又開始，問好友友們，親們。
