《哺乃源》生完孩子體質差愛生病怎么調理
很多女性會發現，自己的身體自從生了孩子后就變差了，總是容易生病，如果這種情況一直沒有得到有效的調理，那么將來女性就容易在生活中經常患上疾病，生活質量也容易受到影響，那么，生完孩子體質差愛生病怎么調理呢？
一、生完孩子體質差愛生病怎么調理？
1、[吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
2、補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
3、體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
4、充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處于休眠狀態，而免疫系統處于活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
