每天早上大家可以打開一段喜歡的音樂，讓今天無比美妙。

這里有個金句：

大腦不是垃圾桶。用來思考的，不是用來裝垃圾的。

我們可以做一個測試：

西瓜，哈密瓜，櫻桃，蘋果，梨，西紅柿，葡萄，芒果，按從小到大排序。

沒有人記得住。

我們在記憶方面的關鍵要素是記憶7個單位，如果有7個以上的話就有點混亂。

為什么我們有的時候會焦慮，就是讓大腦來記東西。記得多了是要清空的，大腦是用來思考。

還有一句金句：

時間管理有神功，青蛙土豆番茄鐘。

青蛙是每日的三件要事，要事第一

土豆就是tu do list清單。

番茄就是番茄鐘。

這就是我們講的非常重要的三大工具。

接下來結合案例和大家講一下。

首先是To do

其實有無數的清單可以輔助我們做時間管理，比如我下載了滴答清單，對著公眾號說語音，我要幾點坐飛機，幾點出來吃飯，他就自動幫我錄入日歷系統當中，還可以做隨時提醒。

大家也下載清單上方面的系統摸索一下。

我們都知道第5項修煉作者進行升級，他曾經說過一段話：

我們要養成一種思維，最好的方式就是通過一種工具，因為工具可以量化，工具也是一種思維。

這個就把我們無法量化的思維量化了，大家可以通過工具養成更好的習慣。

報紙上這個是我找的，大家會發現一個考試非常牛的孩子，基本不熬夜，時間管理做得非常好，有很好的清單管理系統。

還有下面這個孩子，每天放學有放學清單，周末會有周末清單，一目了然，每一天都過得非常井然有序。

所以大家也會想到，曾經我們在讀書上高效的時候，也是我們會列清單的時候。所以每個人要會列清單。

（我們一開始練的即興演講做，就是演繹的能力，到這里大家要開始鍛煉講故事的能力）

（這里有幾個關鍵點，比如剛才講到的7個要素，記住7個點去講就可以了。

第二清單要素很重要，根據圖片看圖說事。再加上清單性的工具綜合運用。大家下去摸索之后就懂了）

（接下來會講時間管理方面非常重要的段子，講之前一定要給別人塑造價值）

接下來我講的這個故事，大家不要只是單純的聽故事，因為這個故事價值百萬，單位是美金，為什么會這么講？大家一定要去聽完，因為它很簡單就會讓別人忽略。

曾經有個人叫舒瓦普，伯利恒鋼鐵公司老總媽媽，這鋼鐵公司要倒閉了，他就到處找人給他公司做咨詢服務。

當時來了一個人叫艾薇麗，他去公司考察之后跟他講，如果想要改變現狀，需要做以下幾件事情。

第一，把明天要做的10件事情列出來。

第二，把這些事情按照重要程度，ABCD排序。

第三，只做A，A做完之后做B。

舒瓦普按照這個順序去做，幾個星期之后他給艾薇麗開了25,000美金的支票。

如果這個支票是100年前，大家認為現在它值多少錢？可以互動一下。

……

這個支票的價值在當時可以買10輛福特汽車。100年前的25,000美金到現在至少值250萬美金。

后來伯利亨鋼鐵公司把這套時間管理方法，推廣到全公司，5年之內成為美國最大的私人鋼鐵公司，一度登頂成為美國首富。

如果這套方式能讓你成為國家首富，你認為是什么？可能價值一個億還不止。

所以這個系統雖然很簡單，但是里面有幾個關鍵點。

第一要會列，列你要做的事件清單，第2要會排序，第三，要知道接下來專注做什么。

曾經很多人也采訪過巴菲特，作為股神你的時間管理是怎么用的？巴菲特也說了如下的一段話。

首先也是把你要做的事情列出來，第二也是按ABCD排序。

別人就說那我知道了，A做完之后要去做B做C。

巴菲特說了一段話是這樣的：

你的想法錯了，所有的做法都要避開bcd后面所有的事情，所有的時間圍繞A來做。

這是股神的時間系統，有異曲同工之妙。其實有很多牛人都是這么做的，所以大家千萬不要小看這套系統，就是這三個關鍵詞，非常重要。

接下來為了讓大家感受到這套威力，這里引入一個話語：

愛因斯坦說，列清單的威力比原子彈的威力還大，所以我們要會列清單。

接下來我們也模仿一下，把要做的10件事情列出來，然后進行ABCD排序。

……

找同學上麥來分享一下。

（斯維克特時間管理象限屬于第4代內容，現在已經講到第7代了，那個可以不講，只講有用的東西）

如何通過工具化進行時間管理。

大家可以看到我們講的時間管理體系是效能思維+時間管理，都是帶著效能方面的來看。

我們這里有三大神器。

ominfox是清單管理系統，

印象筆記是知識管理系統，

日歷共享是行程管理系統。

這三個方面做一個具體實操演練。

這是我曾經的一個排期，如何利用日歷讓生活變得井井有條。

大家看到它有好幾種不同的色塊，五號有一個朋友結婚，大家也參加過無數朋友的婚禮。當時隨了多少錢你可能記不住，我是專門列了清單記在印象筆記里面，

第二，我們參加別人的生日宴等重大事件，大家參加完就完了。我參加完之后會設置按年重復，明年我會跟他講祝結婚一周年快樂，后年會跟他講祝結婚兩周年快樂。

可能他連自己的時間都記不住了，但是我記得住，他會感覺我是一個非常用心的人。

這里也是踐行，我們一定要記住別人特殊的日子，用日歷化的方式記在日歷上。這樣你不需要記錄，就會成為朋友圈最有心的那一個。

很多朋友認為我是最有心的，因為我可以記住他們的關鍵日子。并不是我記憶力有多好，而是我把它日歷化了。

曾經每天讀一本書的時候就先列了清單，要讀哪些書看哪些電影，先排序。

一頁上有很多打勾的，打勾是讀完了，沒打勾的是跳讀的，沒有完全讀完。

后面每一周讀的書都不一樣。之前我是每天讀一本書，后來發現真正有效的閱讀是按周進行專題化閱讀，是我在讀書上非常重要的一個進化。

第三，每次讀完書后會寫書評，每天7點群發給朋友圈所有好友，堅持了一年。當時時間管理葉老師收到后，感覺我這個很不錯，就邀請我開了一個公眾號叫一日一本，當時每天稿籌500塊錢，也影響了無數人進行早起閱讀，年底也非常感謝我。

我就知道你持續做一件事情就會非常有力量，而且你要把這件事情用清單化進行呈現。

印象筆記

我們一般的時候，如果開課的話會拍照記在筆記本里，但是可能幾年后本子就不見了。

我是怎么做記錄的呢？

首先列一個時間、地點、事件，比如我在哪里講公開課，你錄音之后把它存起來，以后關鍵詞檢索公開課或者銀川或者你自己的名字，這個記錄都會顯現出來。

而且大家會看到我這里有個個人資料庫，把所有的銀行卡信息，除了密碼都錄在上面。

曾經我老婆和岳母去辦事情，當時岳母手機被偷了非常著急，我說沒有關系，我立馬幫你掛失，我都沒有需要他任何的身份證信息，5分鐘之內把她所有的微信、支付寶等掛失。

因為我把他所有的關鍵信息要素都記在印象筆記里面，這個也是批量化。

而且很多時候，大家去銀行辦事，如果沒有準備全就會很懊惱，跑好幾次效率都不高。

我曾經也是一樣，去迪拜的機票是用護照買的。在國航系統當中，我有兩個系統，一個是護照系統，一個是身份證系統，沒有打通。有一次我買機票也是用護照買的，但是護照沒有帶，我所有的電子網絡系統沒有顯示買這個機票。

去柜臺建議我把機票退掉再重新買，這樣我當天晚上就回不去了，浪費一天時間。我跟他講，如果有拍照的護照，可不可以開個證明，他說也不敢保證，我說你打印出來我自己去測試。

到檢票口說明原因，他們看到我這個護照就讓我過了，那時候也很緊張，因為還有十幾分鐘飛機起飛了。

這個就是因為我有云端的電子管理系統，讓我通過幾分鐘溝通解決了當下問題，節省了很多時間。

遇到一件事情節省一天時間，如果一年遇到十幾件這樣的事情，那十幾天的時間就節省下來了。

這是非常重要的知識管理系統。

（大家也可以講自己的故事，如果沒有也可以按照我這樣做一個，有系統有自己實際的故事就會很吸引人）

（接下來是標簽化管理系統，可以在網上買標簽，把物品貼上標簽，拍照放在上面，讓別人感覺你的物品非常有序。我們的手機、電腦、數據線全有我們的標簽，別人一看非常井井有條。）

我們要有標簽動態庫，家庭物品整理術。

曾經有個女孩把家庭物品整理這一套，講課賣6800，賣了很多。

還有個女孩跟我交流之后，我建議他自己注冊家庭整理系統，現在線下課也開到第6期，就是家庭收納師，每個月收入幾萬塊。

大家也可以把之前思維講師訓上的案例拿過來講，通過時間管理如何做差異化管理，那些全部都很受用。

我們一定要去輔導一些人，讓他們通過時間管理拿到結果，讓他們寫見證，這樣放到你的里面就非常有說服力。

這里有很多案例：

治好是我非常好的朋友，都是易效能非常優秀的講師，也是易效能對外的第1個雙語講師，平時在臺灣，他從行走的汽油桶到行走的荷爾蒙。

在外面減肥非常難，比如吃藥減肥非常反彈，但是有一種減肥方式非常健康。現場有沒有想減肥的朋友，請上臺我立馬幫你做一個見證，做公眾承諾，接下來的一個月想減多少斤？如果做不到發多少錢？在群里給大家發紅包。每天為減肥做一件小事，就是這樣一個診斷方案。

大家看這個照片，當時像大媽一樣，后來經過減肥成了中國區的健美冠軍，而且他是跟青少女一起，戰勝了比他年輕5~10歲的女孩，拿到了冠軍，所以他非常自豪。

這是當時給葉老師寫90天目標的時候拍的照片，可以看到前后的變化。

這個是相親女王。

像這樣一個女孩，平時是找不到男朋友的，后來我們給他出的方案是用思維導圖找男朋友，像勾搭，賣萌，偶遇，悶騷，表白，所有能想到的詞都想出來了，后來把這些詞做了刪減，形成了一套非常有效的方案。

這個方案是什么？就是建單身群。但是有個問題，所有進群的都是女孩，女孩想解決單身的問題沒有男孩進，后來讓所有進群的女孩拉一個感覺還不錯的男孩。

這個群建的不錯的時候，搞了線下相親會。每周上8個女孩，8個男孩接龍，線下進行5分鐘了解。

一周8個人，一個月就有32個人，三個月就相當于有100個人。誰談戀愛找過100個人的樣本。？基本沒有，就是通過時間管理數據化，清單管理方法接觸100個樣本，尋找到最適合的那一個。

非常科學，而且短時間90天內就把單身問題解決掉了。這也是思維化的極致應用。