《非暴力溝通》
I ?非暴力溝通的要素之一是感受，但人們往往長于想法而非感受，或服從權(quán)威而非傾聽自己，細(xì)微的體察感受和準(zhǔn)確的表達(dá)感受都不容易。
A1 ? 對(duì)自己的情緒、感受的認(rèn)知確實(shí)是缺乏體察、甚至不能準(zhǔn)確表達(dá)，也容易迷信權(quán)威。這一點(diǎn)在與人溝通、相處的時(shí)候比較明顯，比如，在與同事、親人、愛人相處時(shí)，遇到事情只說想法不表達(dá)自己的感受，事情描述清楚了，卻感覺不能被理解，情感上沒有鏈接，問題得不到良性解決。
A2 ? 首先，認(rèn)知情緒、感受，細(xì)微地體察自己的感受；第二，忠于自己的感受；第三，練習(xí)準(zhǔn)確表達(dá)感受。
