可能是因為年紀慢慢的再增加，可以說到了三十歲的時候，就覺得健康越來越重要。

平時，多加強鍛煉，增加自己的免疫力，自己的身體健康了也是相當于給自己做儲蓄了

想一想，如果說自己的身體不舒服的一個狀況，不但自己人沒有什么精神之外的話，我們還是需要花錢去做身體的調養

加上現在的一個疫情反復，更讓人知道了身體健康的一個重要性。真的是別人說了一句話，身體健康，其實也就是賺到了。

在身體健康方面的話呢，也是需要勤快一些的，很多時候，特別是現在的人，因為互聯網的一些原因，基本上下了班倒在沙發上，或者躺在床上抱著手機，一拿就是一晚上

很多人就是會想不到，說是去鍛煉一下自己的身體，增加自己的一個免疫力

但是還有一些人呢？對于自己的身體健康是非常的注意的

我認識一個朋友，他從19年到現在，每一天都會堅持去跑步，哪怕遇到雨天，也會在自己的陽臺上鍛煉一下

他之前的身體狀況不是很好每一年都是需要到醫院去個兩三次的，但是自從堅持跑步到現在，他說身體狀況真的是有很明顯的，而且從以前的一百五十斤到現在的一百二十斤。

所以說鍛煉真的是身體健康的一個首選，當你堅持鍛煉一段時間的時候，就會發現身體有一個明顯的變化，那就是當運動的時候，我們身體在不斷的排汗，也就是會把體內的一些毒素排出來

長期的一個堅持，就會感覺身體越來越好，而且也會越來越輕松

對于我們身體健康方面來說的話，真的是需要很勤快，不能偷懶

像晚上的時候，也會泡個熱水腳，一邊泡腳，一邊聽聽音樂，消除一天的疲勞，讓自己的身心放松一下。

泡腳的時間一般在半個小時左右就可以了，水溫也不宜太燙，有時候再根據自己的身體狀況，添加一點藥草會更加有效果

比方說我，之前是濕寒體質，我會用艾草葉泡腳，生姜水，還是有一些效果的，每個星期會有2到3次

主要是晚上泡一個熱水腳的話呢，晚上睡覺也會睡得特別的舒服。

當然有時候，我也會放些花花草草之類的，沒有功效型的，就是單純的覺得有些花香會舒服一點的。