可能是因為年紀慢慢的再增加,可以說到了三十歲的時候,就覺得健康越來越重要。
平時,多加強鍛煉,增加自己的免疫力,自己的身體健康了也是相當于給自己做儲蓄了
想一想,如果說自己的身體不舒服的一個狀況,不但自己人沒有什么精神之外的話,我們還是需要花錢去做身體的調養
加上現在的一個疫情反復,更讓人知道了身體健康的一個重要性。真的是別人說了一句話,身體健康,其實也就是賺到了。
在身體健康方面的話呢,也是需要勤快一些的,很多時候,特別是現在的人,因為互聯網的一些原因,基本上下了班倒在沙發上,或者躺在床上抱著手機,一拿就是一晚上
很多人就是會想不到,說是去鍛煉一下自己的身體,增加自己的一個免疫力
但是還有一些人呢?對于自己的身體健康是非常的注意的
我認識一個朋友,他從19年到現在,每一天都會堅持去跑步,哪怕遇到雨天,也會在自己的陽臺上鍛煉一下
他之前的身體狀況不是很好每一年都是需要到醫院去個兩三次的,但是自從堅持跑步到現在,他說身體狀況真的是有很明顯的,而且從以前的一百五十斤到現在的一百二十斤。
所以說鍛煉真的是身體健康的一個首選,當你堅持鍛煉一段時間的時候,就會發現身體有一個明顯的變化,那就是當運動的時候,我們身體在不斷的排汗,也就是會把體內的一些毒素排出來
長期的一個堅持,就會感覺身體越來越好,而且也會越來越輕松
對于我們身體健康方面來說的話,真的是需要很勤快,不能偷懶
像晚上的時候,也會泡個熱水腳,一邊泡腳,一邊聽聽音樂,消除一天的疲勞,讓自己的身心放松一下。
泡腳的時間一般在半個小時左右就可以了,水溫也不宜太燙,有時候再根據自己的身體狀況,添加一點藥草會更加有效果
比方說我,之前是濕寒體質,我會用艾草葉泡腳,生姜水,還是有一些效果的,每個星期會有2到3次
主要是晚上泡一個熱水腳的話呢,晚上睡覺也會睡得特別的舒服。
當然有時候,我也會放些花花草草之類的,沒有功效型的,就是單純的覺得有些花香會舒服一點的。