1、學會強迫自己。一定會有很多時候我們由于懶惰或退縮導致自己不愿去做，但是要學會強迫自己去做，做著做著會發現很有意義。
2、多去自我鼓勵。多想象下自己達成目標后對自己的改變，自己是否就會突然打了雞血一樣呢。
3、每天不要胡思亂想，想的多自然自己內心反駁的就多，人是受大腦支配的，大腦疲憊了，目標就淡化了。
4、自己給自己設定目標，先從自己感興趣并且有意義的事情上來做，目標通過自己的自律而達成，自己很有成就感。
5、不拖延。拖延癥一定要摒棄，拖延癥是自律最大的敵人，想到什么不要遲疑，立馬就去做，不做永遠不知道結果。
6、樹立信心。對自己的自律要有充分的信心，對自己所設定的目標也要有充分信心，有了信心才能事半功倍。
