越能夠接受自己的恐懼并穿越他，就越覺得日子過得充實(shí)而值得。擁抱恐懼是條通往神圣的道路。
我們可以自己決定生活在叢林里，還是花園中。花園的狀態(tài)是這樣的：每個(gè)人都可以用自己的方式表達(dá)他自己，不管是我們是什么狀態(tài)，都是被接受的。我們心里比較想過花園的生活但心智和行為卻依舊停留在叢林里。
我們的大部分人都在聰明的氛圍中長大，生活在壓力緊張和比較中，被要求表現(xiàn)和被看見，好讓人評(píng)頭論足，而不是單純的活著就好。在這種環(huán)境下我們會(huì)把大的恐懼和羞愧隱藏在頭腦和身體中，我們開始受傷，最終失去了天賦的信任和敞開。
讓我們回憶叢林中的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷：和同事競爭希望打敗他們，不耐煩地對(duì)待我們的朋友家人親戚，批判和不同程度的虐待他們，說不誠實(shí)不可靠的事情，以自我為中心而背叛別人，家人需要我們時(shí)卻沒和他們?cè)谝黄穑^度的自我要求過高的自我標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)不到時(shí)的自我苛責(zé)。
我們拒絕感受恐懼的時(shí)候，會(huì)把恐懼壓入意識(shí)的底層來暫時(shí)的回避他。但他依舊會(huì)展示強(qiáng)力的影響，阻礙我們過上好日子。
然后我們會(huì)有補(bǔ)償或者上癮的行為來掩蓋，但免不了會(huì)造成長久的焦慮，會(huì)變得嚴(yán)厲刻薄缺乏安全感疑心重重，最糟糕的是恐懼會(huì)讓我們毀掉對(duì)愛的追求，遠(yuǎn)離花園。
我們接受過一種這樣的訓(xùn)練，比如說對(duì)著大山懸崖大喊，我不怕你，去你的，休想打倒我，以此來壯膽來打敗恐懼。
這樣做取信會(huì)讓我和自己分得越來越遠(yuǎn)，我會(huì)感受不到自身內(nèi)在的敏感脆弱空間。
對(duì)應(yīng)的我們會(huì)做這樣一系列的事情來克服恐懼和內(nèi)心的空虛：用功讀書，保持自己很忙碌，參加冒險(xiǎn)活動(dòng)，逃避親密關(guān)系，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，成就事業(yè)，取悅別人，獲得別人的贊同和肯定。
