遠離粗心:幫助孩子學會仔細和專注

1、專心致志是學習扎實的鑰匙

每個人都渴望成功，那就必須要知道開啟成功大門的鑰匙是什么，那就是專心致志。

? 專心致志是一種良好的學習做事習慣，是一個人應有的良好品質。如果我們的孩子從小養成學習，做事專心致志的好習慣，就不會被周圍的事所干擾，這有利全身心投入到學習中，持之以恒，最終就會學有所成。

? ? 一定要讓孩子養成學習專心致志的習慣，否則，孩子以后做事也很難專注，如果不專注，三天打魚，兩天曬網，或者學一會兒，玩一會兒，那樣的效果肯定不理想。學習的最大"敵人"就是注意力渙散。只有聚其精，會其神，專心致志，才能開啟成功的大門。那么，家長應該怎么做呢？

(1)要給孩子一個安靜整潔的學習環境。

(2)要求孩子在規定時間內完成作業。

(3)對孩子講話不要總是重復。有些父母對孩子不放心，一件事總要反復講幾遍。他似手沒聽見或沒聽清，這樣漫不驚心聽課常使得孩子不能很好地理解老師講的內容，無法遵守老師的要求，自然也就談不上取得好的學習效果。父母對孩子交代事情只講一遍，是培養孩子注意力的一種方法。

(4)訓練孩子善于“聽”的能力

“聽”對孩子來說相當重要，因為老師多半以講解的形式向學生傳授知識。父母可以通過聽來訓練孩子的注意力，比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話來描述聽到的內容，從而培養專心聽課的好習慣。

2、遠離三心二意，讓孩子學會自我控制

(1)制訂家規，為孩子的行為定界限。家規可包括:遵守日常作息時間、清潔衛生、禮貌待人、生活自理、誠實、自律。孩子違規時，要有必要的懲罰，孩子做的好，要夸獎，別定西一句贊揚的話，他勝過豐厚的物質獎勵。

(2)父母要以身作則。

(3)有孩子可以接受的方式，讓孩子明白自我控制的重要性。

(4)訓練孩子合理的安排時間，有計劃地安排自己的事情。與孩子一起商量，幫助他制定一個嚴格的學習計劃、生活計劃、休息計劃、鍛煉計劃。 計劃首先要從小事開始，比如放學回來以后應該洗手、先做作業，然后睡覺，必須在21:30以前睡覺。

在與孩子一起制定計劃時，要考慮計劃的難度，時間進度等合理性，切實保障計劃有一定的可實現性和挑戰性，使制定的計劃能夠真正起到約束孩子行為，督促孩子向前邁進的有力的工具。當孩子對計劃有不忠實履行的地方，父母要及時給予指出，并督促孩子能正常完成。

(5)正確對待孩子的任性。當子女意圖做些不當的事情時，父母首先是限制他們的行為。如果屢勸無效，便要讓他們承擔合理的后果。要堅決拒絕孩子的無理要求，如果父母堅決地拒絕孩子，讓他們明白自己是無理的，那么他就不會耍性子了。看一個人的自我控制能力，便可以看出他與成功的距離，所以讓你的孩子也學會自我控制吧！

3、掌握高效記憶策略，幫孩子提高注意力

只有提高注意力，才能增強記憶能力，想要提高注意力建議父母幫孩子做到以下幾點:

(1)養成良好的睡眠習慣。孩子應該按時睡覺，按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。

(2)學會自我減壓。

(3)做些放松訓練。孩子應該適當地放松休息，隔四五十分鐘就要休息一下，換換腦筋。休息時，孩子可以舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示他休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息。之后，在從角到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從驅干開始到頸部，頭部、臉部全部放松。

(4)給孩子一些鼓勵。父母可以跟孩子說:爸爸媽媽相信你一定能記住！如此一來，孩子會在無形中對自己的記憶充滿信心。堅定的自信心能使大腦神經活動充滿活力，激發大腦潛能，使大腦活動朝向預定的目標努力。學習和記憶時最重要的就是要滿懷憶的信心和決心，若沒有這種自信，腦細胞活動就會受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。如果孩子堅信自己大腦的智慧能有能力理解并記住所學內容，滿懷信心地學習，效果定會好。

(5)使復雜記憶內容形象化能幫助記憶。在頭腦里將要記憶的內容以清晰的形象呈現出來，再念一兩遍，從而增強記憶效果。如果能對所學知識概念理解準確，并使之建構成知識點按層次排列、有內在聯系的整體知識網絡結構，經常進行整體知識結構形象浮現，那將取得非常好的學習效果。

(6)有意識地回憶與浮現。理解過后，讀熟練以后，必須做的工作是有意識地回憶與浮現。

(7)及時而經常復習。學習后盡快復述一次，當天晚上睡覺前再復習一遍并能回憶出來，第二天早上再復習、回憶一下。所謂經常復習是指一周、一個月、二個月、一學期各復習和回憶一遍，如此就能將所學內容牢固而持久地儲存在大腦里。父母可以當孩子忠實的聽眾，讓孩子把記住的東西背來聽，一來提高孩子的信心，二來也可以鞏固孩子的記憶。

4、教會孩子培養專注力的方法

但孩子應注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，父母不妨采用以下方法來引導孩子。

(1)應用積極目標的力量。當一個人給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，他就會在非常短的時間內集中注意力。孩子心里要有一個目標，就是從現在開始要比過去善于集中注意力，不論做任何事情，一旦進入狀態就能夠迅速地不受干擾。

(2)培養對專心素質的興趣。孩子在休息和玩耍中可以散漫自在，但一旦開始做一件事情就要進入專注狀態。孩子集中自己的精力，注意力了，就能高效地去學習了。

(3)要有對專心素質的自信。

(4)善于排除外界和內心干擾他給你打有時候。

(5)節奏分明地處理學習與休息的關系。正確的態度是學習和休息要分明。要把孩子培養成這樣的人:安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練就會使孩子越來越具備注意力集中的能力。

5、抓住學習關鍵環節，集中力量解決重點。

對孩子來說，有以下五個方面應該作為學習的關鍵點。

(1)學科中統領其他章節的內容

(2)焦點

(3)知識點本身難以理解

(4)易混知識

(5)認知障礙