科學養生·5·三大病因

得病的原因有好多，多見的有 三個：一個是細菌病毒；一個是天氣變化；一個是心理變化。
細菌病毒主要是講衛生預防，感冒是呼吸道感染病毒，可以意守呼吸道。
天氣變化一般就是春天預防風雨預防倒春寒。夏天預防中暑糖尿病，喝水要慢慢喝，防止冷熱激化。冬天主要預防寒冷。
晚上12點以后天快明的時候，一年四季預防天氣變化的時候。
冬天吃一些發暖的東西，夏天吃一些溫涼的東西。
晚飯吃飽，熬夜注意加餐休息。
心理變化注意：家庭人員互相關心，跟鄰居與同事互相幫助，說別人愿意聽的話。保持精神平和，少思慮。

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