今年有一個小小的目標，跑一次馬拉松（至少半馬）。
第一部分，我的實踐與思考
為什么我要跑馬拉松呢？先問問自己，看看這個意愿夠不夠強烈。
我的理由是：
1，我希望今年能做一件讓我引以為傲的事情。這些年對刻意練習這件事情越來越關注，發(fā)現(xiàn)好的習慣+勤奮練習是構成成功的必要因素。而跑馬拉松這件事情對我來說，是有希望達成的，因為我的自身身體素質不差，之前也走過30-40公里的徒步，是有底子的；但另一方面也不容易，21公里跑下來還是需要長時間規(guī)劃練習及自己內心的鼓舞。
2，6年半前剛去深圳的時候就聽說深圳有馬拉松運動，自己也有見過深圳馬拉松的陣勢，深南大道封路，全民運動的感覺。所以當時就萌發(fā)了一定要跑一次馬拉松的想法。念念不忘，必有回響。
3，先從一個小行為開始，讓自己養(yǎng)成自律的好習慣。
于是，把馬拉松列為自己年度第一目標，拆解了一下開始實踐。
第一階段，先從養(yǎng)成跑步習慣開始。
因為并不知道自己目前的體能是如何，能多長時間達到多大的量，心中也沒有概念，所以準備踐行“實踐出真知”的想法，逐步達成自己的目標，并在過程中記錄及反思。
下載了“悅跑圈”APP，感覺跑友們比較集中，還有一些定量的活動，比如一年跑2017公里的計劃，完成后能得一個勛章；另還有不同跑量的訓練計劃，選了個10公里的初步計劃開始實踐了。
1月16日，即便是廣州，也微冷。換上運動裝，套上一件外套就出門了。珠江邊的風吹的還是有些冷的，內心一直在給自己打氣。不要太快，堅持就好。而且跑步的時候把耳機聲音掐掉，只是聽著自己呼吸的聲音，突然覺得很安靜，腦子里浮現(xiàn)很多生活中的問題，同時自己與自己對話，給出思考及解答，感覺棒極啦～
就這樣，這周連續(xù)跑了4天，還有兩天因為晚上吃飯回家太晚。
記錄一條我最近的思考吧～
有些事情你只能一個人去做，沒人陪伴，學會享受孤獨。
送給自己與看我文章的朋友，共勉～
第二部分，《一個人的長征》
在此期間，恰好聽了左力老師的《一個人的長征》的演講，心中若有方向，必能在遠征中走出繁華的風景來。
一個人的長征是來自左力一段心中的迷茫，很多時候，他感到自己在日復一日的茍且中，停止了成長。他希望能再找一次機會，重新找回記憶中的燃情歲月。
他講了個庫爾班大叔的故事，
