一、今日計劃
我今天的任務根據優先級安排如下：
1.健身
預計成果：跑步8km
預計時間：2h
實際時間：0
執行情況：加班熬夜到凌晨2點，回到家洗完澡躺在床上竟然睡不著，靠聽音樂入睡，心累。
最終成果：0
2.閱讀永澄文章
預計成果：幕布筆記1篇
預計時間：1h
實際時間：0.5h
執行情況：整理框架。
最終成果：留言上墻
3.卡片積累
預計成果：3張卡片
預計時間：45min
實際時間：0
執行情況：陷入摘抄的局面，停止。
最終成果：0
4.整理博客
預計成果：幕布筆記1篇
預計時間：45min
實際時間：0
執行情況：加班，做了一天的標書。
最終成果：0
二、今日回顧:
亮點及原因 無
1亮點1：
2原因分析：
經驗封裝
結合前面分析的原因，可以封裝的經驗有：
成就：
經驗方法：
不足及原因
1.今天遇到什么問題
（1）表面問題
一個小小的吃飯問題，引出我的思考。中午的時候，申亮給我打電話了，手機靜音沒接到。傻傻地在等婷的消息，因為一直都是在一起吃飯的啊。結果，她吃完了，跑來告訴我申亮打你電話怎么不接，我瞬間楞在原地了。一直以為和婷是很好的伙伴，然后就一定要什么都綁在一起嗎？
（2)實際問題
我不主動，結果白白讓自己干等，浪費時間。習慣性以為我們在一起吃飯，然后她會叫我一起吃飯。想想，我們是獨立的倆個個體，我為啥老是喜歡綁在她身上呢？一點自我都沒有。
(3)錯誤假設
把自己太當一回事了。
2.原因
沒有區分我們的界限，我越界了。
3.在這樣一個矛盾出現、解決矛盾的過程中我的心理表現怎么樣？
一開始的楞住，到路上的質疑，覺得心累，怎么老是在自作多情。明明，她和申亮在一起吃飯的時候，自然會聽到申亮給我打電話，為什么卻一個微信也不發給我，那么長的時間，到了吃完飯才來告訴我。我們不也是一起吃飯的嗎？怎么單單今天卻是她和別人跑出去吃飯呢？我很受傷，質疑這段關系，是我看得太重了。顯得我很莫名其妙，想想，我要把我和她區分出來啊。我并不想抱怨的，只是一次這樣，兩次這樣，我會失望啊。不想失望，覺得太煎熬了。動用我僅有的一點腦力，想想：嗯，那就這樣吧。
4.改進
建立人際交往原則，區分自我邊界。主動主動主動。想要什么，自己去追。
三、工作記錄：
上午
做標書
下午
做標書
晚上
上圖完成
